İş yerinde ağır kaldırmak kardiyovasküler sağlığı nasıl etkiler?
Yeni araştırmalar, yüksek yoğunluklu, spor temelli egzersizin kardiyovasküler sağlık için faydaları olduğunu, ancak iş yerinde sürekli ağır kaldırmanın olumsuz bir etkisi olabileceğini öne sürüyor.
Sağlık uzmanları, özellikle dünya çapında erken ölümlerin önde gelen nedeni olan kardiyovasküler hastalıkları önlemek için fiziksel aktivitenin faydalarını sürekli olarak desteklediler.
Bir çalışma Hipertansiyon artık farklı egzersiz türlerinin bir kişinin kardiyovasküler sağlığı üzerindeki etkisine bakmaya başladı.
Araştırma, bazı fiziksel aktivitelerin aslında bir kişinin sağlığı için zararlı olabileceğini ortaya koyuyor.
4 farklı fiziksel aktivite türü
Araştırmayı Avustralya'daki meslektaşlarıyla birlikte çalışan Fransa'daki Inserm / Université de Paris'ten Jean-Philippe Empana yönetti.
Yazarlar, 50 ila 75 yaş arasındaki 10.000 kişinin sağlığını izleyen 10 yıllık Paris Prospektif Çalışması III'ün verilerini analiz etti.
Bu çalışmanın bir parçası olarak, katılımcılar fiziksel aktivitenin dört farklı kategoride olduğu anketleri doldurdu:
- yüksek yoğunluklu spor aktiviteleri
- ağır nesneleri kaldırmak ve taşımak gibi işle ilgili görevlerden kaynaklanan efor
- arkadaşlarla yürüyüş, bahçe işleri vb. boş zaman aktivitelerinden düşük etkili egzersiz
- toplam fiziksel aktivite
Empana, "Bizim fikrimiz her tür fiziksel aktivitenin yararlı olup olmadığına veya bazı koşullar altında fiziksel aktivitenin zararlı olup olmadığına bakmaktı" diyor.
"Özellikle işyerinde fiziksel aktivitenin sonuçlarını, özellikle de rutin olarak ağır yükler taşımak gibi olumsuz bir etkisi olabilecek yorucu fiziksel aktiviteyi araştırmak istedik."
Araştırmacılar, katılımcıların kardiyovasküler sağlığını izlemek için, boyunlarındaki karotis arterlerin ultrason görüntülemesini kullanarak arterlerini incelediler.
Spesifik olarak, barorefleks mekanizmasının hassasiyetini ölçtüler; Karotis ve aort kan damarlarındaki barorefleks mekanoreseptörler, vücudun kan basıncındaki değişikliklere hızlı yanıtını ve uyumunu kontrol eder.
Tehlikeli bir barorefleks sistemi, kalp durması da dahil olmak üzere ciddi sonuçların olasılığını artırır.
Baroreflex sisteminin iki yönü ölçüldü:
- Arteriyel sertliğin yansıttığı şekilde mekanik barorefleks. Sistemin bu yönüyle ilgili sorunlar genellikle yaşa bağlı kardiyovasküler sorunların bir parçasıdır.
- Nöral barorefleks veya mekanoreseptörlerin arter duvarına ilettiği nöral impulslar. " Nöral barorefleks yetersizlikleri genellikle kalp ritmi sorunlarına ve kalp durmasına neden olur.
Ana çıkarımlar
Empana ve meslektaşları, sonuçlarından iki önemli eğilim gördü.
Birincisi, spor temelli fiziksel aktivite nöral barorefleksi güçlendirir, böylece sağlık uzmanlarının uzun zamandır önerdiği gibi kalp sorunları olasılığını azaltır.
Öte yandan, iş yerindeki yorucu eforun hem arteriyel sertlik - mekanik barorefleks - hem de nöral barorefleks üzerinde olumsuz bir etkiye sahip olduğunu ve kalp ritmi problemleri için daha yüksek bir risk oluşturduğunu buldular.
Yazarlar boş zaman aktivitesi veya toplam aktivite ile mekanik veya sinirsel barorefleks arasında belirli bir bağlantı bulamadılar.
“Bulgularımız” diyor Empana, “fiziksel aktivite ile kardiyovasküler hastalık arasındaki ilişkileri daha iyi anlamamızı sağlayan değerli bir araştırma yolunu temsil ediyor. İş yerinde hareketin sağlığa zararlı olduğunu iddia etmezler; bunun yerine, kronik, yorucu faaliyetlerin (ağır yükleri kaldırmak gibi) iş yerinde olabileceğini öne sürüyorlar. "
Araştırmacılar için bir sonraki adım, bu sonuçların diğer insan grupları arasında tutarlı olup olmadığını görme girişimleridir.
Empana, “Bu çalışma, işyerinde fiziksel aktivite için önemli halk sağlığı etkilerine sahip” diye sonlandırıyor. "Şimdi, fiziksel aktivite ile işyerindeki insanların sağlık durumu arasındaki etkileşimleri daha da keşfetmek için analizimizi genişletmek istiyoruz."
