Kava kava: Faydaları ve güvenlik endişeleri
Kava kava, bazı insanların stresi ve kaygıyı gidermek ve uykuyu artırmak için kullandıkları bitkisel bir ilaçtır. Bu bitki özü, bazı insanların alkolinkine kıyasla sakinleştirici, öforik bir etkiye sahiptir.
Kava kava veya kısaca kava, alternatif tıpta ve geleneksel törenlerde uzun bir kullanım geçmişine sahiptir. Daha yakın zamanlarda, bazı klinik araştırma çalışmalarında kendine yer bulmuştur.
İnsanlar geleneksel olarak kava kava'yı suyla karıştırır veya bir çaya kaynatır, ancak tablet olarak da gelebilir.
Ulusal Sağlık Enstitüleri'ne (NIH) göre, kava kava hafif bir anksiyete azaltıcı etkiye sahiptir, ancak aynı zamanda ciddi karaciğer hasarına da neden olabilir.
Amerika Birleşik Devletleri'nde kava kava satmak hala yasaldır, ancak ABD Gıda ve İlaç Dairesi (FDA), insanların onu dikkatli kullanması gerektiğini önermektedir.
Birçok araştırmacı hala kullanımını savunmakta ve kava kava almanın daha güvenli yollarını bulmayı amaçlamaktadır.
Bu makale kava kavanın kullanımlarını, faydalarını ve güvenliğini keşfedecektir.
Kava kava nedir?
Kava kava Piper metistikum Pasifik Okyanusu adalarına özgü bitki. Geleneksel olarak, insanlar bitkinin kökünden bir macun yaparlar ve bir içecek oluşturmak için bunu su veya hindistan cevizi sütü ile karıştırırlar.
Güney Pasifik adalarına özgü insanlar, bu kava kava içeceğini kültürel ve dini törenlerde değiştirilmiş bir bilinç durumu yaratmak için kullanırlar. Kişiler ayrıca kurutulmuş köklerden toz veya tablet yapabilirler.
Kava tüketmenin rahatlatıcı, coşkulu bir etkisi vardır. Bilim adamları, bu sakinleştirici etkiye sahip ilaçlara anksiyolitik diyorlar. Kava ile benzer etkileri olan alkol bir diğer anksiyolitik ilaçtır.
Bu özellikler, stres ve kaygıyı azaltmaya yardımcı olabileceğinden, birçok kişinin onu eğlence amaçlı bir ilaç ve ilaç olarak kullanmasının nedenidir.
Kullanımlar ve olası sağlık yararları
İnsanlar kaygıyı gidermek ve uykuyu teşvik etmek için kava kava kullanırlar. Aşağıda araştırmanın ne dediğine bakıyoruz.
Anti-anksiyete etkileri
Kava'nın birincil kullanımı stresi ve kaygıyı azaltmaktır. Araştırmalar, kavanın anksiyete bozukluklarının semptomlarını tedavi etmeye yardımcı olabileceğini düşündürmektedir.
Bilim adamları, 2013'teki randomize kontrollü bir çalışmada, anksiyete bozukluğu olan 75 kişiye ya kava özütü ya da 6 hafta boyunca bir plasebo ilacı verdi.
Çalışmanın sonunda, kavanın anksiyete semptomlarını azaltmada küçük ama önemli bir etkisi olduğunu buldular. Baş ağrılarının yanı sıra, katılımcılar karaciğer problemlerini veya diğer yan etkileri bildirmediler.
Yazarlar, kavanın anksiyete bozukluklarını tedavi etmek için yararlı bir kısa vadeli seçenek olabileceğini öne sürüyorlar.
2011'den bir inceleme çalışması, kava kavanın stres ve kaygıyı iyileştirebileceğini bildiriyor. Bununla birlikte, yazarlar, önerilen bir tedavi haline gelmeden önce güvenlik ve etkinlik hakkında daha fazla araştırmaya ihtiyaç olduğunu söylüyorlar.
NIH, kava kavanın etkinliği ile ilgili araştırma çalışmalarının karışık sonuçlar verdiğini belirtiyor. Bu, kaygıyı tedavi etmede gerçekten ne kadar etkili olduğuna dair kesin sonuçlar çıkarmayı zorlaştırır.
Uykuyu teşvik edici etkiler
Kava kava, anksiyolitik etkileri nedeniyle uykuya neden olabilir. Bu nedenle insanlar onu uyku bozuklukları için alternatif bir terapi olarak da kullanıyorlar.
Bununla birlikte, 2015'ten sistematik bir inceleme, kavanın uyku bozukluklarının tedavisine yardımcı olabileceğine dair herhangi bir kanıt bulamadı. İnceleme ayrıca aşağıdakiler de dahil olmak üzere diğer bitkisel ilaçlar için hiçbir kanıt bulamadı:
- kediotu
- papatya
- Wuling
Kava kava güvenli midir?
Araştırmalar, kava kavanın karaciğer hasarına neden olabileceğini öne sürdü. Hepatoksik görünmektedir, yani karaciğer hücrelerine zarar verebilmektedir.
Bu nedenle, Kanada, İngiltere ve Almanya dahil olmak üzere birçok ülkedeki yetkililer kava kavayı kısıtladı veya yasakladı.
Kava kava, tedavi olarak olası kullanımları nedeniyle ABD'de hala yasaldır. Bununla birlikte, 2002'de FDA, tüketicileri kava bazlı ürünlerin karaciğer hasarına neden olabileceği konusunda doğrudan uyardı. Hepatit ve karaciğer yetmezliğinden kaynaklananlar gibi bu hasarın bir kısmı ciddi olabilir.
Kava kava ile ilgili 100'den fazla ciddi karaciğer hasarı bildirilmiştir. Bu durumlarda semptomlar şunları içerir:
- yorgunluk
- mide bulantısı
- sarılık veya cilt ve gözlerin sararması
- anormal enzim seviyeleri
- döküntü
- ateş
Bir kişi bu semptomları yaşarsa, ürünü kullanmayı derhal bırakmalı ve tıbbi yardım almalıdır.
Araştırmacıların güvenli kava kullanma yöntemleri geliştirme çabalarına rağmen, bilim adamları hala kavanın karaciğere nasıl zarar verdiğinden emin değiller. Bu bilgi olmadan kavanın güvenli olup olmadığını kesin olarak bilmek zordur.
Araştırmacılar kava kavanın güvenliği hakkında daha fazla şey öğrenene kadar, insanlar onu kullanırken dikkatli olmalıdır.
Yüksek dozlarda uzun süreli kava kullanımı da şunlara neden olabilir:
- kuru, pullu cilt
- sarı cilt
- kalp sorunları
- göz problemleri
Kava kava nasıl kullanılır
Geleneksel olarak insanlar kava kava kökünü bir hamur haline getirip suyla karıştırır veya bir çaya kaynatır. Bazı mağazalardan hazır kava çayı satın almak da mümkün.
İlaç sıvı halde gelebilir ve meyve suyu gibi diğer içeceklerle karışabilir. Ayrıca toz kava kava tabletleri ve kapsülleri de mevcuttur.
Araştırmalar, optimum dozun günde 250 miligram kava altında olabileceğini düşündürmektedir.
Kava kava hamilelikte kullanmak güvenli midir?
Hamile olan kadınlarda kavanın etkileri konusunda çok az araştırma yapılmıştır. Güvenliği hakkında daha kesin araştırmalar yapılıncaya kadar, hamilelik sırasında kava kullanmaktan kaçınmak en iyisi olabilir.
İlaç etkileşimleri
Kava kava alkol ile etkileşime girer. Kava alırken alkol tüketmek, bir kişinin karaciğer hasarı riskini artırabilir.
Kava kava, benzodiazepinler ve anti-depresanlar gibi diğer bazı ilaçlarla da etkileşime girebilir. Bu nedenle kava kava almaya karar vermeden önce bir doktora danışmak önemlidir.
Özet
Kava kava, insanların kaygıyı hafifletmek ve uykuyu teşvik etmek için kullandıkları bitkisel bir ilaçtır. Bununla birlikte, araştırmacılar, kava kavanın ciddi karaciğer hasarına neden olabileceği raporlarından endişe duyuyorlar.
Birkaç ülke bu bileşeni içeren ürünleri yasakladı, ancak ABD'de hala yasal. Bununla birlikte, FDA, kullanımına karşı uyarıda bulundu.
Bu endişeler nedeniyle, insanlar kaygıyı gidermek ve uykuyu iyileştirmek için başka bitkisel ilaçlar ve yaşam tarzı değişiklikleri denemek isteyebilir.
