Tip 2 diyabet hakkındaki gerçek nedir?
Tip 2 diyabet ciddi ve yaygın bir hastalıktır, ancak bu durumu çevreleyen çok sayıda efsane vardır. Diyabet, kan şekeri seviyelerinin çok yükselmesine neden olur ve vücuda zarar verir. Bazı durumlarda ölümcül olabilir.
Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine (CDC) göre, diyabet, Amerika Birleşik Devletleri'nde 30,3 milyon yetişkini etkileyen kronik bir sağlık durumudur. Dünya Sağlık Örgütü (WHO), diyabetle yaşayan insan sayısının dünya çapında giderek arttığını belirtiyor.
İki ana diyabet türü vardır:
- Tip 1: Vücudun bağışıklık sistemi, insülin üreten hücrelere saldırır.
- Tip 2: Vücut, insülinin etkisine karşı dirençlidir ve bu hormonu telafi etmek için yeterli miktarda üretemez.
Gebelik diyabeti adı verilen ve yalnızca hamile kadınları etkileyen ve genellikle doğum yaptıktan sonra düzelen başka bir diyabet türü vardır.
Bu yazıda, tip 2 diyabetle ilgili beş yaygın efsaneyi tartışıyoruz.
Nedeni çok fazla şeker yemek
Bir çalışma Doğa Değerlendirmeleri Endokrinoloji genetik ve yaşam tarzı faktörlerinin bir kombinasyonunun tip 2 diyabete neden olduğunu bildirmektedir.
Özellikle fiziksel hareketsizlik, kilo alımı ve obezitenin tip 2 diyabetle güçlü bağlantıları vardır. Kilo alımı genellikle bir kişinin yaktığından daha fazla kalori tüketmesi nedeniyle oluşur.
Şeker çok fazla kalori içermesine rağmen, yüksek kalorili bir diyetin önemli miktarlarda şeker içermesi gerekmez.
Diyabet ciddi bir durum değildir
Tüm diyabet türlerinin vücut üzerinde ciddi etkileri olabilir. Aşağıdakiler dahil birçok farklı komplikasyonun diyabetle bağlantısı vardır:
- çok ciddi olabilen göz problemleri
- böbrek hastalığı
- yüksek tansiyon
- inme
- kalp hastalığı
- nöropati
- kemik ve eklem bozuklukları
- Sindirim problemleri
- cinsel işlev bozukluğu
- diş ve diş eti problemleri
- cilt problemleri
İyi kan şekeri kontrolü sağlamak için tedavi almak ve etkili yaşam tarzı değişiklikleri yapmak komplikasyon riskini azaltabilir. Ancak, özellikle uzun vadede hala mümkündür.
Bazı durumlarda diyabet ölümcül olabilir. WHO, diyabetin 2016 yılında dünya çapında yaklaşık 1,6 milyon ölümün doğrudan nedeni olduğunu tahmin ediyor.
Sadece fazla kilolu insanları etkiler
Araştırmalar, tip 2 diyabet ile kilo alımı ve obezite arasında bir ilişki olduğunu göstermiştir.
Ancak aşırı kilolu veya obez olmadan da tip 2 diyabet hastası olmak mümkündür. Tip 2 diyabetli yetişkinlerin yaklaşık yüzde 12,5'i fazla kilolu değildir. Yeni başlangıçlı diyabetle başvuran zayıf bir yetişkinin, insanların bazen "tip 1.5" diyabet olarak adlandırdığı gizli otoimmün diyabete sahip olması mümkündür.
2012 yılında yapılan bir araştırma, yeni başlayan diyabeti olan sağlıklı kilolu yetişkinlerin, aşırı kilolu olanlara göre daha yüksek ölüm riskine sahip olduğunu bulmuştur.
Tip 2 diyabet hastaları şeker yiyemez
Tip 2 diyabetli kişilerin sağlıklı beslenmeleri gerektiği doğrudur ve bu diyetler genellikle şeker açısından düşüktür. Ancak şekerden tamamen kaçınmak gerekmeyebilir.
Örneğin, meyveler bir tür şeker olan fruktoz içerir, ancak aynı zamanda lif ve çeşitli vitamin ve mineraller de sağlarlar.
Amerikan Diyabet Derneği, diyabet hastalarını diyetlerine şeker eklenmemiş taze, dondurulmuş veya konserve meyveler eklemeye teşvik ediyor.
Yine de şeker hastalığı olan kişiler şekerli içeceklerden kaçınmalıdır. 310.819 kişiden elde edilen verilerin analizi, şekerli içecekleri daha düzenli tüketenlerde tip 2 diyabet riskinin daha önemli olduğunu buldu.
İnsanlar her zaman tip 2 diyabet hastası olduklarını bilirler
Tip 2 diyabetin erken evrelerinde, semptomlar genellikle tip 1 diyabette olduğundan daha az fark edilir.
Farkında olmadan tip 2 diyabet hastası olması mümkündür. Bir CDC raporu, 2015 yılında yaklaşık 7,2 milyon kişinin diyabet teşhisi konmadığını tahmin ediyor.
Paket servisi
Tip 2 diyabet, önemli komplikasyonlara yol açabilen ciddi, ömür boyu süren bir durumdur. Diyabeti ilaç ve yaşam tarzı değişiklikleri kombinasyonu ile tedavi etmek mümkündür. Sağlıklı vücut ağırlığına sahip kişiler yine de durumu geliştirebilir.
Hala bazı şeker türlerini içeren sağlıklı bir diyet yemek ve fiziksel olarak aktif kalmak, diyabet riskini en aza indirmenin etkili yollarıdır.
Tip 2 diyabetle yaşamanın nasıl bir şey olduğunu anlayan bir destek sistemine sahip olmak önemlidir. T2D Healthline, bire bir görüşmeler ve bunu alan kişilerle canlı grup tartışmaları yoluyla destek sağlayan ücretsiz bir uygulamadır. İPhone veya Android için uygulamayı indirin.
