Bebekler için güvenli uyku hakkında bilinmesi gerekenler

Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar üzerinden satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.

Bir bebeğe güvenli bir uyku ortamı sağlamak hayati önem taşır, ancak bu tam olarak neyi içerir?

Birçok yeni ebeveyn ve bakıcı, bir bebek için hangi uyku pozisyonunun en güvenli olduğunu, hangi yatak tipinin en iyisi olduğunu ve beşiğin tampon adı verilen yastığa sahip olup olmayacağını merak etmektedir.

Aşağıda, yaşamın ilk yılında uyku ile ilgili bu ve diğer soruları cevaplıyoruz.

Güvenli uyku pozisyonu

Çoğu durumda, bir bebeğin sırtüstü yatması en güvenli yoldur.

Amerikan Pediatri Akademisi (AAP) ve Sağlık ve İnsan Hizmetleri Departmanı, güvenlik için tüm bebeklerin yaşamlarının ilk yılında sırtüstü yatmaları gerektiğini önermektedir. Erken doğan bebekler için de aynı rehberliği verirler.

Sırtüstü uyuyan bebeklerin ani bebek ölümü sendromu (SIDS) riski daha düşük görünmektedir.

AAP 1992'de bu tavsiyeleri verdiğinden beri, önemli ölçüde daha az ABÖ vakası olmuştur. Bununla birlikte, sendrom, 2017'de Amerika Birleşik Devletleri'nde tahmini 1.400 bebeğin ölümüne neden oldu - ve SIDS bilinmeyen nedenlerden ölümlere katkıda bulunabileceği için rakam aslında daha yüksek olabilir.

ABÖS riski yaşamın ilk 6 ayında daha yüksek görünmektedir ve çoğu vaka 1 ile 4 ay arasında ortaya çıkar. Bu nedenle ilk 6 ayda sırtüstü uyumak en önemli şeydir.

SIDS'in 12 aylık yaşamdan sonra ortaya çıkması olası değildir.

Sırtüstü uyumak riskli olabilir mi?

Solunum yolu hastalığı olan bazı erken doğmuş bebeklerin midelerinde uyuması gerekebilir. Bu sadece hastane gibi tıbbi olarak denetlenen bir ortamda yapılmalıdır.

Bazı insanlar sırtüstü uyumanın bebeğin kafasını düzleştirdiğinden endişelenir, ancak bu olursa, genellikle geçicidir. Uyanık saatlerde bebeği karnı üzerinde yatmaya ve oynamaya teşvik etmek de bunu önlemeye yardımcı olabilir.

Diğer bir endişe, bebeğin sırtüstü uyurken kusması veya tükürüğün boğulabilmesidir. Bununla birlikte, Ulusal Sağlık Enstitüleri (NIH) buna dair bir kanıt olmadığını bildiriyor. Aslında, sırtüstü uyuyan bebeklerin sıvıları daha etkili bir şekilde temizleyebileceğini söylüyorlar.

Daha fazla uyku yapılması ve yapılmaması gerekenler

Güvenli bir uyku ortamı sağlamak, bebeğin doğru pozisyonda olduğundan emin olmak kadar önemlidir.

Bebeğin uyku alanında boğulmaya veya tuzağa düşmeye neden olabilecek hiçbir şeyin bulunmadığından emin olmak çok önemlidir. 2017'de ABD'de 900 bebek yatakta kaza sonucu boğulma veya boğulma nedeniyle öldü.

Kişi, bebeğin uykusunun güvenli olduğundan emin olmak için aşağıdaki önlemleri alabilir.

Yapmak

• Bebeği uyuması için sırtüstü yatırın.
• Uyku yüzeyinin düz ve sıkı olmasını sağlayın.
• Beşik, beşik veya portatif beşik kullanın.
• Bebek uyanıkken denetimli karın zamanını teşvik edin.
• Bebeğe temiz, kuru bir emzik verin, ancak istemiyorlarsa ısrar etmeyin.
• Yakınlarda kablo veya başka asılı nesneler olmadığından emin olun.
• Yatağı bir çarşafla örtün.
• Uyku tulumu veya başka bir tek parça kıyafet gibi uyku kıyafetleri kullanın.
• Beşiğin güvenlik onaylı olduğundan emin olun.
• Taslaklardan ve aşırı ısınmadan kaçınarak konforlu bir oda sıcaklığını koruyun.
• Bebek 4-6 aylıkken bir uyku zamanı rutini oluşturun.
• Bu kadar yakın olmak önemli geliyorsa bebekle bir odayı paylaşın.

Yapma

• Yatakta tampon pedleri, gevşek yatak takımları, yastıklar, doldurulmuş hayvanlar, yorganlar, takozlar, konumlayıcılar veya fasulye torbaları bulundurun.
• Bebeğin yumuşak bir şilte, kanepe veya su yatağında uyumasına izin verin.
• Bebeğin başını örtün.
• Bebeği ikinci el sigaraya maruz bırakın.
• Boğulma riski nedeniyle bebekle yatağı paylaşın.
• Battaniyeler veya gevşek örtüler kullanın.
• Bebeği klima veya ısıtma deliklerine çok yakın yerleştirin.
• Sağlıklı bebeklerde sağlık risklerini azaltmadıkları için kalp atış hızı veya solunum monitörleri kullanın.
• Bebeği çok fazla kıyafetle giydirin.

Diğer ipuçları

Aşağıdakiler de ABÖ riskini azaltmaya yardımcı olabilir:

• Bebeği ABÖS'den korumaya yardımcı olabileceğinden önerilen aşıları yapın.
• Tüm sağlık ziyaretlerine katılın.
• Mümkünse en az 6 ay emzirin.
• Hamilelik sırasında alkol, sigara ve keyif verici maddeler kullanmaktan kaçının.

Paket servisi

Eve yeni bir bebek getirmek bunaltıcı olabilir, ancak açık bir rehberliğe uymak, bakıcıların kaygısını ve bebeğe yönelik risklerini azaltabilir.

Güvenli uyku konusunda endişeli hisseden veya soruları olan herkes, daha fazla bilgi için çocuk doktoru gibi bir sağlık uzmanına danışabilir.

Bir bebeğe bakan herkesin güvenli uyku rehberliğini takip etmesini ve soruları ortaya çıktığında bir sağlık hizmeti sağlayıcısına erişebilmesini sağlamak önemlidir.

Bebek monitörleri, bir kişinin başka bir odadaki bir bebeği dinlemesine ve hatta izlemesine yardımcı olabilir. Çevrimiçi olarak satın alınabilir.