Neden bu kadar sık ​​idrara çıkıyorum?

Sık idrara çıkma, normalden daha sık idrara çıkma dürtüsüne sahip olmak anlamına gelir. Kişinin normal rutinini bozabilir, uyku döngüsünü kesintiye uğratabilir ve altta yatan bir tıbbi durumun işareti olabilir.

Birçok insan tıbben sıklık olarak bilinen sık idrara çıkma ile yaşar. Kişi günde 3 litreden fazla idrar yaptığında buna poliüri denir. Çoğunlukla, tedaviyle doğrudan ortaya konulabilecek basit bir neden vardır.

Sıklık, idrar kaçırmanın olduğu idrar kaçırma ile aynı değildir.

Bazen sık idrara çıkma daha ciddi bir duruma işaret edebilir. Sorunun erken belirlenmesi, zamanında ve etkili bir tedaviye yol açabilir ve komplikasyonları önleyebilir.

Sık idrara çıkma hakkında hızlı gerçekler:

• İdrar sıklığı veya sadece sıklık, idrar kaçırmadan farklıdır.
• Çoğu insan 24 saat içinde 6 veya 7 kez idrar yapar. Bundan daha sık idrara çıkma sıklığı olarak adlandırılabilir, ancak herkes farklıdır.
• Normalde yalnızca bir kişinin yaşam kalitesini etkiliyorsa bir sorundur.
• Sıklık genellikle egzersizlerle tedavi edilebilir, ancak diyabet gibi altta yatan bir durum varsa, buna dikkat edilmesi gerekecektir.

Sık idrara çıkma nedir?

İdrar sıklığı, bir kişinin banyoyu normalden daha sık kullanması gerektiği zamandır.

İdrar yapma, vücudun atık sıvılardan kurtulma yoludur. İdrarda su, ürik asit, üre ve toksinlerin yanı sıra vücuttan süzülen atıklar bulunur. Böbrekler bu süreçte önemli bir rol oynar.

İdrar, bir dolgunluk noktasına ve idrar yapma dürtüsüne ulaşana kadar mesanede kalır. Bu noktada idrar vücuttan atılır.

İdrar sıklığı, mesane üzerinde çok az kontrole sahip olmak anlamına gelen idrar kaçırma ile aynı değildir. İdrar sıklığı sadece daha sık idrara çıkabilmek için tuvalete gitme ihtiyacı anlamına gelir. İdrar kaçırma ile birlikte ortaya çıkabilir, ancak aynı değildir.

Çoğu insan 24 saatlik bir süre içinde 6 ila 7 kez idrara çıkar.

İdrar sıklığı, yaklaşık 2 litre sıvı içerken 24 saat içinde 7 defadan fazla idrara çıkma ihtiyacı olarak tanımlanabilir.

Bununla birlikte, bireyler farklılık gösterir ve çoğu insan yalnızca idrara çıkma çok sıklaştığında rahatsız hissedecekleri zaman doktora gider. Çocukların da daha küçük idrar kesesi vardır, bu nedenle daha sık idrara çıkmaları normaldir.

Olası nedenler

İdrar yapma, çeşitli vücut sistemlerini içeren karmaşık bir süreçtir. Bir dizi değişiklik, üriner sistemi daha aktif hale getirebilir.

Yaşam tarzına dayalı nedenler, özellikle kafein veya alkol içeriyorlarsa, çok fazla sıvı içmeyi içerir. Geceleri bu, idrar yapma dürtüsüyle uyku döngüsünü kesintiye uğratabilir. Sık idrara çıkma da bir alışkanlık olarak gelişebilir.

Bununla birlikte, böbrek veya üreter problemlerinin, mesane problemlerinin veya diabetes mellitus, diabetes insipidus, hamilelik veya prostat bezi problemleri gibi başka bir tıbbi durumun bir işareti olabilir.

Diğer nedenler veya ilgili faktörler şunları içerir:

• kaygı
• vücudunuzdan idrar sıvısı çıkarmanızı sağlayan klorotiyazid gibi diüretikler
• diüretik görevi gören yiyecek ve içecekler
• inme ve diğer beyin veya sinir sistemi koşulları
• idrar yolu enfeksiyonu
• pelvik bölgede tümör veya kitle
• interstisyel sistit, mesane duvarının bir tür iltihabı
• Aşırı aktif mesane (OAB) sendromu, istemsiz mesane kasılmalarına neden olarak ani bir idrara çıkma dürtüsü hissetmesine neden olur
• mesane kanseri
• mesane veya böbrek taşları
• idrarını tutamamak
• Üretral darlık
• kanser tedavisi sırasında olduğu gibi pelvisin radyasyonu
• kalın bağırsağın duvarında küçük, şişkin dışkı keselerinin geliştiği kolon divertiküliti
• klamidya gibi cinsel yolla bulaşan bir enfeksiyon (STI)

Semptomlar

Poliürinin ana semptomlarından biri sık idrara çıkmadır. Başka semptomlar varsa, bunlar başka, muhtemelen daha ciddi bir duruma işaret edebilir.

Örneğin noktüri, uyku döngüsü sırasında geceleri idrara çıkma ihtiyacıdır. Bu, diabetes insipidus veya diabetes mellitus belirtisi olabilir.

Daha fazla dikkat edilmesi gerekebilecek diğer semptomlar şunları içerir:

• idrar yaparken ağrı veya rahatsızlık
• kanlı, bulutlu veya alışılmadık renkte idrar
• kademeli mesane kontrolü kaybı veya idrar kaçırma
• dürtüye rağmen idrara çıkma zorluğu
• vajina veya penisten akıntı
• iştah veya susuzlukta artış
• ateş veya titreme
• mide bulantısı ya da kusma
• bel veya yan ağrısı

Başka semptomlar varsa veya idrar sıklığı yaşam kalitesini etkiliyorsa, bir doktora görünmek iyi bir fikirdir.

Örneğin sık idrara çıkma böbrek enfeksiyonunu gösterebilir. Tedavi edilmezse, böbreklere kalıcı olarak zarar verebilir. Ek olarak, enfeksiyona neden olan bakteriler potansiyel olarak kan dolaşımına girerek vücudun diğer bölgelerine bulaşabilir.

Bu yaşamı tehdit edebilir ve ilgilenilmesi gerekir.

Teşhis

Bir doktor, hastaya idrara çıkma sıklığı ve diğer semptomları sorarak ayrıntılı bir geçmiş ve fizik muayene yapacaktır.

Şunları sorabilirler:

• sık idrara çıkma modeli, örneğin ne zaman başladığı, işlerin nasıl değiştiği ve günün hangi saatinde meydana geldiği
• mevcut ilaçlar
• ne kadar sıvı tüketiliyor
• idrarın renginde, kokusunda veya kıvamında herhangi bir değişiklik
• kişinin ne kadar kafein ve alkol tükettiği ve bunun yakın zamanda değişip değişmediği

Testler şunları içerebilir:

• idrardaki herhangi bir anormalliği belirlemek için idrar analizi
• böbreklerin görsel görüntüsü için ultrason
• karın ve pelvisin düz film X-ışını veya BT taraması
• herhangi bir sinir bozukluğunu tespit etmek için nörolojik testler
• STI'lar için test

Bir erkek veya kadın bir üroloğa veya bir kadın bir jinekoloğa sevk edilebilir.

Ürodinamik testler

Ürodinamik testler, mesanenin idrarı saklama ve boşaltmadaki etkinliğini değerlendirir ve üretranın işlevini inceler.

Basit gözlemler şunları içerir:

• idrar akışı üretmek için gereken süreyi kaydetmek
• üretilen idrar miktarını not etmek
• Akışın ortasında idrara çıkmayı durdurma yeteneğini ölçmek

Hassas ölçümler elde etmek için sağlık uzmanı şunları kullanabilir:

• mesanenin dolup boşalmasını gözlemlemek için görüntüleme ekipmanı
• mesane içindeki basıncı ölçmek için izler
• kas ve sinir aktivitesini kaydetmek için sensörler

Hastanın testten önce sıvı alımını değiştirmesi veya bazı ilaçları almayı bırakması gerekebilir. Kliniğe mesane dolu olarak gelmeleri gerekebilir.

Tedavi

Tedavi, altta yatan nedene bağlı olacaktır.

Konsültasyon, diabetes mellitus teşhisine yol açarsa, tedavi, yüksek kan şekeri seviyelerini kontrol altında tutmayı amaçlayacaktır.

Bakteriyel böbrek enfeksiyonu için tipik tedavi yöntemi antibiyotik ve ağrı kesici tedavisidir.

Nedeni aşırı aktif bir mesane ise, antikolinerjik olarak bilinen bir ilaç kullanılabilir. Bunlar, anormal istemsiz detrüsör kas kasılmalarının mesane duvarında meydana gelmesini önler.

Gerekirse, ilaç tedavisi bir doktor tarafından reçete edilecek ve izlenecektir.

Davranış tekniklerinde eğitim de yardımcı olabilir.

Mesane eğitimi ve egzersizleri

Diğer tedaviler, altta yatan bir nedenden ziyade sık idrara çıkma konusunu ele alır.

Bunlar şunları içerir:

Kegel egzersizleri: Genellikle hamilelik çevresinde yapılan düzenli günlük egzersizler, pelvis ve üretranın kaslarını güçlendirebilir ve mesaneyi destekleyebilir. En iyi sonuçlar için, Kegel egzersizlerini en az 4 ila 8 hafta boyunca günde üç kez set başına 10 ila 20 kez gerçekleştirin.

Biofeedback: Kegel egzersizleriyle birlikte kullanılan biofeedback terapisi, hastanın vücudunun nasıl çalıştığının daha fazla farkına varmasını sağlar. Bu artan farkındalık, hastanın pelvik kaslarını kontrol etmesine yardımcı olabilir.

Mesane eğitimi: Bu, mesanenin idrarı daha uzun süre tutması için eğitilmesini içerir. Eğitim genellikle 2 ila 3 ay sürer.

Sıvı alımını izleme: Bu, belirli zamanlarda çok fazla içmenin sık idrara çıkmanın ana nedeni olduğunu gösterebilir.

Önleme

Dengeli bir diyet yemek ve aktif bir yaşam tarzı sürdürmek, idrar çıkışını hafifletmeye yardımcı olabilir.

Bu, alkol ve kafein alımını sınırlamak ve mesaneyi tahriş edebilecek veya çikolata, baharatlı yiyecekler ve yapay tatlandırıcılar gibi idrar söktürücü olarak davranan yiyecekleri kesmek anlamına gelebilir.

Yüksek lifli yiyecekler yemek de kabızlığı azaltmaya yardımcı olabilir. Kabızlıklı bir rektum idrar kesesi, üretra veya her ikisine de baskı uygulayabileceğinden, bu, üretradaki idrar akışını dolaylı olarak iyileştirebilir.

İspanyolca makaleyi okuyun.