Dopamin eksikliği: Bilmeniz gerekenler
Dopamin, insan vücudunda doğal olarak bulunan bir kimyasaldır. Bu bir nörotransmiterdir, yani vücuttan beyne sinyaller gönderir.
Dopamin, bir kişinin yaptığı hareketleri ve duygusal tepkilerini kontrol etmede rol oynar. Doğru dopamin dengesi hem fiziksel hem de zihinsel sağlık için hayati önem taşır.
Ruh halini, uykuyu, hafızayı, öğrenmeyi, konsantrasyonu ve motor kontrolü etkileyen hayati beyin fonksiyonları, bir kişinin vücudundaki dopamin seviyelerinden etkilenir. Bir dopamin eksikliği, depresyon ve Parkinson hastalığı gibi belirli tıbbi durumlarla ilişkili olabilir.
Dopamin eksikliği, vücut tarafından yapılan dopamin miktarındaki bir düşüşe veya beyindeki reseptörlerle ilgili bir soruna bağlı olabilir.
Semptomlar
Bir dopamin eksikliği depresyon ile ilişkilidir, ancak araştırmacılar hala bu karmaşık bağlantıyı araştırmaktadır.
Bir dopamin eksikliğinin semptomları, altta yatan nedene bağlıdır. Örneğin, Parkinson hastalığı olan bir kişi, uyuşturucu kullanımına bağlı olarak düşük dopamin düzeyine sahip birinden çok farklı semptomlar yaşayacaktır.
Bir dopamin eksikliğiyle ilişkili durumların bazı belirti ve semptomları şunları içerir:
- kas krampları, spazmları veya titreme
- Ağrı ve sızılar
- kaslarda sertlik
- denge kaybı
- kabızlık
- yemek yeme ve yutma güçlüğü
- kilo kaybı veya kilo alımı
- gastroözofageal reflü hastalığı (GERD)
- sık zatürre
- uyku problemi veya rahatsız uyku
- düşük enerji
- odaklanamama
- normalden daha yavaş hareket etmek veya konuşmak
- yorgun hissetmek
- motive olmuş hissetmek
- açıklanamaz şekilde üzgün veya ağlamaklı hissetmek
- ruh hali
- Umutsuz hissetmek
- düşük özgüvene sahip olmak
- suçluluk duygusu
- endişeli hissetme
- intihar düşünceleri veya kendine zarar verme düşünceleri
- düşük cinsel dürtü
- halüsinasyonlar
- sanrılar
- içgörü veya öz farkındalık eksikliği
Nedenleri
Düşük dopamin, birçok akıl sağlığı bozukluğuyla bağlantılıdır, ancak bu durumlara doğrudan neden olmaz.
Bir dopamin eksikliğine bağlı en yaygın durumlar şunlardır:
- depresyon
- şizofreni
- halüsinasyonlar veya sanrılar dahil olmak üzere psikoz
- Parkinson hastalığı
Parkinson hastalığında beynin belirli bir bölgesindeki sinir hücrelerinde kayıp ve aynı bölgede dopamin kaybı olur.
Ayrıca uyuşturucu kullanımının dopamin seviyelerini etkileyebileceği düşünülmektedir. Çalışmalar, tekrarlanan ilaç kullanımının, dopamin hücre aktivasyonu ve sinyali için gerekli eşikleri değiştirebileceğini göstermiştir.
Uyuşturucu bağımlılığının neden olduğu hasar, bu eşiklerin daha yüksek olduğu anlamına gelir ve bu nedenle bir kişinin dopaminin olumlu etkilerini deneyimlemesinin daha zor olduğu anlamına gelir. Uyuşturucu bağımlılarının dopamin D2 reseptörlerinde ve dopamin salınımında önemli düşüşlere sahip olduğu da gösterilmiştir.
Yüksek şeker ve doymuş yağ içeren diyetler dopamini baskılayabilir ve bir kişinin diyetinde protein eksikliği, vücutta dopamin oluşturmaya yardımcı olan bir amino asit olan yeterli l-tirozine sahip olmadığı anlamına gelebilir.
Bir ilgi araştırması, obez olan ve belirli bir geni olan kişilerin de dopamin eksikliği olma olasılığının daha yüksek olduğunu buldu.
Teşhis
Bir kişinin beynindeki dopamin düzeylerini doğrudan ölçmenin güvenilir bir yolu yoktur.
Beyindeki dopamin seviyesi dengesizliğini belirlemenin bazı dolaylı yolları vardır. Doktorlar, dopamin kullanan sinir hücreleriyle pozitif korelasyon gösteren dopamin taşıyıcılarının yoğunluğunu ölçebilirler. Bu test, doktorların bir kamera kullanarak ölçebildikleri, dopamin taşıyıcılarına bağlanan radyoaktif bir materyalin enjekte edilmesini içerir.
Bir doktor, düşük dopamin seviyeleri ile ilgili bir durumu olup olmadığını belirlemek için bir kişinin semptomlarına, yaşam tarzı faktörlerine ve tıbbi geçmişine bakacaktır.
Tedavi
Dopamin eksikliğinin tedavisi, altta yatan bir nedenin bulunup bulunmamasına bağlıdır.
Bir kişiye depresyon veya şizofreni gibi bir akıl sağlığı sorunu teşhisi konulursa, doktor semptomlara yardımcı olacak ilaçlar yazabilir. Bu ilaçlar, antidepresanlar ve duygudurum düzenleyicileri içerebilir.
Ropinirol ve pramipeksol, dopamin düzeylerini artırabilir ve genellikle Parkinson hastalığını tedavi etmek için reçete edilir. Levodopa genellikle Parkinson ilk teşhis edildiğinde reçete edilir.
Bir dopamin eksikliği için diğer tedaviler şunları içerebilir:
- danışmanlık
- diyet ve yaşam tarzındaki değişiklikler
- kas sertliği ve hareket problemleri için fizik tedavi
D vitamini, magnezyum ve omega-3 esansiyel yağ asitlerinin seviyelerini artırmak için takviyeler de dopamin seviyelerini yükseltmeye yardımcı olabilir, ancak bunun etkili olup olmadığına dair daha fazla araştırma yapılması gerekiyor.
Kişiyi mutlu ve rahat hissettiren aktivitelerin de dopamin seviyelerini artırdığı düşünülmektedir. Bunlar egzersiz, terapötik masaj ve meditasyonu içerebilir.
Dopamin ve serotonin
Dopamin ve serotoninin her ikisi de vücutta doğal olarak oluşan ve kişinin ruh hali ve refahı üzerinde rol oynayan kimyasallardır.
Serotonin, bir kişinin ruh halini ve duygularını, ayrıca uyku düzenini, iştahı, vücut ısısını ve adet döngüsü gibi hormonal aktiviteyi etkiler.
Bazı araştırmacılar, düşük serotonin seviyelerinin depresyona katkıda bulunduğuna inanıyor.Serotonin ile depresyon ve diğer duygudurum bozuklukları arasındaki ilişki karmaşıktır ve tek başına serotonin dengesizliğinden kaynaklanma olasılığı düşüktür.
Ek olarak, dopamin bir kişinin nasıl hareket ettiğini etkiler, ancak serotoninin hareketteki rolü ile net bir bağlantı yoktur.
Görünüm
Dopamin eksikliği, bir kişinin yaşam kalitesi üzerinde, onları hem fiziksel hem de zihinsel olarak etkileyerek önemli bir etkiye sahip olabilir. Pek çok akıl sağlığı bozukluğu, düşük dopamin seviyeleri ile bağlantılıdır. Parkinson hastalığı dahil diğer tıbbi durumlar da düşük dopamin ile ilişkilendirilmiştir.
Diyet ve yaşam tarzının bir kişinin vücudunda oluşturduğu ve ilettiği dopamin düzeylerini etkileyebileceğine dair sınırlı kanıt vardır. Bazı ilaçlar ve bazı tedaviler semptomları hafifletmeye yardımcı olabilir, ancak kişi dopamin seviyeleri konusunda endişeliyse her zaman önce bir doktorla konuşmalıdır.
