Sinüs tıkanıklığını nasıl temizleyebilirsiniz?
Sinüs tıkanıklığı, bir durum sıvının sinüslerde sıkışmasına neden olarak tıkalı ve ağrılı hissetmelerine neden olduğunda ortaya çıkar. Hidrasyon, buhar soluma ve yüze ılık, ıslak bir havlu sürmek gibi birçok doğal ev ilacı kişinin kendini daha iyi hissetmesine yardımcı olabilir.
Sinüs tıkanıklığının en yaygın nedeni virüs veya soğuk algınlığıdır, ancak bazen bakteriyel bir enfeksiyon da buna neden olabilir. Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine (CDC) göre, sinüs tıkanıklığı olan bir kişi şunları yaşayabilir:
- baş ağrısı
- tıkalı veya burun akıntısı
- boğaz ağrısı
- yorgunluk
- öksürme
Bu makale, sinüs tıkanıklığı için altı basit, doğal ev ilaçlarının yanı sıra ne zaman bir doktora görünmeniz gerektiğini ele alıyor.
Evde yapılan ilaçlar
Sinüs tıkanıklığını gidermeye yardımcı olmak için bir kişinin deneyebileceği birçok ev ilacı vardır. Bunlar şunları içerir:
1. Susuz kalmamak
Sinüs tıkanıklığı sırasında mukoza zarları iltihaplanabilir. Bununla birlikte, sulu kalmak, zarın doğru şekilde çalışmasına yardımcı olabilir.
Bol su ve diğer sıvılar içmek sinüs tıkanıklığı semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir. Bir kişi gün boyunca bir su şişesini yanında bulundurmanın onu daha fazla içmeye teşvik edebileceğini görebilir.
2. Buharla nefes alma
Buharı solumak, mukoza zarının nemli kalmasına yardımcı olabilir.
Bu özellikle kış aylarında veya daha soğuk iklimlerde önemlidir.
Bu, sinüs tıkanıklığının semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir ve sinüsleri engellemeyi kaldırmaya teşvik edebilir.
Duştan çok sıcak su akıtmak ve buharı solumak, sinüslerin tıkanmasını kaldırmaya ve semptomları hafifletmeye yardımcı olabilir.
Aynı amaçla bir nemlendirici kullanmak da mümkündür.
3. Uyku sırasında başın kaldırılması
Sinüs tıkanıklıklarının temizlenmesine yardımcı olmak için, kişi uyku sırasında başını kaldırmayı düşünebilir. Bir kişi başını desteklemek için fazladan yastık kullanabilir.
Tersine, baş hizasında tutmak, gece boyunca daha fazla tıkanıklığa neden olabilir.
4. Okaliptüs yağı kullanmak
Okaliptüs yağı, sinüs tıkanıklığı semptomlarını hafifletir. Ayrıca, sinüs enfeksiyonuna katkıda bulunan burun geçişi içindeki ve çevresindeki mikropları öldürmeye yardımcı olabilir.
Kişi okaliptüs yağını kağıt mendil üzerine uygulayıp yanında uyuyarak veya sıcak suya ekleyip buharı soluyarak kullanabilir. Ancak kişi sıcak su ve okaliptüs yağı karışımını doğrudan cilde uygularsa yanıklara neden olabilir.
Mentol bazlı yağlar da popülerdir, ancak bir kişiye daha kolay nefes alabiliyormuş gibi hissettirerek etki gösterirler. Tıkanmış sinüslerin engelini kaldırmazlar.
5. Sıcak, ıslak havlu uygulamak
Yüze tutturulan ılık, ıslak bir havlu, sinüs tıkanıklığının şişmesini ve iltihaplanmasını hafifletmeye yardımcı olabilir.
Ayrıca nemli havayı soluyarak mukoza zarının nemli kalmasına yardımcı olabilir ve bu da düzgün çalışmasına yardımcı olabilir.
İnsanlar ayrıca bir havluyu ılık suya batırabilir, sıkabilir ve ağızlarından nefes almaları için rahat olacak şekilde yüzlerine asabilirler.
6. Bir neti potu denemek
Neti saksıları, bir kişinin burun boşluğuna tuzlu su çözeltisi dökmesine yardımcı olan küçük çaydanlık şeklindeki cihazlardır.
Bu, mukoza zarlarını nemli tutarak ve düzgün çalışarak sinüs tıkanıklığının semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir.
Neti saksıları ayrıca sinüsleri temizleyerek ve tıkanmaya neden olan herhangi bir malzemenin birikmesini sağlayarak tıkanıklığı tedavi etmeye yardımcı olabilir. Talimatları dikkatlice takip etmek çok önemlidir.
Amerika Birleşik Devletleri Gıda ve İlaç Dairesi (FDA), bir kişi neti potunu kullanmadan önce düzgün bir şekilde temizlememişse, aslında bir sinüs enfeksiyonuna neden olabileceğini not eder. İnsanlar neti saksılarını damıtılmış, steril veya önceden kaynatılmış, zararlı mikroplardan arındırılmış su kullanarak temizlemelidir.
Karşı ilaç üzerinde
Bir dekonjestan içeren burun spreyleri, tıkalı sinüslerin hafifletilmesinde yardımcı olabilir.
Ancak Harvard Tıp Fakültesi, dekonjestanların da sorunlara neden olabileceğine dikkat çekiyor. Örneğin, bazen bir kişi dekonjestan kullanmayı bıraktıktan sonra tıkanıklık daha da kötüleşebilir.
Ağrı kesici almak da sinüs tıkanıklığına bağlı ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilir.
Bir kişi yan etkiler yaşarsa veya ilaç işe yaramazsa, bir tıp uzmanıyla konuşmalıdır.
Ne zaman bir doktora görünmeli
Bir kişi genellikle ev ilaçlarını kullanarak sinüs tıkanıklığını çözebilse de, komplikasyonlar ortaya çıkabilir. Bu durumlarda, bir tıp uzmanına görünmek önemlidir.
CDC, eğer bir kişi varsa, bir tıp uzmanına görünmenizi önerir:
- 100.4F'nin (38C) üzerinde bir sıcaklık
- kötüleşen semptomlar
- 10 gün sonra geçmeyen semptomlar
- sık sinüs sorunları
- Reçetesiz satılan (OTC) ilaçların çözülmediği belirtiler
Özet
Sinüs tıkanıklığı en yaygın olarak soğuk algınlığı, virüs veya bakteri enfeksiyonunun bir sonucu olarak ortaya çıkar. Belirtiler arasında boğaz ağrısı, burun akıntısı ve öksürük yer alır.
Bir kişinin bu semptomları hafifletmeye yardımcı olmaya çalışabileceği bir dizi basit ev ilaçları vardır. Bunlar, buhar solumak, okaliptüs yağı kullanmak ve susuz kalmayı içerir. Bir kişi ayrıca burun spreyleri gibi reçetesiz satılan ilaçları da kullanabilir.
Semptomları geçmediğinde veya kötüleşmediğinde bir doktora görünmeyi düşünmelidirler ve doktor, bir kişinin enfeksiyonuna neyin sebep olduğunu bulabilir ve gerekirse uygun ilaçları yazabilir.
