Barometrik basınç ve baş ağrıları hakkında bilmeniz gerekenler
Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar üzerinden satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.
Pek çok insan, hava durumu veya rakımdaki değişikliklerin, migren tipi baş ağrısı da dahil olmak üzere baş ağrısı olma olasılığını artırdığını fark eder. Bazı araştırmalar bu bağlantıyı desteklemektedir.
Amerikan Migren Vakfı'na göre, migren hastalarının üçte birinden fazlası, en azından bazen bazı hava koşullarının baş ağrılarını tetiklediğini bildiriyor.
Birkaç çalışma, hava koşullarındaki değişikliklerin ve özellikle basınçtaki değişikliklerin baş ağrısına sahip olma olasılığını artırdığını ileri sürdü.
Bazı insanlar, uçak yolculuğu sırasında olduğu gibi, barometrik basınçtaki değişiklikler nedeniyle yüksek irtifa baş ağrısı yaşarlar. Migren baş ağrıları veya gerilim tipi baş ağrıları yaşayan diğerleri, hava ile ilgili basınç değişikliklerinin ağrıyı ve diğer semptomları tetiklediğini bulurlar.
Bu arada, 2017'de yapılan bir araştırma, atmosferik basınç ile migren ağrısının şiddeti arasında bir bağlantı olabileceğini buldu.
Aynı yıl, bir gözden geçirme, hava durumu ile migren baş ağrılarının oluşumu arasındaki bağlantıya yönelik araştırmaların karışık sonuçlara ulaştığına işaret etti.
Bununla birlikte, analizdeki bir çalışma, hava koşullarındaki değişikliklerin yalnızca belirli migren alt tipleriyle ilişkili baş ağrılarını tetikleyebileceğini ve bunun çelişkili kanıtları açıklayabileceğini gösterdi.
Aşağıda, hava ve özellikle basınçtaki değişiklikler ile baş ağrılarının oluşumu ve şiddeti arasındaki ilişki hakkında daha fazla bilgi edinin.
Semptomlar neler?
Bazı insanlar için, bir baş ağrısı ve bazen diğer migren semptomları, hava değişir değişmez ortaya çıkar veya kötüleşir. Diğerleri için sorunların gelişmesi zaman alabilir.
Yine de diğerleri, hava değişiklikleri farkedilir hale gelmeden önce ağrının ve diğer semptomların geliştiğini görebilir.
Migreni olan kişilerde yaygın olarak şunlar görülür:
- 4 saat ile 3 gün arasında sürebilen baş ağrıları
- ışığa, seslere ve kokulara duyarlılık
- mide bulantısı, karın ağrısı ve kusma
- çarpık görüş
- genellikle depresyon veya anksiyeteyi içeren ruh hali veya duygusal değişiklikler
- baş dönmesi
- daha sık esneme
- konuşma değişiklikleri
- hafıza zorlukları
- konsantre olma ve uyumada zorluk
- belirli yiyecekler için istek
Nedenleri
Baş ağrısı, basınç değişiklikleri, kulaklar veya sinüsler gibi vücuttaki küçük, sınırlı, hava dolu sistemleri etkilediğinde ortaya çıkabilir.
Atmosferik basınçtaki değişiklikler, sinüs boşlukları ve iç kulağın yapıları ve odaları içindeki basınçta dengesizlik yaratarak ağrıya neden olabilir.
Vücut üzerindeki etkiler, bu değişikliklerin ne kadar hızlı gerçekleştiğine ve ne kadar dramatik olduğuna bağlı olabilir.
Barometrik basınçtaki değişikliklerle ilgili olarak, baş ağrısı ile bağlantı hakkındaki teoriler, kan damarlarının daralmasını, yetersiz oksijeni veya ağrı üreten beyin bölgelerinin aşırı heyecanlanmasını içerir.
Hava ve irtifa değişiklikleri
Bir kişi aşağıdakilerden dolayı baş ağrısı veya kötüleşmiş bir baş ağrısı yaşayabilir:
- sıcaklık veya nemdeki ani değişiklikler
- yüksek veya düşük sıcaklık veya nem seviyeleri
- barometrik basıncı değiştiren bir fırtına
- uçak yolculuğu sırasında olduğu gibi irtifa değişiklikleri
Tedavi
Baş ağrısının türüne ve kesin nedenine bağlı olarak, kişi aşağıdakileri almaktan yararlanabilir:
- reçetesiz satılan nonsteroid antiinflamatuar ilaçlar (NSAID'ler)
- asetaminofen (Tylenol)
- antinausea ilaçlar
- migren ve küme baş ağrılarını tedavi eden triptan adı verilen ilaçlar
Bir doktor, kişinin spesifik semptomlarına bağlı olarak başka veya ek tedaviler önerebilir.
Evde yapılan ilaçlar
Kişi, baş ağrılarını ve diğer migren semptomlarını azaltmak için evde bazı adımlar atabilir.
Ortak bakım stratejileri şunları içerir:
- baş ve boynun etkilenen bölgelerine bir beze sarılmış bir buz torbası uygulamak
- gevşeme teknikleri uygulamak
- Acının içinden nefes almayı öğrenmek, geçeceğini akılda tutmak
- kafein ve alkol gibi tetikleyicilerden kaçınmak
- fiziksel aktivite ve eforu sınırlamak
- ılık, rahatlatıcı bir banyo veya duş almak
- bol bol dinlenmek
- gürültülü veya parlak aydınlatılmış alanlardan kaçınmak
Önleme
Aşağıdakiler, hava veya basınç değişiklikleriyle ilgili baş ağrılarının önlenmesine yardımcı olabilir:
- Hava düzenlerinin tetiklenmesi tahmin edildiğinde, ağrıyı daha da kötüleştirebilecek stresi ve yorgunluğu azaltmak için kesinti süresini planlamak
- NSAID almak
- susuz kalmak
- uyarıcılardan kaçınmak
- alkolden kaçınmak
- ilave yağ ve şeker içermeyen sağlıklı bir diyete sahip olmak
- düzenli bir uyku programına sahip olmak
- düzenli egzersiz yapmak
- yoga veya meditasyon gibi stres azaltma tekniklerini uygulamak
- öğün atlamamak
Bir doktor, şiddetli baş ağrılarını veya herhangi bir migren baş ağrısını veya atağını önlemeye yardımcı olmak için aşağıdaki ilaçları reçete edebilir:
- antikonvülzan ilaçlar
- antidepresanlar ve antianksiyete ilaçları
- beta blokerleri
- botoks
- kalsitonin geni ile ilgili peptid veya CGRP, ilaçlar
Ne zaman bir doktora görünmeli
Baş ağrısı veya diğer migren semptomları şiddetliyse veya günlük hayatı başka şekilde etkiliyorsa, insanlar bir doktora görünmelidir.
Aşağıdakilerden sonra geçmeyen herhangi bir baş ağrısı için tıbbi yardım alın:
- reçetesiz satılan ilaçların kullanılması
- evde bakım tekniklerini denemek
- reçeteli ilaç kullanmak
Bir kişi yaşarsa tıbbi yardım almalıdır:
- ilaca cevap vermeyen şiddetli semptomlar
- ateş
- ishal dahil kanlı dışkı
- kas zayıflığı veya uyuşma
- baş ağrısı geçtikten sonra devam eden konuşma veya görme değişiklikleri
- hafıza kaybı veya kafa karışıklığı
Kimler risk altında?
Baş ağrısı ve migren her yaşta herkesi etkileyebilir. Yine de migren oluşma olasılığı daha yüksektir:
- kadınlarda
- 18 ile 44 yaşları arasında
- aile öyküsü olan kişilerde
Bir araştırmaya göre, migrenli kişilerin% 13'ü havanın bölümleri etkilediğini söyledi, ancak araştırmacılar bu rakamın aslında çok daha yüksek olabileceğini belirtti.
Paket servisi
Pek çok kişi, belirli hava değişiklikleri ve koşulları sırasında ve ayrıca irtifa değişiklikleri sırasında baş ağrısı veya migren atağı geçirme olasılıklarının daha yüksek olduğunu bildirmektedir.
Bu çağrışımları çok az araştırma desteklerken, bazı uzmanlar basınçtaki değişikliklerin sinüsleri ve kafadaki diğer boşlukları etkileyerek ağrıya ve diğer semptomlara yol açtığına inanmaktadır.
Bir baş ağrısının tetikleyicilerini tanımak, kişinin onu önlemesine veya tedavi etmesine yardımcı olabilir. Semptomlar şiddetliyse veya güçsüzlük veya ilgili diğer değişikliklerle birlikte görülüyorsa tıbbi yardım alın.
Migren, baş ağrısı ve stresi azaltmak için geliştirilmiş çeşitli ürünler internetten satın alınabilir.
