Kenevir yağı faydaları listesi
Kenevir yağı, tam spektrumlu bir yağa atıfta bulunabilir. Kenevir sativa sadece kenevir bitkisinin tohumlarından elde edilen yağ olan bitki veya kenevir tohumu yağı.
Kenevir yağının tüm türleri gıda-tahıl kenevir türlerinden geldiğinden, kenevir yağından zehirlenme riski çok azdır. Dergideki bir çalışmanın yazarları Kenevir ve Kannabinoid Araştırması kenevirin gıda-tahıl türlerinin yüzde 0,3'ten daha az tetrahidrokanabinol (THC) içermesi gerektiğine dikkat edin. THC, "yüksek" marihuanaya neden olan bileşiktir.
Kenevir yağı, kannabidiol (CBD) yağı ile aynı değildir. CBD yağı üretimi, bitkide potansiyel olarak yararlı bir başka bileşik olan daha yüksek CBD konsantrasyonu içeren kenevir bitkisinin saplarını, yapraklarını ve çiçeklerini kullanır.
Kenevir tohumu yağı, küçük tohumlardan elde edilir. Kenevir sativa bitki. Tohumlar, bitkinin kendisiyle aynı düzeyde bileşik içermez, ancak yine de zengin bir besin, yağ asitleri ve yararlı biyoaktif bileşik profiline sahiptirler.
Bitki maddesini de içeren tam spektrumlu kenevir yağı, iltihaplanma gibi belirli sağlık sorunlarına yardımcı olabilecek başka etkili bileşikler ekleyebilir.
Cilt sağlığı
Kenevir tohumundan elde edilen yağ oldukça besleyicidir ve özellikle cilt için yararlı olabilir.
Bu yağdaki vitaminler ve yağ asitleri cildin sağlıklı kalmasına ve kırılmaların önlenmesine yardımcı olabilir.
Kenevir tohumu yağının lipit profiline bakan bir 2014 çalışması, sağlıklı yağlar ve yağ asitleri açısından zengin olduğunu buldu.
Yağ asitlerinin bolluğu, yağı cildi beslemek ve iltihaplanma, oksidasyon ve diğer yaşlanma nedenlerinden korumak için mükemmel bir seçim haline getirebilir.
2014 incelemesinin yazarları, kenevir tohumu yağının topikal uygulamasının cildi güçlendirdiğini ve enfeksiyona daha iyi direnmesini sağladığını belirtiyor. Yazarlar ayrıca kenevir tohumu yağının aşağıdakiler de dahil olmak üzere çeşitli cilt sorunları için yararlı bir tedavi olabileceğini öne sürüyorlar:
- egzama
- dermatit
- Sedef hastalığı
- varisli egzama
- liken planus, iltihaplı bir cilt rahatsızlığı
- akne rosacea
Bu faydaların, yağdaki yüksek miktarda yararlı yağlardan ve diğer yardımcı bileşiklerden kaynaklanması muhtemeldir.
Beyin sağlığı
Kenevir tohumu yağının yağ asidi içeriği, düzgün çalışması için bol miktarda sağlıklı yağ gerektiren beyin için de iyi olabilir. Kenevir tohumu yağı, beyni korumaya yardımcı olabilecek diğer bileşikler açısından da zengindir.
Farelerde yapılan yeni bir araştırma, bu aktif bileşikleri içeren bir kenevir tohumu özütünün beyni iltihaplanmaya karşı korumaya yardımcı olabileceğini buldu. Yazarlar, kenevir tohumu yağının beyni korumada rol oynayabilecek polifenoller içerdiğini belirtiyorlar.
Bu ilk sonuçlar umut verici görünse de, bilim insanlarının bu yağın faydalarını doğrulamak için insanlarda çalışmalar yapmaları gerekiyor.
Kalp sağlığı
Kenevir tohumu yağının kapsamlı besin profili, kalp için de iyi olabileceği anlamına gelir. Bununla birlikte, şu anda mevcut olan bilgilerin çoğu, hayvan modellerini kullanan eski çalışmalardan veya araştırmalardan gelmektedir.
Dergide daha eski bir çalışma Beslenme ve Metabolizma kenevir tohumlarının besin profilini vurgular ve yüksek tansiyon, ateroskleroz ve kolesterol seviyeleri gibi çeşitli sağlık sorunları üzerinde olumlu etkileri olabileceğini not eder.
2014 yılında yapılan bir inceleme, kenevir yağındaki yağ asitlerinden biri olan alfa-linolenik asitte bir artışın kardiyovasküler hastalık riskini azalttığı sonucuna varmıştır. Doktorların linolenik asit dediği bu yağ asidi balık yağlarında ve keten tohumu yağında da bulunmaktadır. Bununla birlikte, araştırmacılar bu sonuçları doğrulamak için daha fazla klinik araştırma yapılmasını istiyor.
Tam spektrumlu kenevir yağı faydaları
Tam spektrumlu kenevir yağı ayrıca CBD gibi ek bileşikler ekleyen bitki maddesini de içerir.
Kenevir tohumları bu bileşiklerin küçük miktarlarını içerse de, daha yüksek bir konsantrasyon vücuda bazı ek faydalar sağlayabilir.
Doğal ağrı kesici
Birçok insan, özellikle ağrı iltihaplanmanın bir sonucu ise, doğal ağrı kesici olarak kenevir veya CBD yağı kullanır.
Reçetesiz satılan veya reçeteli ağrı kesiciler almak istemeyenler, rahatlama için yüksek kaliteli kenevir yağına yönelebilirler.
Bir 2018 incelemesi, tam spektrumlu kenevir yağındaki ana bileşiklerden biri olan CBD'nin ve diğer kannabinoidlerin birçok ağrı türünün tedavisi için umut verdiğini belirtiyor.
Bununla birlikte, bugüne kadar yapılan araştırmaların çoğu fareler üzerinedir.
Mevcut araştırma, CBD'nin ağrı için yararlı bir doğal tedavi olabileceğini öne sürse de, daha fazla insan çalışması bu sonuçlara daha fazla güvenilirlik sağlayabilir.
Akne
Kenevir tohumu yağındaki yağ asitleri cildi dengelemeye ve sivilceye neden olabilecek iltihaplanmayı önlemeye yardımcı olabilir. Bitkisel maddeden CBD ilavesi de sivilcenin temizlenmesine yardımcı olabilir.
Bir çalışma Klinik Araştırma DergisiCBD'nin kronik aknesi olan kişilerde sebum bezlerini etkileyebileceğini, sebum üretiminin azalmasına ve potansiyel olarak sivilcelerin temizlenmesine veya önlenmesine yardımcı olabileceğini buldu.
Kas gerginliği
CBD içeren tam spektrumlu kenevir yağı, kaslardaki genel stres ve gerginliğe de yardımcı olabilir.
Yağ asitleri gibi, CBD de vücut üzerinde anti-enflamatuar bir etkiye sahiptir ve bu, birçok insanın stresten taşıdığı gerginliği gidermeye ve egzersizden iyileşmeyi teşvik etmeye yardımcı olabilir.
Sıkı kaslara biraz kenevir tohumu yağı veya tam spektrumlu kenevir yağı sürmek, gerginliği gidermeye ve gevşemeye yardımcı olabilir.
Paket servisi olan restoran ve gelecekteki araştırmalar
Kenevir yağı üzerine yapılan araştırmalar, özellikle Amerika Birleşik Devletleri'nde ve kısıtlayıcı yasaların araştırmacıların yakın zamana kadar kenevir bitkilerinin potansiyelini tam olarak keşfetmesini engellediği diğer yerlerde hala nispeten yenidir.
CBD, artan sayıda alanda daha yaygın kullanıma girdikçe, tam spektrumlu kenevir yağının potansiyel faydalarına yönelik araştırmalar genişleyebilir.Sonuç olarak, bilim adamları bitkinin potansiyel faydalarını desteklemek için daha fazla kanıt bulabilir veya hatta yeni faydaları ortaya çıkarabilir. Her durumda, kenevir yağı üzerine yapılan araştırmanın geleceği umut verici görünüyor.
Normalde THC içermeyen kenevir tohumlarından bile sisteme THC girme riski hala küçüktür. THC, diğer bitki maddeleriyle kontaminasyonun bir sonucu olarak mevcut olabilir. 2017 çalışmasının sonuçları, bazı ticari gıda sınıfı kenevir tohumu markalarının yasal sınırdan yüzde 1,250 daha yüksek bir THC konsantrasyonuna sahip olabileceğini gösteriyor.
Kenevir tohumu yağının güvenilir bir üreticiden gelmesini sağlamak çok önemlidir. Tohumlar ve yağ, THC gibi ek bileşikler ekleyebilecek bitki maddelerinden arındırılmış olmalıdır.
