Bitki bazlı diyetler romatoid artrit hastalarına nasıl yardımcı olabilir?
Son zamanlarda yapılan birçok çalışma, bitki bazlı bir diyetin sağlayabileceği sağlık yararlarını vurguladı. Şimdi, yeni bir inceleme romatoid artrit ile yaşayan insanlar için neden yararlı olabileceğini açıklıyor.
Dünya Sağlık Örgütü'ne (WHO) göre, eklemlerde ağrı ve sertliğe neden olan kronik bir otoimmün durum olan romatoid artrit, dünya nüfusu arasında% 0,3 ile% 1 arasında bir prevalansa sahiptir.
Durum, insanların tam zamanlı çalışmaya devam etmesini engelleyecek kadar zayıflatıcı hale gelebilir. WHO'nun da belirttiği gibi, hastalığın başlangıcından itibaren sadece 10 yıl içinde, yüksek gelirli ülkelerde romatoid artritli bireylerin en az% 50'si "tam zamanlı bir işte çalışamaz hale geliyor."
Doktorlar genellikle insanların romatoid artritlerini yönetmelerine ve engelliliği daha az olası hale getirmelerine yardımcı olmak için bir dizi ilaç ve yaşam tarzı düzenlemeleri reçete eder. Sağlık hizmeti sağlayıcılarının önerebileceği yönetim stratejileri, artan fiziksel aktivite ve kilo kaybını içerir.
Şimdi, dergide görünen yeni bir inceleme Beslenmede Sınırlar bitki bazlı bir diyet uygulamasının, bazı yararlı biyolojik değişiklikleri tetiklediğinden, bu durumla başa çıkma söz konusu olduğunda yararlı bir müdahale olabileceğini göstermektedir.
"Belirtiler iyileşebilir, hatta kaybolabilir"
Washington, DC'deki Sorumlu Tıp Doktorları Komitesi uzmanları tarafından yürütülen gözden geçirme, diyetin romatoid artritte önemli olan biyolojik mekanizmalar üzerindeki etkisini gözlemleyen son çalışmalara baktı.
Bitki bazlı diyetlerin, bu durumun semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilecek belirli değişikliklere yol açtığı sonucuna varıldı.
Bitki bazlı diyetlerin yardımcı olabileceği önemli bir yol, iltihaplanma seviyelerini düşürmektir. İnceleme yazarları, 2 ay boyunca bitki bazlı bir diyet yiyen katılımcıların, yağ oranı yüksek ve daha fazla hayvansal ürün içeren bir diyet yiyenlere göre daha düşük iltihaplanma olduğunu gösteren 2015 tarihli bir çalışmadan alıntı yapıyor.
Ekip ayrıca, ek araştırmaların, yağlı ve işlenmiş et içeriği yüksek diyetlere bağlılık ile iltihap belirteçlerinde artış arasında bir ilişki bulduğunu belirtti. Bu belirteçlerden biri, kanda bulunan ve iltihaplanmaya tepki veren bir protein olan C-reaktif proteindir.
Öte yandan, yüksek lif içeriğine sahip bitki bazlı diyetler veya diyetler, daha düşük seviyelerde C-reaktif protein ile bir ilişkiye sahiptir.
İncelemenin incelediği bir başka çalışma, 4 hafta boyunca düşük yağlı vegan diyetini izledikten sonra, orta ila şiddetli romatoid artritli bireylerin eklem ağrısı ve sertliği, hassasiyet ve şişme.
Romatoid artritli kişiler de ekstra kilo vermekten fayda sağlayabilir. 2018 çalışmasından elde edilen kanıtlara göre, 5 kilogramdan fazla dökülen romatoid artritli aşırı kilolu bireylerin, daha az kilo verenlere kıyasla semptomlarında iyileşme olasılığı üç kat daha fazlaydı.
İnceleme yazarları, vejeteryan ve vegan diyetlerinin, diğer diyet türlerinden daha fazla, insanların kilo vermesine yardımcı olduğunu açıklıyor.
Son olarak, araştırmacılar, bitki temelli diyetlerin sağlıklı bir bağırsak ortamını desteklediğini açıklıyor, çünkü bu diyetlerin birçoğu lif bakımından yüksek ve bu da çalışmaların da gösterdiği gibi bağırsak mikrobiyomunun bileşimini etkiliyor.
Spesifik olarak, bitki bazlı diyetler bağırsaktaki bakteri çeşitliliğini artırıyor gibi görünüyor, bu da romatoid artritli insanlara tam da bakteri çeşitliliğinden yoksun olma eğiliminde oldukları için yardımcı olabilir.
İncelemeyi yürüten araştırmacılar, bitki bazlı diyetlerin iltihaplı otoimmün rahatsızlıkları olan kişilere sağlayabileceği faydaların yanı sıra bunların altında yatan mekanizmalar hakkında daha fazla araştırmaya ihtiyaç olduğunu öne sürüyorlar.
Bununla birlikte, şimdiye kadar ortaya çıkan kanıtların, daha fazla meyve, sebze, tam tahıl ve baklagil yemenin romatoid artritli insanlar için gerçek bir fark yaratabileceğini gösterdiğini belirtiyorlar.
“Meyveler, sebzeler, tahıllar ve baklagillerden oluşan bitki bazlı bir diyet, romatoid artrit hastaları için son derece yararlı olabilir. Bu çalışma, basit bir menü değişikliği ile eklem ağrısı, şişlik ve diğer ağrılı semptomların iyileşebileceğini ve hatta ortadan kalkabileceğini umuyor. "
Ortak yazar Dr. Hana Kahleova'yı inceleyin
