Boyundaki şişkin disk hakkında bilinmesi gerekenler

Omurilik zayıfladığında ve omuriliğe zarar verdiğinde boyunda şişkin bir disk oluşur. Bazı durumlarda bu boyun, omuzlar, kollar ve sırtta ağrıya neden olabilir. Bölgedeki akut yaralanma, boyunda şişkin bir diske neden olabilir.

Kötü duruş veya aşırı kilolu olma gibi uzun süreli travmalar da boyunda şişkin bir diske neden olabilir. Omurgadaki bu yapılar zamanla zayıflama eğilimindedir, bu nedenle yaşlanma boyunda disk şişkinliği riskini artırabilir.

Belli egzersizler veya esneme hareketleri yapmak omurga üzerindeki baskıyı hafifletebilir ve semptomları azaltabilir. İnsanlar bunu bir fizyoterapistin rehberliğinde veya evde yapabilir.

Ağrı kesici ilaçlar da rahatsızlığı azaltmak için yardımcı olabilir. Ancak bu tedaviler etkili değilse, cerrahi başka bir seçenektir. Bu makale, boyundaki şişkin bir diskin nedenlerini, semptomlarını ve egzersizlerini tartışacaktır.

Nedenleri

Zayıf bir omurilik, boyunda bir şişkinliğe neden olabilir.

Omurga, birbirine bağlı birkaç kemikten oluşur. Bunlar yumuşak dokuları, omuriliği ve omurgadan geçen sinirleri koruyan omurlardır.

Esnekliklerini korumak için her bir omuru bir bağlantı diski ayırır. Bu omurga diskleri güçlü elastik dokulardan oluşur.

Omurga eğildiğinde veya döndüğünde, omurga disklerinin boyutu, hareketi desteklemek ve kemikler arasındaki sürtünmeyi önlemek için değişir.

Omurga disklerinin yerinden çıkması mümkündür. Bu en çok alt omurgada görülür. Bununla birlikte, omurganın üst kısmında da meydana gelebilir ve omurilik kanalında bir çıkıntıya neden olabilir. Daha ağır vakalarda fıtıklaşmış bir diske yol açabilir.

Fıtık ve şişkinlik, diski tanımlayan terimlerdir. Bazı insanlar şişkin bir diski, patlayan bir lastiğe benzetirken, fıtıklaşmış bir diski lastik patlamasına benzer olarak değerlendirirler.

Her disk, diskin yapısını koruyan, çevreleyen bir dış katmana sahip yumuşak bir iç madde içerir.

Fıtıklaşmış bir disk, dış tabakanın hasar görmesi, iç maddenin diskten dışarı sızmasına neden olduğunda oluşur. Şişmiş veya fıtıklaşmış disklerin nedenleri arasında ani veya uzun süreli travma bulunur.

Kötü duruşa sahip olmak ve uygun olmayan formda ağırlık kaldırmak, uzun vadeli travmaya neyin neden olabileceğinin örnekleridir.

Diğer olası nedenler şunları içerir:

• Aşırı kilolu olmak
• yaşlı olmak
• hareketsiz olmak
• intervertebral disk hastalığına sahip olmak

Omurga diskleri zamanla zayıflar ve yaralanmaya karşı daha savunmasız hale gelir. Bu, yaşlanmanın şişkin veya fıtıklaşmış disk riskini artırdığı anlamına gelir. İlk önce neyin dejenere olmaya başladığına bağlı.

Çekirdek pulpozusu veya iç yumuşak doku önce dejenere olmaya başlarsa, diskte sorun olmayabilir.

Bununla birlikte, dış destek tabakası olan anulus fibrozu önce dejenere olmaya başlarsa, iç nükleus pulpozusu omur kanalına kaçarak bir sinir kökü veya omuriliğe baskı yapabilir.

Semptomlar

Herhangi bir semptom olmaksızın şişkin bir diskin oluşması mümkündür. Diğer durumlarda ise disk boyundaki bir sinire baskı yapar. Bu şunlara neden olabilir:

• boyun, omuzlar ve sırtta ağrı
• hareket ederken ağrı
• omuzlarda, kollarda veya parmaklarda uyuşma veya karıncalanma
• azaltılmış hareket aralığı

Semptomların ciddiyeti, sinir üzerinde ne kadar baskı olduğuna bağlı olacaktır. Belirtiler genellikle aktivite sırasında kötüleşir ve dinlenirken düzelir.

Egzersizler

Hafif esnemeler, boyundaki şişkin bir diskin tedavisine yardımcı olabilir.

İlaç tedavisi ve diğer ağrı yönetimi tekniklerinin yanı sıra, doktorlar bazı egzersizler yazabilir. Kişi bunları bir fizyoterapist eşliğinde veya kendi evinde uygulayabilir.

Boyunda şişkin bir disk için egzersizler, hafif esnemeler ve kas güçlendirme egzersizlerinin bir karışımını içerir.

Boynun gerilmesi, bölgedeki ağrıyı ve baskıyı hafifletmeye yardımcı olabilir. Boyun esnemeleri genellikle başın yavaşça geriye, öne veya bir yandan diğer yana hareket ettirilmesini içerir.

Boyun kaslarını güçlendiren egzersizler yapmak, boyundaki baskıyı hafifletmek için daha uzun süreli bir yöntemdir. Ayrıca karın kasları gibi omurgayı destekleyen diğer kasları güçlendirmeye de yardımcı olabilir.

Fiziksel bir terapist, nesneleri kaldırırken ve yürürken duruş ve formun iyileştirilmesine de yardımcı olacaktır. Bu, bir nesneyi yerden kaldırmak için dizleri bükerken sırtın düz olmasını sağlamayı içerebilir. Bu, gelecekte meydana gelebilecek başka bir yaralanma riskini azaltmaya yardımcı olacaktır.

Diğer tedaviler

Fizik tedavi ve egzersizlerle diğer tedavi biçimlerini dahil etmek en iyisi olabilir. Bu iyileşmeye yardımcı olabilir.

Bazı ağrı kesici ilaçların alınması da boyun, omuzlar, kollar ve sırttaki rahatsızlığı azaltmak için yardımcı olabilir. Bunlar tipik olarak nonsteroid antiinflamatuar ilaçlar ve analjezikler gibi reçetesiz satılan ilaçlardır.

Daha ciddi vakalarda tedavi, ağrıyı ve iltihabı azaltmak için steroidal enjeksiyonları içerebilir.

En ciddi vakalar servikal omurga ameliyatı gerektirebilir. Bu, diskin bir kısmının veya tamamının çıkarılmasını içerecektir. Ameliyattan sonra omurganın stabilize edilmesine yardımcı olmak için bir servikal plaka veya ekran yerleştirilmesi gerekebilir.

Özet

Omurga diskinin yerinden kaymasıyla boyunda şişkin bir disk oluşabilir. Bu, fıtıklaşmış bir diske yol açabilir, burada hasar, diskin iç maddesinin dışarı sızmasına neden olur. Her iki durum da boyunda ağrıya neden olabilir.

Fizik tedavi ve egzersizler, boyundaki şişkin bir diskin tedavisine yardımcı olabilir. Bu, boyun ve çevresindeki kasları güçlendirmek için nazik boyun germe ve egzersizlerin bir karışımını içerecektir.

Ağrı kesici ilaçlar ve ameliyat gibi bir dizi başka tedavi de mevcuttur.