İshal için zencefil hakkında bilinmesi gerekenler

Zencefil ishal için iyi bilinen bir doğal tedavi yöntemidir. İshalin bazı nedenlerini tedavi etmeye ve gastrointestinal semptomları hafifletmeye yardımcı olabilir. Ev ilaçları olarak kullanılabilecek popüler müstahzarlar arasında zencefil çayı ve zencefilli gazoz bulunur.

Araştırmalar, doğal bir ishal ilacı olarak zencefilin değerine giderek daha fazla işaret ediyor. Bitkisel uygulayıcılar kas spazmlarını önlemek için uzun süredir zencefil kullandılar. Zencefilin bu özelliği, bağırsak hareketi yapma dürtüsünün sıklığını azaltabilir ve ishal ağrısını hafifletebilir.

Batılı tıp pratisyenleri artık zencefilin sabah bulantısı, ishal, şişkinlik, gaz ve mide bulantısı gibi gastrointestinal problemlerin önlenmesinde oynayabileceği rolle ilgileniyorlar.

İshal için zencefil hakkında hızlı gerçekler:

• Zencefil, fitokimyasallar adı verilen çeşitli faydalı bitki kimyasalları bakımından zengindir.
• Zencefil ayrıca gıda zehirlenmesi gibi diğer gastrointestinal sorunları da hafifletebilir.
• Zencefilin ciddi yan etkilere neden olma olasılığı düşüktür.

Zencefil ve ishal arasındaki ilişki

Zencefil, bir dizi rahatsızlığın doğal tedavisi olarak uzun süredir popülerdir.

Zencefilin ishal önleyici faydaları muhtemelen fitokimyasallardan gelmektedir.

Araştırmacılar, bütünsel uygulayıcılar ve çeşitli doktorlar, zencefilin ishale yardımcı olabileceği bazı yollar önerdiler. Bunlar şunları içerir:

• Vücudun ishal kaynağını temizlemesine yardımcı olmak için alt sindirim sistemindeki kas spazmlarının değiştirilmesi.
• Hastalık nedeniyle titremenin önlenmesi.
• Vücudun sinir sinyalleri göndermesine yardımcı olan kimyasallar olan belirli nörotransmiterlerin davranışını değiştirmek.
• İshale bağlı enfeksiyonlarla mücadele.
• Ülser ve asit reflü gibi kronik ishal ve mide ağrısı nedenlerini tedavi etmek.

Zencefil dozu üzerine araştırma

Bir 2017 çalışması, zencefilin tavşanlar ve sıçanlar için hangi dozajda toksik hale geldiğini değerlendirmeye çalıştı. Hayvanların aldığı en yüksek doz, vücut ağırlığının kilogramı (mg / kg) başına 5.000 miligramdı, ancak hayvanların hiçbiri ölmedi veya ciddi yan etkiler yaşamadı.

Hayvanlar üzerine yapılan araştırmalar her zaman insanlar için geçerli olmasa da, bu çalışma zencefilin güvenli olabileceğine dair ön kanıtlar sunmaktadır.

Günde ne kadar zencefil yenir

Zencefili almanın en iyi yolu doğal halidir. İşlenmiş zencefil takviyeleri almak, bazı takviyeler kontamine, tutarsız veya kalitesiz olabileceğinden tehlike oluşturabilir.

Amerika Birleşik Devletleri Gıda ve İlaç Dairesi (FDA) zencefil takviyelerini onaylamamaktadır ve günlük olarak önerilen günlük alım miktarı yaygın olarak kabul görmemektedir.

Bununla birlikte, çoğu kaynak, insanların günde 4 gramdan (g) fazla zencefil tüketmemelerini önermektedir. Hamile veya emziren kadınlar diyetlerine zencefil eklemeden önce bir doktora danışmalıdır.

Günde 1 g veya daha az ile başlamayı ve ardından dozu kademeli olarak yükseltmeyi deneyin. Semptomları dikkatlice izleyin ve yan etkileri kontrol edin. Herhangi bir takviyede olduğu gibi, en güvenli seçenek en düşük etkili dozu kullanmaktır.

Yani 0,5 gr zencefil ile ishal kaybolursa dozu artırmaya gerek yoktur.

Zencefil ve ishal üzerine araştırma

Çeşitli çalışmalar zencefilin ishali tedavi etmeye yardımcı olabileceğini bulmuştur.

Ani, şiddetli ishal denilen bakterilere bağlı olabilir Escherichia coli (E. coli). Listeria gibi diğer enfeksiyonlar da ishale neden olabilir. Sınırlı sayıda araştırma, zencefilin bu enfeksiyonlar için doğal bir çare olabileceğini düşündürmektedir.

2015 yılında yapılan bir araştırma, zencefil ve sarımsağın listeria ve E. coli bir petri kabında. Her iki baharat da bu bakteriyel enfeksiyonların büyümesini yavaşlattı.

Fareler üzerinde 2007'de yapılan bir araştırma, zencefilin neden olduğu ishalin şiddetini azalttığını bulmuştur. E. coli.

Gine domuzları üzerinde 2011 yılında yapılan bir araştırma, zencefilin nörotransmiterlerin ve mide bulantısı ve kusma dahil mide-bağırsak rahatsızlığına bağlı diğer kimyasalların davranışını değiştirebileceğini öne sürüyor.

2012'de yayınlanan araştırma, zencefilin domuzlarda ishali önleyebileceğini veya azaltabileceğini buldu.

Zencefilin diğer gastrointestinal faydaları

Zencefil ishali gidermekten daha fazlasını yapabilir. Çalışmalar, zencefilin aşağıdakiler de dahil olmak üzere gastrointestinal sorunları çözebileceğini bulmuştur:

• sabah rahatsızlığı
• hareket hastalığı ve deniz hastalığı
• kemoterapiye bağlı bulantı ve kusma
• ameliyat sonrası mide bulantısı
• Gıda zehirlenmesi

İshal veya IBS için zencefil yemeli misiniz?

Zencefil güvenlidir ve iyi tolere edilir, bu da onu mide ağrısı veya ishal için kullanmanın çok az riski olduğu anlamına gelir. Mide ağrısını tedavi etmek için zencefil kullanımını desteklemeyen çalışmalar bile çok az veya hiç yan etki bulmuyor.

Araştırma, IBS'yi tedavi etmek için zencefil kullanımını desteklemiyor. Bununla birlikte, IBS için zencefil üzerine 2014 yılında yapılan bir çalışma, zencefile kıyasla bir plasebo ile daha olumsuz yan etkilere dikkat çekti.

İshal için zencefil ne zaman kullanılmamalıdır?

Tüm doğal ilaçlarda olduğu gibi, zencefil gastrointestinal problemler için her şeyi iyileştirmez ve tıbbi tedavinin yerini tutmaz. Şiddetli ishal dehidrasyona neden olabilir. Şiddetli ishal, tedavi edilmeyen tıbbi bir duruma işaret edebilir ve çocuklarda ölümcül olabilir.

Birkaç günden uzun süren şiddetli ishal yaşayan kişiler tıbbi yardım almalıdır.

Taze zencefil mi yoksa hazırlanmış zencefil mi?

Zencefilli smoothie, zencefil tozu kullanılarak yapılabilir.

Zencefil, toz haline getirilmesi ve meyve suyu sıkılması da dahil olmak üzere çeşitli şekillerde hazırlanabilir. Araştırmacılar farklı zencefil müstahzarları kullandıkları için bazı çalışmaların sonuçlarının farklı olması mümkündür. Örneğin, bir araştırma grubu bal gibi diğer maddelerle harmanlanmış zencefil kullandı.

Araştırmacılar, hepsinin aynı zencefil müstahzarlarını kullandıkları çalışmalar yapmadıkları için, bir zencefil türünü diğerine göre destekleyen hiçbir kanıt yoktur.

Zencefili ishal tedavisi olarak düşünen herkes, işe yarayan bir tane bulmak için farklı preparatlar denemelidir.

Zencefil tüketmenin popüler ve sağlıklı bir yolu zencefil çayı içmektir. Zencefil çayı, 1 veya 2 yemek kaşığı rendelenmiş, doğranmış veya güçlendirilmiş zencefili kaynar suda demleyerek evde kolayca hazırlanabilir.

Bunun birkaç dakika veya daha uzun süre demlenmesine izin verin ve gerekirse süzün. Zevkinize göre limon veya bal ilave edilebilir. Zencefilli çay poşetleri de yaygın olarak bulunur.

Zencefil ayrıca bir smoothie içinde öğütülür, baharat olarak idareli kullanılabilir veya hatta tek başına tüketilebilir. Bazı insanların aşırı güç bulabileceği güçlü bir tadı vardır, bu nedenle başka bir şeyle karıştırıldığında daha lezzetli olabilir.

Zencefilli şekerlemelerdeki şeker ve diğer bileşenler mideyi tahriş edebilir ve kan şekerini yükseltebilir. Bu yüzden zencefilli çörekleri zencefil kaynağı olarak kullanmaktan kaçının.

Yan etkiler

Bazı insanlar ağızda veya burunda yanma hissini bildirirler. Zencefil, mukoza zarlarını tahriş edebilir, bu nedenle zencefili hazırladıktan sonra ve yüze dokunmadan önce ellerinizi yıkayın.

Gıda alerjisi öyküsü olan kişiler, hamile ve emziren kadınlar ve bağışıklık sistemi zayıflamış kişiler, zencefil veya zencefil takviyeleri denemeden önce bir doktora danışmalıdır.

Paket servisi

Zencefil, ciddi yan etkilere neden olması muhtemel olmayan güvenli bir ev ilacıdır. Geleneksel tıpta binlerce yıldır, bal veya sarımsak gibi başka şeylerle birlikte kullanılmaktadır.

Bitkisel tıpta uzman bir doktor, doğru zencefil dozunun belirlenmesinde yardımcı olabilir. Bir doktor ayrıca ishalin nedenini anlamada yardımcı olabilir ve tıbbi tedaviye ihtiyacı olup olmadığına karar verebilir.

Zencefil semptomları daha da kötüleştirirse veya ishal birkaç günden fazla sürerse tıbbi yardım alın.