6 aylık beslenme programı: Zamanlamalar ve besin kaynağı
Pek çok bebek bu noktada katı yiyecekleri denemeye hazır olduğundan, bir bebeğin 6 aylık doğum günü önemli bir geçişi işaret eder.
Anne sütü veya mama, 6 aylık bir çocuğun diyetinin temelini oluşturması gerekirken, bazı bakıcılar, püre ve diğer katı yiyecekleri yemeye başladıkça bir çocuğun beslenme programının değiştiğini fark eder.
Besin kaynağına göre 6 aylık beslenme programı
Bebeklerin tipik olarak her 2-3 saatte bir, günde beş ila altı kez yemek yemeleri gerekir.
Bir bebeğin programının günden güne değişmesi veya bebeklerin her gün farklı miktarlarda yemek yemesi normaldir.
Bakıcılar, halihazırda bir program oluşturmuş olsalar bile, bir bebeğin ipuçlarını takip edebilirler. Bir ebeveyn veya bakıcı, zaten yediği için bebeğe yiyecek vermeyi reddetmek zorunda değildir.
Katıların tanıtımı
Amerikan Pediatri Akademisi (AAP), ebeveynlerin bebeklerini mümkünse yaklaşık 6 ay boyunca sadece anne sütüyle beslemelerini tavsiye eder. Bir bebek doğum gününün yarısına geldiğinde katı yiyecekleri denemeye hazır olabilir.
Aşağıdaki durumlarda bebek 6. ayda katı yiyeceklere hazır olabilir:
- iyi kafa kontrolüne sahipler
- başlarını uzun süre dik tutabilirler
- hiç yardım almadan veya çok az yardımla oturabilirler
- artık yiyecekleri dil ile ağızdan dışarı itmek için dil itme gücüne sahip değiller
- Yemek zamanına ilgi gösterirler ve bir bakıcı teklif ederse yemeğe yönelirler
Bu yaşta anne sütü veya mama hala bebeğin en önemli beslenme şeklidir ve katı yiyecekler de buna dahildir.
6 aylık çocukların hepsi katı yiyeceklere hazır değildir. Bebek ilgilenmiyorsa, bakıcı birkaç hafta bekleyip tekrar deneyebilir.
Bir bebeğe beslenme başına 1-2 yemek kaşığı demir takviyeli tahıl veya meyve veya sebze püresi vermek, başlamak için iyi bir yer olabilir.
Bunu bebeğin ilgisi ve iştahı arttığı için yavaş yavaş artırabilir.
Bir bebeğin yeterli yiyecek yediğinden emin olmak için, yetişkin katı yiyecekler vermeden önce emzirebilir veya biberon verebilir.
Bakıcılar, bebeği her emzirdiklerinde veya biberon verdiklerinde ek olarak katı yiyecek verebilirler. Ya da yemek zamanında katı yiyecekler vererek bebeği aile yemeklerine dahil edebilirler.
6 aylıkken, bir bebek katı yiyecekler istemeye başladığında, bir bakıcı bunları günde sadece bir kez sunabilir.
Bakıcının rahat olduğu ve zamanının baskılanmadığı ve bebeğin aşırı aç, huysuz veya yorgun olmadığı günün bir saatini seçmek çoğu zaman en iyi sonucu verir.
Bir bebek günde bir kez katı yiyeceklerinden zevk almaya başladığında, sıklık günde iki ve daha sonra üç defaya çıkabilir.
"Doğru" bir program yoktur, ancak bakıcılar, bebeklerin yavaş yavaş aldığı katıların sayısını artırmayı planlamalıdır.
6. ayda amaç yeni yiyecekler ve yeme alışkanlıkları tanıtmak değildir. Benzer şekilde, bir bebek daha fazlasını istediğini belirtirse, bebeği katı yiyecekler yemeye zorlamaya veya yeni yiyecekleri kısıtlamaya gerek yoktur.
Boyutları ve beslenme alışkanlıkları ne olursa olsun, bebeklerin çok çeşitli katı yiyeceklere erişmeleri gerekir.
Çoğu bebeğin, yeni yiyecekleri yerken kendilerini rahat hissetmeden önce birkaç kez denemesi gerekecektir. Bir çocuğun, kendilerine doğru hissettirdiği şekilde, kendi hızlarında yemesine izin vermenin bir sakıncası yoktur.
Bu yaşta bir bebeğin yiyecekleriyle oynaması kabul edilebilir çünkü bu yeni şeyler keşfetmenin bir yolu.
Anne sütü ve formül
Anne sütü veya mama, 6 aylıkken en önemli besin olmaya devam etmektedir. Bir bebeğin yeterince beslenmesini sağlamanın en kolay yolu, açlık belirtileri gösterdiklerinde onları emzirmek veya mama ile beslemektir.
Araştırma, talep üzerine beslenmenin değerini destekler.
10.419 çocuk üzerinde yapılan boylamsal bir araştırma, bakıcıları talep üzerine besleyen çocuklar arasında 8 yaşında daha iyi akademik başarı ve dört puanlık Akıllı Bölüm (IQ) avantajı buldu.
Bununla birlikte, bu çocukların bakıcıları daha az uyudu ve genel refahı daha düşüktü.
Bu sonuçlar, bebeğin tercih ettiği programı sürekli olarak kendileri için çalışan bir programa dönüştürmek gibi mutlu bir ortam bulan yetişkinlere işaret edebilir.
Genel olarak bakıcılar bebekleri günde 3 ila 5 kez ve bazen daha fazla emzirmeyi planlamalıdır. Bununla birlikte, bebekler büyük farklılıklar gösterir ve her 3-4 saatte bir yaygındır, bu da 24 saatte sekiz kata kadar çıkabilir.
Bazı bebekler kısa sürede birkaç kez emzirdikleri küme beslemeyi tercih ederler. Büyüyen veya hasta bebekler de daha sık emzirebilir.
Bir bebeğin maması varsa, günde beş veya altı beslemeye yayılmış 24-32 ons demir takviyeli mama vermek tipiktir. Bazı bebekler 6 aylıkken gece boyunca uyurken, diğerleri yine de uyanacak veya beslenmek isteyecektir.
Bakıcılar akşam emekli olurken gece vakti "rüya yemi" bebeklerin daha uzun uyumasına yardımcı olabilir.
Diğer sıvılar
Bebeklerin 6. ayda meyve suyuna ihtiyacı yoktur. Ekstra kalori bebeğin iştahını azaltabilir ve şeker çocuğun gelişen dişlerine zarar verebilir. Soda ve diğer içecekler bebekler için sağlıklı değildir.
Bebekler 6 aylıktan itibaren veya bakıcılar katı yiyecekler verdiğinde (hangisi daha sonra ise) su alabilir. Katı öğünlerle birlikte bir bardak su vermek yardımcı olabilir.
Şekerleme etrafında bir beslenme programı çalışmak
Yaklaşık 6 aylıkken, bazı bebekler üç veya dört günlük uyuklamadan ikiye geçmeye başlar. Bebek, öğleden sonra kestirebilir ve öğleden sonra kestirebilir. Bu yaşta çoğu bebek günde 12-15 saat uykuya ihtiyaç duyar ve şekerleme genellikle 1-3 saat sürer.
Bakıcılar, kendileri ve çocuk için işe yarayan bir program bulmak en iyisidir. Bazı çocuklar emzirerek veya biberonla uykuya dalmaya alışkındır. Diğerleri mutlu bir şekilde kendi kendilerine uyurlar.
Bir bakıcı, bebeğin ipuçlarını takip edebilir ve ihtiyaçlarını ailenin programına yavaşça uyarlamak için çalışabilir.
Bu beslenme ipuçları yardımcı olabilir:
- Uzun bir uykudan uyandıktan sonra bebekler daha acıkabilir. Bu, ilk açlıklarını hafifletmek için mama veya anne sütü verdikten sonra katı yiyecekleri denemek için iyi bir zaman olabilir.
- Bir şişeye mısır gevreği eklemenin bebeklerin daha uzun süre uyumasına yardımcı olduğuna dair hiçbir kanıt yoktur. Bunu yapmak boğulma riskini artırabilir.
- Bebekler, yakın gözetim olmadan asla yemek yememelidir. ne de yatakta katı maddeler, hatta çok ince püreler.
Özet
Bir bebeği neyin, ne zaman ve nasıl besleyeceğine karar vermek, özellikle katı yiyeceklere geçiş sırasında zor olabilir. Bebekler normal anne sütü veya mama aldığı sürece, bakıcıların katı yiyeceklere geçişte acele etmelerine veya bebeklerin yeterince yemediğinden endişelenmelerine gerek yoktur.
Bazı bebeklerin katı yiyecekleri kucaklaması diğerlerinden daha uzun sürer, bazıları ise hevesle her şeyi yer. Doğru program, bebek ve aile için işe yarayan bir programdır. Bu program zamanla değişebilir ve bu da iyidir.
