Karahindiba çayı faydaları

Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar üzerinden satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.

İnsanlar bütün karahindiba bitkilerini demleyebilir veya çay yapmak için sadece yapraklarını, köklerini veya saplarını kullanabilirler. Karahindiba çayı, A vitamini bakımından çok yüksektir ve birçok sağlık yararı sağlayabilir, ancak bunları doğrulayacak bilimsel kanıtlar yoktur.

İnsanlar karahindiba çayını evde demleyebilir veya sağlıklı gıda mağazalarında bulabilirler. Ayrıca çevrimiçi olarak satın alınabilir.

Karahindiba çayları besin içeriği bakımından farklılık gösterir çünkü insanlar onları demlemek için farklı miktarlarda bitki materyali kullanır ve bazı üreticiler içeceğe başka bileşenler ekler.

Bu yazıda, karahindiba çayının olası sağlık yararlarına bakıyoruz ve bu bitki üzerindeki bazı araştırmaları tartışıyoruz.

Karahindiba çayının olası faydaları

Karahindiba çayı, kişinin sağlığı için faydalı olabilecek A vitamini gibi besinler içerir. Bu içeceğin potansiyel sağlık yararlarını aşağıda daha ayrıntılı olarak keşfediyoruz.

Alternatif sıcak içecek

Karahindiba çayı, kahve ve siyah çay gibi kafeinli içecekleri içmeyi bırakmak veya günlük tüketimini sınırlamak isteyenler için bir alternatif sunar.

Anti-enflamatuar etkiler

Karahindiba çayı vücuttaki iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olabilir.

Araştırmalar, karahindiba bitkisinin tüm kısımlarının birçok doğal anti-enflamatuar ve antioksidan bileşik içerdiğini göstermektedir.

Doktorlar, iltihaplanmanın birçok hastalık türünde rol oynadığına inanıyor. Karahindiba çayı içmek ile iltihapla ilişkili hastalıklarda azalma arasında kanıtlanmış bir bağlantı olmamasına rağmen, bu bitkideki bileşiklerin iltihabı azaltarak genel olarak daha iyi sağlığı desteklemesi mümkündür.

Kolesterol düşürücü etkiler

2012'de yapılan bir araştırmaya göre Beslenme Yorumlarıkarahindiba, sıçanlarda hiperlipidemiyi azaltabilir. Hiperlipidemi, kanda kolesterol içeren anormal derecede yüksek lipid seviyesidir.

Araştırmacılar, karahindiba çiçeği özleri yiyen sıçanlarda hem trigliserit hem de toplam kolesterol seviyelerinde düşüş olduğunu kaydetti.

Teori, karahindiba özünün, yağı sindirmenin anahtarı olan bir enzim olan pankreas lipazı üzerinde inhibe edici bir etkiye sahip olmasıdır. Bu enzimin aktivitesini kısıtlamak, vücudun yağı emme şeklini değiştirebilir. Ancak bunun insanlarda meydana geldiğine dair bir kanıt yoktur.

Karaciğer hasarını azaltmak

Ulusal Sağlık Enstitüleri'ne (NIH) göre, insanlar karahindibayı karaciğer, safra kesesi ve safra kanalı ile ilgili sağlık sorunlarını tedavi edebileceğine inanarak yıllardır geleneksel tıpta kullandılar.

Göre Beslenme Yorumları çalışma, karahindiba kökü, sıçanlarda karaciğer hasarının derecesini azaltır. Yine, bunun insanlarda işe yarayabileceğini gösteren hiçbir bilimsel kanıt yoktur.

Diüretik etkiler

Karahindiba çayı doğal bir idrar söktürücüdür.

NIH'ye göre, karahindiba doğal bir idrar söktürücü olarak da kullanım geçmişine sahiptir.İdrar söktürücü etkisi, çayın vücutta hem idrara çıkmayı hem de su tutmayı azalttığı anlamına gelir.

Herhangi bir içecekten daha fazla içmek tipik olarak sıvı salınımını teşvik eder çünkü böbrekler vücuttaki su dengesini korur.

Karahindiba, böbreklerin şişkinlik ve rahatsızlık hissini azaltmak için daha fazla su salmasına yardımcı olabilir, ancak bu net değil.

Bazen idrara çıkmayı teşvik etmek için karahindiba çayı veya başka bir alkolsüz içecek içmek zararlı değildir.

İçinde bir makale Viroloji DergisiKarahindiba özlerinin ve çayların geleneksel Çin tıbbındaki rolünü tartışan yazarı, üriner enfeksiyonlar için bir tedavi olarak kullanımına dikkat çekiyor.

Griple mücadele

Aynı çalışmada, karahindiba özlerinin insan influenza virüsü A üzerindeki etkisine bakmak için in vitro testler kullanılmaktadır.

Ekstreler, virüs seviyelerinde bir azalmaya yol açtı ve sağlıklı hücreler üzerinde hiçbir zararlı etkisi olmadı. Bununla birlikte, özlerin insanlarda etkili olup olmayacağını belirlemek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

Karahindiba çayı grip aşısının yerini tutamaz, ancak semptomları hafifletebilir veya iyileşmeye yardımcı olabilir.

Riskler

Bazı kişilerin karahindiba kökü ve çaylarına alerjik reaksiyonları olduğunu unutmamak önemlidir. NIH, insanların aşağıdakiler de dahil olmak üzere benzer bitkilere alerjisi varsa, karahindibaya alerjisi olma olasılığının daha yüksek olduğu konusunda uyarıyor:

• kanarya otu
• krizantem
• kadife çiçeği
• papatya

Bu çiçeklere tepki veren herkes, karahindiba çayı dikkatli içmeli veya ondan tamamen uzak durmalıdır.

Paket servisi

Karahindiba çayı, kahve ve kafein içeren çaylara lezzetli ve besleyici bir alternatif olabilir.

Hayvan ve laboratuvar çalışmaları, bu içeceğin birçok potansiyel faydası olduğunu göstermesine rağmen, sağlığı iyileştirmedeki etkinliğini doğrulamak için büyük ölçekli insan çalışmaları bulunmamaktadır.

Alerjisi olmayan kişiler, sağlıklı bir yaşam tarzını desteklemek için karahindiba çayı kullanabilir.

Karahindiba çayı sağlıklı gıda mağazalarından ve internetten satın alınabilir.