Göğüs sivilcelerinden nasıl kurtulursunuz?
Akne, göğüs de dahil olmak üzere vücudun farklı bölgelerinde görünebilir. Göğüs sivilcesinin birçok olası nedeni vardır ve çoğu zaman bir kişi, duruma neden olan tetikleyicilerden kaçınarak semptomlarını azaltabilir veya sivilce oluşumunu önleyebilir.
Amerikan Dermatoloji Akademisi'ne göre akne, Amerika Birleşik Devletleri'ndeki en yaygın cilt rahatsızlığıdır. Gençlerde ve genç yetişkinlerde yaygın olmasına rağmen, 30'lu ila 50'li yaşlardaki kadınlarda görülen sivilce vakaları vardır.
Göğüs sivilcesinin birkaç farklı potansiyel nedeni vardır. Kesin neden kişiden kişiye değişecektir.
Göğüs sivilcesinde hızlı gerçekler:
- Akne vücudun hemen hemen her yerinde görünebilir.
- Hormon dalgalanmaları sivilcelerin çıkmasına neden olabilir.
- Şekeri yüksek yiyecekler göğüs sivilcelerine neden olabilir.
Göğüs sivilcesinin sekiz nedeni
Aşağıdakiler göğüs aknesinin en yaygın nedenlerinden bazılarıdır:
- hormonal dalgalanmalar
- Şekerli gıdalar
- dehidrasyon
- egzersiz yapmak
- boya veya parfüm içeren çamaşır deterjanları
- kuru cilt ve güneşe maruz kalma
- yağlı nemlendiriciler
- makyaj ve parfümler
1. Hormonal dalgalanmalar
Genellikle gençlerde ve genç yetişkinlerde tipik olsalar da hormonlar, dönemlerinde göğüslerinde veya göğüslerinin yakınında sivilce gelişen yaşlı kadınlarda da rol oynayabilir. Göğüs şişmesinden kaynaklanan değişen hormonlar ve sürtünme sivilcelerin çıkmasına neden olabilir.
2. Şekerli yiyecekler
Şekerli yiyecekler, kan şekerinde hızlı ani artışları tetikler, bu da göğüste ve akneye eğilimli diğer vücut kısımlarında sivilce çıkmasına neden olabilir. Sivilceyi şekerli yiyeceklerle tetikleyen bir kişi, tükettiği şeker miktarını azaltmalıdır.
3. Dehidrasyon
Yeterince sıvı içmemek, bir kişinin cildi dahil sağlığının her bölümünü olumsuz etkiler. Bir kişi susuz kaldığında, cildinin kuru ve pul pul olma olasılığı daha yüksektir. Kuruluk, cildi yeniden nemlendirmek amacıyla cilde yağ üretimini artırması için sinyal verir.
Pullar aşırı yağlı gözeneklere sıkışabilir ve bu da bunu daha fazla sivilce için bir tarif haline getirir. Bir kişi, her gün yeterince su alarak ve hastalıktan, egzersizden sonra veya aşırı sıcakta sıvı alımını artırarak göğüs aknesini dehidrasyondan koruyabilir.
4. Çalışma
Egzersiz tipik olarak bir kişinin sağlıklı kalmasına yardımcı olurken, egzersiz yapmak bazı insanlarda göğüs aknesine neden olabilir. Derinin giysilere sürtünmesi terle birlikte sürtünme, kişinin göğsünde sivilce oluşmasına neden olabilir.
Bunu önlemeye yardımcı olmak için, kişi bol gömlekler giymeli ve egzersiz yaptıktan kısa bir süre sonra duş almalıdır. Hemen duş almak bir seçenek değilse, kişi sivilce ilacı içeren bir mendil kullanmalıdır.
5. Boya veya parfüm içeren çamaşır deterjanları
Temiz giysiler giymek tipik olarak sivilceyi önlemeye yardımcı olabilir çünkü kir ve diğer kirletici maddelerin gözeneklere yapışmasını önlemeye yardımcı olurlar. Bazı insanlar, özellikle boya ve parfüm içeren belirli çamaşır deterjanlarının sivilceye neden olduğunu görebilir. Salgınlarını çamaşır deterjanıyla izleyen bir kişi, boya ve parfüm içermeyen deterjan aramalıdır.
6. Kuru cilt ve güneşe maruz kalma
Güneşin sivilcelerin temizlenmesine yardımcı olduğu yaygın bir yanılgıdır. Gerçekte, güneşe maruz kalmak, göğüste sivilce de dahil olmak üzere sivilceyi daha da kötüleştirebilir. Güneşe maruz kalma dehidrasyona ve zaten kuru cildi kurutarak sivilcelerin oluşmasına neden olabilir.
Bu durumlarda akne oluşur çünkü vücut cildi yeniden nemlendirmeye yardımcı olmak için daha fazla yağ üretmeye başlar. Göğüs aknesi olan bir kişi, gözeneksiz tıkayıcı nemlendiricileri ve doğrudan güneşe maruz kalmayı sınırlandırmayı düşünmek isteyebilir.
7. Yağlı nemlendiriciler
Nemlendiriciler, kuru ve çatlamış ciltle mücadelede çok yardımcı olabilir. Bazı insanlar için yağ bazlı bir nemlendirici veya vücut losyonu kullanmak göğsünde çatlaklara neden olabilir.
Yağ bazlı nemlendiriciler gözenekleri tıkar, kiri ve bakterileri hapsederek sivilcelerin oluşmasına neden olur. Kuru cilt bir sorunsa, kişi dermatologları veya başka bir tıp uzmanıyla gözenekleri tıkamayacak veya komedojenik olmayan veya yağsız nemlendiriciler aramayacak nemlendiriciler hakkında konuşmalıdır.
8. Makyaj ve parfümler
Kokulu çamaşır deterjanına benzer şekilde, parfüm cildi tahriş ederek sivilcelerin oluşmasına neden olabilir. Makyaj, benzer bir reaksiyona neden olabileceği gibi gözenekleri de potansiyel olarak tıkayabilir. Makyajın veya parfümün kırılmalara neden olduğunu bulan bir kişi, kırılmaları önlemek için göğsüne uygulamaktan kaçınmalıdır.
Semptomlar neler?
Aknenin bir dizi farklı semptomu vardır. Aşağıdaki alanlarda görünebilir:
- yüz
- boyun
- omuzlar
- kalçalar
- geri
- göğüs
Akne şu şekilde görünebilir:
- beyaz başlıklar
- siyah noktalar
- kistler
- sivilceler
- nodüller
- papüller
Akne, cilt lekelerinden daha fazla soruna neden olabilir. Sivilceli insanlar yaşayabilir:
- depresyon
- kendine güvensiz
- karanlık noktalar
- yara izi
Göğüs sivilcelerinden kurtulmak için yaşam tarzı değişiklikleri
Bir kişi göğüste sivilce oluşumunu önlemek için genellikle bazı basit adımlar atabilir. Bir kişi birden fazla tetikleyiciye sahip olabileceğinden, sivilceye neyin sebep olduğunu bulması çok önemlidir. Nedeni belirlendikten sonra, kişi bunu önlemeye yardımcı olmak için uygun değişiklikleri yapabilir.
Bazı yaygın yaşam tarzı değişiklikleri şunları içerir:
- alanı temiz tutmak, özellikle çalıştıktan sonra, bahçe işi yaptıktan veya terledikten sonra
- şeker içeriği yüksek gıdalardan kaçınmak
- Göğüs gibi bölgelere makyaj, parfüm veya losyon uygulamaktan kaçınmak
- Çalışırken ve sıcak aylarda gevşek giysiler giymek
- boya ve kokulu çamaşır deterjanlarından kaçınmak
Sivilce mi yoksa folikülit mi?
Folikülit, genellikle maya veya mantarın neden olduğu saç köklerinin iltihaplanmasıdır. Folikülitin sivilceye benzer semptomları vardır ve etkilenen bölgenin derisinde küçük şişlikler görülür.
Bir kişi foliküliti sivilce ile karıştırabilir. Genellikle akne için geleneksel tedaviler başarısız olana kadar folikülitten şüphelenmeyebilirler.
Aknenin aksine folikülit, tekrar alevlenmeden önce birkaç ay veya yıllarca uykuda kalabilir. Ayrıca, folikülit sıklıkla kaşıntılıdır, oysa akne değildir.
Foliküliti olan kişiler, sıcak ve nemli dönemlerde salgınlar yaşayabilir. Diğer bazı olası nedenler şunları içerir:
- yağlı cilde sahip olmak
- steroid kullanmak
- ağır nemlendiriciler kullanmak
- uzun süre antibiyotik almak
- emici olmayan giysiler giymek
- sıcak küvetler veya kaplıcalar kullanarak
Folikülit sivilceden farklı bir durum olduğu için farklı bir tedavi gerektirir. Aknesi tipik bir tedaviyle düzelmeyen bir kişi, doktoruyla folikülit olma olasılığı hakkında konuşmalıdır.
Ne zaman bir doktora görünmeli
Akne, doktor bakımı gerektirmeyebilir.
Bir kişi genellikle evde reçetesiz satılan yıkamalar, mendiller, losyonlar ve kremlerle sivilceyi kendi kendine tedavi edebilir.
Sivilce yaşayan bazı kişiler, sivilcelerine neden olabilecek potansiyel tetikleyicilerden kaçınarak gelecekteki salgınları önleyebilirler.
Kist veya nodül geliştiren veya aile öyküsü olan bir kişi, sivilce gelişmeye başlar başlamaz bir doktora görünmelidir çünkü bu tür sivilceler kalıcı yara izlerine neden olabilir.
Erken tedavi, cildin zarar görmesini önlemeye yardımcı olabilir. Ayrıca sivilceleri düzelmeyen bir kişi de bir doktordan yardım almak isteyebilir.
Gelip giden akne alevlenmeleri yaşayan kişiler, doktorlarını görmelidir. Lekeler açılıp kapandığında, bir kişi folikülit olabileceğinden tıbbi yardım almalıdır.
Son olarak, bir kişi şiddetli aknenin bir sonucu olarak depresyon veya düşük benlik saygısı yaşayabilir. Bu durumlarda, bir kişi duygularını yönetmeye yardımcı olması için bir profesyonelle konuşmak isteyebilir.
Paket servisi
Göğüs aknesi, yaygın bir cilt rahatsızlığıdır. Bazı insanlar göğüs sivilcelerini reçetesiz satılan çözümler ve yaşam tarzı değişiklikleri ile tedavi edebilir. Diğerlerinin sivilceyi temizlemeye yardımcı olmak için tıbbi tedavi alması gerekebilir.
Düzelmeyen şiddetli sivilce veya sivilce vakaları yaşayan herkes, başka bir cilt rahatsızlığı olmadığından emin olmak için doktorunu görmelidir.
