Düzenli yürüyenlerde inme şiddeti azaldı
Yeni araştırmalar, yürüme ve yüzme gibi hafif ila orta dereceli fiziksel aktivitenin felç şiddetini azaltabileceği fikrini desteklemektedir.
İnme geçiren yaklaşık 1000 kişiden oluşan bir çalışma, haftada 4 saat hafif veya her hafta 2-3 saat orta düzeyde aktivite yapanların egzersiz yapmayanlara göre daha az şiddetli felç geçirdiğini buldu.
Araştırmacılar hafif aktiviteyi normal hızda yürümek ve orta derecede aktiviteyi hızlı yürüyüş, yüzme ve koşma olarak tanımladılar.
İsveç'teki Göteborg Üniversitesi'nden çalışmanın yazarı Katharina S. Sunnerhagen, "Egzersiz, sağlığa birçok yönden fayda sağlarken," araştırmamız, her hafta sadece küçük bir miktar fiziksel aktivite yapmanın bile daha sonra büyük bir etkiye sahip olabileceğini öne sürüyor. muhtemelen felç şiddetini azaltmak. "
O ve meslektaşları, çalışmalarının doğası gereği, bulgularının fiziksel aktivitenin felç şiddetini gerçekten azalttığını kanıtlamadığını, sadece bununla önemli bir bağlantı olduğunu vurguluyor.
Massachusetts'teki Boston Üniversitesi Tıp Fakültesi'nden Nicole Spartano ve Julie Bernhardt, çalışma hakkında yorumda bulunarak, altta yatan mekanizmalar tam olarak anlaşılmasa da, egzersizin beynin karmaşık kan damarları sistemini korumaya yardımcı olabileceğini söylüyor.
Çalışma hakkında yeni bir rapor ve Spartano ve Bernhardt tarafından yazılan bir editoryal makale dergide yer almaktadır. Nöroloji.
Engelliliğin başlıca nedeni
İnme, yetişkinlerde önemli bir sakatlığın başlıca nedenidir. Her yıl yaklaşık 795.000 kişinin felç geçirdiği Amerika Birleşik Devletleri'nde beşinci ana ölüm nedenidir.
İki ana felç türü vardır: bir arterdeki kan pıhtılaşması veya daralması beynin bir bölümünde kan akışını durdurduğunda ortaya çıkan iskemik; ve bir kan damarı patladığında meydana gelen ve beyinde kanamaya neden olan hemorajik.
Her iki felç türü de oksijenin ve besin maddelerinin beyin hücrelerine ulaşmasını engeller ve sonunda bu beslenmeden ölecek.
Bir felci takip edebilecek sakatlığın miktarı, bulunduğu yere ve öldürülen hücre sayısına bağlıdır. Örneğin yürüme, konuşma ve düşünme güçlüğüne neden olabilir.
Veriler kayıtlardan ve kişisel raporlardan geldi
Çalışma verileri İsveç'te felç geçiren ortalama 73 yaşındaki 925 kişiden geldi. Sunnerhagen ve meslektaşları, onları inmenin ciddiyeti hakkında bilgi veren inme kayıtlarından tanımladılar.
Yüz, kol ve göz hareketlerinin yanı sıra dil yeteneği ve bilinç düzeyi gibi belirtiler ciddiyet düzeyini belirledi. Buna dayanarak, kohortun yüzde 80'i "hafif" bir inme geçirmiş olarak sınıflandırıldı.
Bireyler, felçten sonra, inmeden önceki dönemde boş zaman fiziksel aktivitesine ne ölçüde katıldıkları hakkındaki soruları da cevaplamışlardır. Ekip, gerektiğinde akrabalarıyla görüşerek cevapları doğruladı.
Haftada en az 4 saat yürümek hafif aktivite olarak sınıflandırılırken, haftada 2-3 saat yüzme, koşma ve tempolu yürüyüş gibi daha yoğun egzersizler orta derecede aktivite olarak sınıflandırıldı.
Bu bağlamda, çalışma katılımcılarının yüzde 52'si inmeye giden dönemde hareketsizdi.
Kendi kendine bildirilen fiziksel aktivite seviyelerine dayanan çalışmalar, genellikle bunu araştırmanın olası bir zayıflığı veya kısıtlaması olarak gösterir. Bu durumda, araştırmacılar bulguları konusunda özellikle temkinli davranıyorlar çünkü inme hafızayı etkileyebilir ve sorular inme geçirdikten sonra kişilere sorulmuştur.
Egzersiz, daha genç yaş, daha hafif vuruşlara bağlı
Analiz, inmeye kadar geçen dönemde fiziksel aktivite seviyeleri hafif ila orta olanların, pasif olanlara kıyasla hafif inme geçirme şansının iki katına çıktığını ortaya koydu.
İnme öncesi dönemde fiziksel aktivite seviyeleri orta olan 59 kişiden 53'ünde (yüzde 89) hafif inme vardı. Fiziksel aktivite düzeyi hafif olan 384 kişiden 330'unda (yüzde 85) hafif inme vardı. Hareketsiz olan 481 kişiden 354'ü (yüzde 73) hafif inme geçirdi.
Araştırmacılar, genç yaşın inme şiddeti üzerindeki etkisini değerlendirdiklerinde, fiziksel aktivitenin aktif ve inaktif gruplar arasındaki farkların yalnızca yüzde 6,8'ini oluşturduğunu gördüler.
Ekip, egzersizin inme şiddetini ne ölçüde azaltabileceğini açıklığa kavuşturmak için şimdi daha fazla araştırma yapılması gerektiğini öne sürüyor.
Sunnerhagen ayrıca "fiziksel hareketsizliğin şiddetli felç için olası bir risk faktörü olarak izlenmesi gerektiğini" tavsiye ediyor.
Spartano, hayvan çalışmalarının, fiziksel aktivitenin, beynin aynı bölgelerini besleyen birkaç arterin yeteneğini artırarak beynin karmaşık kan damarı ağını korumaya yardımcı olduğunu ortaya çıkardığını belirtiyor.
"Fiziksel aktivitenin beyin üzerinde koruyucu bir etkiye sahip olabileceğine dair giderek artan sayıda kanıt var ve araştırmamız bu kanıta ekliyor."
Katharina S. Sunnerhagen
