Bronşit için on ev ilacı
Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar üzerinden satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.
Bronşit, akciğerlerdeki bronşiyal tüplerin astarının iltihaplandığı bir durumdur.
Bronşit akut veya kronik olabilir. Çoğu akut bronşit vakası, tıbbi tedavi veya antibiyotik ihtiyacı olmadan iyileşir.
Kronik bronşit daha şiddetlidir ve tedavisi zordur.
Evde yapılan ilaçlar
Bazı insanlar aşağıdaki ev ilaçlarını ve yaşam tarzı değişikliklerini bronşit için yararlı bulmaktadır:
1. Bol bol dinlenmek
Bronşitin ana semptomlarından biri yorgunluktur. Enfeksiyon ve beraberinde gelen inatçı öksürük aşırı yorgunluğa neden olabilir.
Araştırmalar, uykunun bağışıklık sistemini güçlendirebileceğini ve enfeksiyondan kurtulmaya yardımcı olabileceğini göstermiştir.
Uyku, vücudun doku hasarını onarmasına ve yeni doku oluşturmasına, önemli hormonları salmasına ve enerjiyi yenilemesine yardımcı olur.
Uyumaya yardımcı olmak için başınızı kaldırmak için daha fazla yastık kullanın. Bu uyku pozisyonu, nefes almayı yatıştırmaya ve göğüsteki mukusu temizlemeye yardımcı olabilir.
Ulusal Kalp, Akciğer ve Kan Enstitüsü, yetişkinlerin günde 7-8 saat, çocukların ise günde 10-12 saat uykuya ihtiyaç duymalarını önermektedir. Yeterince uyumak enfeksiyonla savaşmaya ve bronşitten kurtulmaya yardımcı olacaktır.
2. Yeterli sıvı içmek
Bronşit, solunum yolları ve akciğerlerin alt solunum yolu enfeksiyonudur. Doktorlar sıklıkla solunum yolu enfeksiyonu olan kişilere sıvı alımını artırmalarını tavsiye eder.
Bronşit hastaları ateş, hızlı nefes alma, burun akıntısı, kusma ve ishalden kaynaklanan sıvı kaybının artması nedeniyle susuz kalabilirler. Dehidrasyon, baş dönmesine, kafa karışıklığına, baş ağrısına ve ağızda ve boğazda daha fazla rahatsızlığa neden olabilir.
Bronşit ile birlikte yeterince sıvı içmek yardımcı olabilir:
- dehidrasyondan kaçının
- mukus kalınlığını azaltmak
- burun mukusunu gevşetmek
- boğazı nemlendir
Sıvı su, meyve suyu, bitki çayı, çorba ve gıdalardaki suyu içerebilir.
Bununla birlikte, araştırmalar bronşit gibi solunum yolu enfeksiyonları için sıvıları artırma önerisini kanıtlamadı veya çürütmedi. Bununla birlikte, hidrasyon, kaybedilen sıvıyı telafi eder.
3. Nemlendirici kullanmak
Nemlendiriciler, su buharı veya buhar yayarak bir odadaki nem seviyelerini artırır.
Düşük nem ve soğuk hava, solunum yolu enfeksiyonlarındaki artışla ilişkilendirilmiştir. Düşük nem ayrıca burun geçişlerini ve boğazı tahriş edebilir ve kaşıntılı gözlere ve cildin kurumasına neden olabilir.
Isıtılmış ve nemli havayı solumak mukusun gevşemesine yardımcı olabilir ve akmasını teşvik edebilir.
Çevrimiçi satın almak için çeşitli nemlendiriciler mevcuttur.
Nemlendirici kullanan kişiler, ünitenin uygun şekilde bakımının yapıldığından ve nem seviyelerinin izlendiğinden emin olmalıdır. Kirli nemlendiriciler, küf veya bakteriler için bir üreme alanıdır. Çok yüksek nem, solunum problemlerine neden olabileceği gibi alerji ve astım alevlenmelerini de tetikleyebilir.
Nemlendiriciye sahip olmayan kişiler ise her saat başı 5 dakika ocakta kaynatarak havadaki suyu artırabilirler. Ayrıca birkaç damla nane veya okaliptüs esansiyel yağı ekleyebilirler ve semptomları hafifletmek için başlarını birkaç dakika kaynar su kabının üzerine asabilirler. Başın üzerine bir havlu koymak, nemi tutmaya yardımcı olur.
4. Sigarayı bırakmak
Sigara, kronik bronşitin önde gelen nedenidir. Sigarayı bırakmak ve ikinci el sigara içmekten kaçınmak kişinin yaşam kalitesini artırabilir.
Sigara içmek bronşiyal tüplere zarar verir ve vücudun enfeksiyona karşı savunmasını bozar. Dumanı solumak, kişinin bronşiti varsa şiddetli öksürük nöbetlerini tetikleyebilir.
Sigarayı tamamen bırakmak veya azaltmak, bronşiyal tüplere verilen hasarı sınırlar ve daha hızlı iyileşmeye yardımcı olur. Sigarayı bırakan bir kişinin gelecekte akut bronşite yakalanma olasılığı daha düşüktür.
İnsanlar ayrıca toz, ev ürünlerindeki kimyasallar ve hava kirliliği gibi bronşiti tetikleyebilecek diğer tahriş edici maddelerden de uzak durmalıdır. Klima ve ısıtma sistemlerindeki filtreler, üreticilerin önerdiği şekilde değiştirilmelidir.
5. Sağlıklı bir diyetin ardından
Ulusal Kalp, Akciğer ve Kan Enstitüsü, bronşit semptomlarını hafifletmek ve durumu yönetmek için sağlıklı bir diyetin ardından yaşam tarzı değişiklikleri önermektedir.
Sağlıklı bir diyet; meyveler, sebzeler ve tam tahılların yanı sıra yağsız et, kümes hayvanları, balık, fasulye, yumurta ve kuruyemişlerden oluşur. Aynı zamanda yağsız veya az yağlı süt ürünlerini içerir ve doymuş ve trans yağları, kolesterolü, tuzu ve ilave şekerleri sınırlar.
Sağlıklı bir diyet yemek, bir kişinin bağışıklık sisteminin çalışmasını sağlar. Dengeli bir diyet yememek, bir kişinin bağışıklık fonksiyonlarının bozulmasına neden olabilir. Bu hasar, yetersiz enerji ve makro besin alımının yanı sıra belirli mikro besinlerin eksikliğinden kaynaklanır.
6. Vücut ağrılarını tedavi etmek
Reçetesiz olarak satılan aspirin, asetaminofen veya ibuprofen gibi ilaçları almak ateş, baş ağrısı ve ağrı ve sızı gibi bronşit semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir.
İlişkili Reye sendromu riski nedeniyle, bir doktor tarafından tavsiye edilmedikçe çocuklara veya gençlere aspirin verilmemelidir.
Aspirin ve ibuprofen gibi nonsteroid antiinflamatuar ilaçlar (NSAID'ler) astımlı kişiler için tehlikeli olabilir ve bundan kaçınılmalıdır.
7. Reçetesiz satılan öksürük kesici ilaçlardan kaçınma
Reçetesiz satılan iki ana öksürük ilacı türü vardır:
- Öksürük refleksini bloke ederek kuru öksürüğü azaltan öksürük baskılayıcılar.
- Islak bir öksürükten mukusun incelmesine ve ortaya çıkmasına yardımcı olan ve solunum yolunu yağlayan öksürük balgam söktürücüler.
İnsanların mukustan kaynaklanan bir öksürük için öksürük kesici kullanmaları önerilmez. Bronşiyal tüplerin astarı tahriş edici maddeler tarafından iltihaplandığında, aşırı mukus üretilerek sık öksürüğe neden olur. Mukusu öksürmek, tahriş edici maddelerin akciğerlerden ve solunum yollarından atılmasına yardımcı olur.
Bir 2014 Cochrane incelemesi, reçetesiz satılan öksürük ilaçlarının etkinliği lehine veya aleyhine hiçbir iyi kanıt bulamamıştır.
Öksürük ilaçlarının ev ilaçlarından daha etkili olduğuna dair çok az kanıt vardır. Bal ve limondan oluşan ev yapımı bir çare muhtemelen aynı sonuca sahip olacaktır.
Bebek botulizmi riski nedeniyle 12 aylıktan küçük bebeklere bal verilmesi önerilmez.
8. Büzülmüş dudak solunumu kullanma
Kronik bronşit hastaları genellikle hızlı nefes alırlar. Büzülmüş dudak solunumu adı verilen bir nefes alma yöntemi, solunum hızını yavaşlatmaya ve nefes darlığını kontrol etmeye yardımcı olabilir.
Yöntem, solunum yollarını daha uzun süre açık tutan nefes alma sıklığını azaltarak çalışır. Dudak büzüşmeli solunum akciğerlere daha fazla hava girip çıkmasına izin verdiği için kişinin fiziksel olarak daha aktif olmasını sağlar.
Dudaktan büzülerek nefes almak için, kişi önce burun deliklerinden iki kez nefes almalıdır. Dörde kadar sayarken, sanki birini öpecekmiş gibi, hafifçe büzülmüş dudaklarından yavaş ve nazikçe nefes vermelidirler.
9. Boğaz ağrısını yatıştırmak
Bronşitin yaygın bir semptomu boğaz ağrısıdır. Boğaz ağrısını yatıştırmanın birçok yolu vardır:
- tuzlu su ile gargara yapmak
- soğuk veya ılık sıvılar içmek
- serin ve yumuşak yiyecekler yemek
- pastilleri, sert şekerleri, buz küplerini veya buz kalıplarını emmek. Pastiller eczanelerden veya internetten satın alınabilir.
- çevrimiçi olarak satın alınabilen tezgah üstü pastiller ve spreyler kullanarak.
- tezgah üstü ağrı kesiciler almak
Bakıcılar, boğulma riski nedeniyle 4 yaşın altındaki çocuklara küçük ve emmesi zor hiçbir şey vermemelidir.
10. Beslenme ve diyet takviyeleri almak
Takviyelerin bronşit hastalarına fayda sağlayabileceğine dair bazı kanıtlar var. İnsanlar, takviyeleri düşünürken bir sağlık uzmanından tavsiye almalıdır. Bazı takviyeler ilaçlarla etkileşime girer veya yan etkilere sahiptir.
N-asetilsistein (NAC), amino asit L-sisteinin bir türevidir. Bir inceleme, NAC'nin kronik bronşit semptomlarının aniden kötüleşmesini önlemeye yardımcı olabileceğini buldu.
Probiyotikler canlı mikroorganizmalardır. Yiyecek veya takviye olarak tüketildiğinde, sindirim sistemindeki faydalı bakterileri koruduğu veya geri kazandırdığı düşünülmektedir.
Probiyotikler bağışıklık sistemini düzenleyebilir. Probiyotiklerin solunum yolu enfeksiyonlarını önlemede plasebodan daha iyi olduğu ve akut bronşitte semptomların süresi ve şiddeti üzerinde faydalı bir etkiye sahip olabileceği gösterilmiştir.
Sağlıklı gıda mağazalarında ve çevrimiçi olarak satın alınabilecek farklı probiyotik takviyeleri mevcuttur.
Ne zaman bir doktora görünmeli
Akut bronşit genellikle kendi kendine geçer ve evde istirahat, NSAIDS ve yeterli sıvı ile tedavi edilebilir. Akut bronşit genellikle 3 haftaya kadar sürer.
Aşağıdaki durumlarda bir doktora görünmek önemlidir:
- öksürük şiddetlidir ve 3 haftadan fazla sürer
- mukus kan içerir
- nefes alma hızlı veya göğüs ağrıları var
- uyuşukluk ve kafa karışıklığı meydana gelir
Arka arkaya 3 günden fazla ateş olması, zatürree gibi daha ciddi bir duruma işaret edebilir.
Hem kronik bronşit hem de kronik obstrüktif akciğer hastalığı (KOAH) olan biri, solunum yollarını açmak ve mukusun temizlenmesine yardımcı olmak için bronkodilatörlere ve steroidlere ihtiyaç duyabilir. Oksijen tedavisi de nefes almayı kolaylaştırabilir.
Akut veya kronik bronşit her zaman önlenemez. Bununla birlikte, sigara içmemek, akciğer tahriş edicilerinden kaçınmak ve sık sık elleri yıkamak, her iki durumu da geliştirme riskini azaltabilir.
