Tip 2 diyabet: Geç kahvaltı obeziteyi tetikleyebilir
Daha sonra yatmak, tip 2 diyabetli kişilerde obezite ile bağlantılıdır ve bu ilişkiyi yönlendiren ana faktör daha sonra kahvaltı yapmaktır.
Bu, şimdi dergide yayınlanan yeni bir çalışmanın sonucuydu. Diyabetik Tıp.
Araştırma, Chicago'daki Illinois Üniversitesi Tıp Fakültesi'nde endokrinoloji, diyabet ve metabolizma profesörü olan Sirimon Reutrakul tarafından yönetildi.
Prof. Reutrakul, daha sonra yemek yemenin biyolojik saatte gündüz-gece düzenini düzenleyen bir değişime neden olduğunu öne sürüyor. Diğer çalışmalar, bunun enerji metabolizmasını bozabileceğini öne sürdü.
Tip 2 diyabet, diyabet vakalarının büyük çoğunluğunu oluşturur.
Pankreasta üretilen bir hormon olan insüline vücudun düzgün yanıt vermemesi ile gelişir. Hücrelerin enerji için kan şekerini almasına ve kullanmasına yardımcı olur.
Pankreas daha fazla insülin üreterek telafi etmeye çalışır, ancak sonunda ayak uyduramaz. Bu, hiperglisemi veya yüksek kan şekeri adı verilen ve ciddi sağlık sorunlarına yol açabilen bir duruma neden olabilir.
Obezite ve tip 2 diyabet
Obezite, tip 2 diyabet için bilinen bir risk faktörüdür ve hastalık teşhisi konan çoğu kişiyi etkiler.
Küresel obezite salgını, son 20 yılda diyabet oranlarının çarpıcı bir şekilde artmasının ana nedeni olarak kabul ediliyor.
Örneğin Amerika Birleşik Devletleri'nde - yetişkinlerin üçte birinden fazlasının obez olduğu - 18 yaş ve üzeri kişilerin yüzde 12,2'sinin artık diyabet hastası olduğu düşünülüyor.
Çalışma kağıdında, Prof. Reutrakul ve meslektaşları, daha sonraki yatma zamanı ve yemek zamanları tercihinin obezite ile bağlantılı olduğunu gösteren araştırmaya atıfta bulunuyorlar, ancak bunun kanıtının "tip 2 diyabetli kişilerde eksiklik" olduğuna dikkat çekiyorlar.
"Sabah-akşam tercihi"
Yeni çalışma için araştırmacılar, tip 2 diyabetli kişilerde aşağıdaki değişkenlerin birbirleriyle nasıl ilişkili olabileceğini araştırdılar:
- yemek zamanlaması
- Yazarların "sabah-akşam tercihi" olarak adlandırdığı erken ve geç kalkıp yatma kalıpları
- obezitenin bir ölçüsü olarak kullanılan vücut kitle indeksi (BMI)
Ek olarak, araştırmacılar sabah-akşam tercihinin “vücut kitle indeksi üzerinde doğrudan bir etkiye sahip olup olmadığını” veya öğün zamanlamasının etkiyi dolaylı olarak etkileyip etkilemediğini belirlemek için bir “aracılık analizi” yürüttüler.
Katılımcılar, vardiyalı çalışmayan tip 2 diyabetli, çalışma yaşındaki Tayland sakinleriydi.
Sabah-akşam örüntüleri hakkındaki veriler, Bileşik Sabahlık Ölçeği (CSM) adı verilen standart bir ankette verdikleri cevaplardan geldi.
Araştırmacılar, sabah-akşam tercihlerini cevaplardan şu sorulara kadar değerlendirdiler: tercih edilen uyanma ve yatma saatleri, egzersiz yapmak için tercih edilen zaman ve çalışma, okuma ve diğer zihinsel aktiviteler için tercih edilen gün.
CSM, "aşırı akşam tercihi" için 13 ile "aşırı sabah tercihi" için 55 arasında değişen bir puan verir. Araştırmacılar, 45'in altında puan almanın bir akşam tercihi ve 45'in üzerinde bir sabah tercihi gösterdiğine karar verdiler.
Tip 2 diyabette obezite için yeni risk faktörü
Ekip ayrıca görüşmelerden, diğer anketlerden ve fiziksel muayenelerden şu konularda da veri topladı: yemek zamanlaması, günlük kalori alımı, süresi ve uyku kalitesi, ağırlık ve boy (BMI'yi hesaplamak için).
Sonuçlar, ortalama olarak katılımcıların:
- her gece 5,5 saat uyudu
- günde 1.103 kalori tüketti
- BMI 28.4'tür (aşırı kilolu aralıktadır)
Buna ek olarak, bilim adamları 113 katılımcının sabahları tercih ettiğini (CSM puanı 45'in üzerinde) ve sabah 7:00 ile 8:30 arasında kahvaltı yaptığını, geri kalan 97 kişinin akşamları tercih ettiğini (CSM puanı 45'in altında) ve kahvaltı yaptığını buldu. 7:30 ve 9:00
Ayrıca sabahları tercih edenlerin tüm öğünlerini daha erken yediklerini - sadece kahvaltılarını değil, aynı zamanda öğle ve akşam yemeklerini ve son öğünlerini de yediklerini bulmuşlardır.
Daha fazla analiz, daha yüksek bir akşam tercihinin daha yüksek bir BMI'ye sahip olmakla bağlantılı olduğunu ortaya koydu. Bununla birlikte, kalori alımı ve öğle ve akşam yemeğinin zamanlaması daha yüksek bir BMI ile bağlantılı değildi.
Arabuluculuk analizi, sabahları tercih etmenin daha erken bir kahvaltı ve 0.37 daha düşük bir BMI ile bağlantılı olduğunu gösterdi.
Araştırmacıların sonucuna göre, "Geç kahvaltı zamanı sabah-akşam tercihi ile VKİ arasındaki ilişkiye aracılık etti."
“Daha geç kahvaltı zamanı, tip 2 diyabetli kişilerde daha yüksek BMI ile ilişkili yeni bir risk faktörüdür. Daha erken kahvaltı yapmanın bu popülasyonda vücut ağırlığına yardımcı olup olmayacağı araştırılmaya devam ediyor. "
Prof. Sirimon Reutrakul
