Sözlü taciz nedir?
Sözlü taciz, bir kişi başkası üzerinde güç ve kontrol elde etmek veya sürdürmek için tekrar tekrar olumsuz veya küçük düşürücü kelimeler kullandığında ortaya çıkar.
Sözlü taciz kendi başına fiziksel temas içermeyebilir, ancak yine de duygusal veya psikolojik zarara ve şiddete doğru ilerlemeye neden olabilir.
Sözlü taciz hakkında farklı türler, onu nasıl tanıyacağınız, etkileyebileceği ilişkiler ve ortamlar ve bununla nasıl yüzleşileceği hakkında daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin.
Sözlü taciz nedir?
Sözlü taciz, bir kişinin bir başkası üzerinde güç ve kontrol elde etmek veya sürdürmek için kelimeler veya tehditler kullandığı bir duygusal istismar biçimidir. Sözlü tacizin alıcı tarafında olmak, bir kişinin kendi zekasını, değerini veya öz değerini sorgulamasına neden olabilir.
Sözlü taciz, normalde iki kişi yalnız olduğunda veya başkaları istismarı göremediğinde veya durduramadığında ortaya çıkar. Sözlü taciz her türlü ilişkide ortaya çıkabilir ve genellikle zamanla yoğunlaşan hesaplayıcı, sinsi bir süreçtir. Bazen hiçbir uyarı işareti olmayabilir.
Bir kez başladığında, ilişkide ortak bir iletişim biçimi olma eğilimindedir. Sözlü taciz aynı zamanda diğer duygusal veya ruhsal taciz türlerine eşlik edebilir veya bu tür istismara doğru ilerleyebilir.
Sözlü taciz türleri
Sözlü taciz birkaç şekilde mevcuttur. Bununla birlikte, diğer kötüye kullanım türlerine göre fark edilmesi daha zor olabilir çünkü görünür bir hasar belirtisi bırakmaz ve çok ince olabilir.
Çoğu durumda, sözlü tacizin failleri diğer kişiyi yükseltir veya yeniler. Bu, alıcı tarafın bu davranışların normal olduğuna inanmasına yol açabilir ve bu da tanımayı zorlaştırabilir.
Bazı yaygın sözlü taciz türleri şunları içerir:
İndirim ve gaslighting
"İndirim", bir başkasının kendi düşüncelerine, duygularına veya deneyimlerine ilişkin haklarını reddetmek anlamına gelir. Bu genellikle birisinin duygularını tekrar tekrar küçümsemeyi ve önemsememeyi içerir.
Bu, birine şunları söylemek anlamına gelebilir:
- çok hassas
- çocuksu
- iyi bir mizah anlayışına sahip değil
- dramatik
Bu nedenle, küçümseme, bir kişinin kendi gerçeklik versiyonunu sorgulamasına ve hissettiği şeyin doğru mu yanlış mı olduğundan emin olmamasına neden olabilir.
Aynı zamanda, failin olayları inkar ettiği ya da olayları alan taraftaki kişinin hafızasını ya da aklını kaybettiğini düşünmeye başladığı gerçeklikten çok farklı bir şekilde tanımladığı gaslighting'i de içerebilir.
YARGILAMAK
Bu, birinin öz değer duygusuna meydan okuyan tekrarlayan olumsuz ve yargısal değerlendirmeleri içerir.
Tipik olarak, yargılama davranışı, failin aşağıdaki gibi "siz" ifadelerini kullanmasını içerir:
- Asla mutlu olmazsın.
- Sana asla yetmez.
- Sen her zaman sebepsiz yere üzgünsün.
- Çok olumsuzsun.
- İnsanlar senden hoşlanmıyor.
Bu bağlamda "siz" kelimesinin kullanılması bir kişiyi izole edebilir ve duygusal açıdan çok zarar verici olabilir.
Suçlama
Bu tür sözlü tacizi kullanan bir kişi, makul bir şekilde kontrol edemedikleri şeyler için birini suçlamaya odaklanır. Suistimalin bir biçimi olarak suçlama, birkaç yoldan biriyle ortaya çıkabilir.
Örneğin, bir kişi eşini kendisi için suçlayabilir:
- zam almamak
- şeyleri unutmak
- itibarlarını mahvetmek
- üniversiteyi bitirmek değil
İsim takmak
Bu tür sözlü taciz, birinin başka birine olumsuz, küçük düşürücü veya aşağılayıcı adlar vermesini içerir, örneğin:
- Aptal
- salak
- değersiz
- aptal
Fail, bu istismarı "alay etme" veya "evcil hayvan isimleri kullanma" olarak gizlemeye çalışabilir.
Bir kişi, bir kişinin etnik kökenine, cinsiyetine, ırkına, dinine veya tıbbi sağlık durumuna olumsuz bir şekilde atıfta bulunmak için de isim takmayı kullanabilir.
Örneğin, "Kadınlar her zaman çok duygusaldır" veya "Sen yaşlısın, seni kim önemsiyor?" Diyebilirler.
Sağlıksız argümanlar
Herkes zaman zaman aynı fikirde değil ya da tartışıyor.
Bununla birlikte, sözlü taciz ilişkilerinde, argümanlar veya anlaşmazlıklar genellikle bağırmaya doğru ilerler ve agresif yorumlar içerir. Bir kişi kendi yolunu bulana veya "kazandığını" hissedene kadar bir başkasını bağırabilir, tehdit edebilir veya küçük düşürebilir.
Stopaj
Vazgeçme, bir kişi düşüncelerini, duygularını veya önemli veya kişisel bilgilerini genellikle daha fazla dikkat çekmek için başkalarıyla paylaşmayı reddettiğinde ortaya çıkar.
Aynı zamanda, bir kişinin bir tartışma veya anlaşmazlıktan uzaklaştığı ve çağrıları veya metinleri cevaplamayı reddettiği, küçük meselelerde birini görmezden geldiği "sessiz muameleyi" de içerebilir.
Küçümseme
Küçümseme, biri sadece "şaka" veya "alaycılık" olduğunu iddia ettiği incitici ifadeler kullandığında ortaya çıkar. Bazen bu “şakalar” komik olarak başlayabilir, ancak zaman geçtikçe aşağılayıcı hale gelebilir.
Örnekler arasında, "Her zaman tam bir karmaşasın ... Şaka yapıyorum!" Gibi ifadeler yer alır. veya "Vay canına, bu sana çok yakışıyor, gerçekten büyük kalçalarını vurguluyor."
Manipülasyon
Manipülasyon, bir kişi bir başkasına defalarca, genellikle kurnazca baskı yaptığında meydana gelir. Bu, hissedebilirler, doğrudan kalmadan birisine bir şey yapmasını emretmelerine izin verir.
Manipülatif ifadelere örnek olarak, "Beni gerçekten önemsiyorsan bunu yapardın" ve "Bunu yaparsan, herkes senin kötü biri olduğunu düşünecek."
Tehditler
Tehditler, sözlü tacizin daha doğrudan bir şeklidir. Genellikle tehditler, birinin dikkatini çekmenin veya davranışlarını kontrol etmenin bir yoludur.
Bazı tehdit edici ifadeler şunları içerir:
- Beni terk edersen, kendime zarar veririm ya da çocukları alırım.
- Bunu yaparsan köpeğini ele veririm.
- "Hiçbir şey yüzünden bu kadar duygusallaşmaya devam edersen işsiz kalacaksın."
Yanlış suçlamalar
Yanlış suçlamalar, bir kişi yapmadığı şeyleri defalarca suçladığında ortaya çıkar. Fail, uzun zaman önce çözülen durumları da gündeme getirebilir.
Örneğin şöyle diyebilirler:
- Muhtemelen bir ilişki yaşadığın için geç kalıyorsun.
- Her zaman bensiz eğleniyorsun.
- Bahse girerim bunu sadece dikkat çekmek için giymişsindir.
Önemsizleştirmek ve baltalamak
Bu, bir kişi başka birinin aşağıdakileri önemsizleştiren ve onu zayıflatan ifadeler veya yorumlar yaptığında meydana gelir:
- görüşler
- ilgi alanları
- Meslek
- stil
- kişisel tercihler
Bu aynı zamanda, failin, diğer kişinin söylediği, önerdiği, yaptığı veya hissettiği her şeyi hemen hemen baltalamasını veya buna katılmamasını da içerebilir. Örneğin, "İşin gerçekten önemli değil, bu yüzden geç kalman kimin umurunda?" Gibi şeyler söyleyebilirler. veya "Gerçekten hoşuna gitti mi? Çok kötü bir zevkin var. "
Zamanla, bunun gibi ifadeler, bir kişinin kendi iyi seçimler yapma yeteneklerini sorgulamasına neden olabilir. Bu, diğer kişinin kararlarını kabul etmeye başvurmaları gerektiğini hissetmelerine neden olabilir.
Reddetme veya gerekçelendirme
Fail ayrıca, istismar edici davranışlarını sürekli olarak reddedebilir, haklı gösterebilir veya rasyonelleştirebilir. Davranışlarının taciz edici, zararlı veya kendi kontrolleri dahilinde olduğunu kabul etmeyi bile reddedebilirler.
Örneğin, "Sinirliyim, bu kadar sinirlenmeme engel olamıyorum" veya "Tacizci değilim, sadece seni çok seviyorum" diyebilirler.
Dairesel argümanlar
Bazen tartışmaların çözülmesi biraz zaman alabilir. Bununla birlikte, sözlü olarak taciz içeren ilişkilerde, görünürde bir çözüm olmadan, görünüşte sonsuz çevrelerde dolaşabilirler.
Bu argümanlar yorucu olabilir ve bir kişinin herhangi bir eylemin veya olayın tüm süreci yeniden başlatabileceğinden endişelenmesine neden olabilir. Bu, davranışlarını değiştirebilir veya daha fazla çatışmayı önlemek için diğer kişinin söylediği veya yaptığı her şeyi kabul etmesine neden olabilir.
Duygusal istismar belirtileri hakkında buradan daha fazla bilgi edinin.
Sözlü tacizin meydana gelebileceği ilişkiler
Sözlü taciz hemen hemen her tür ilişkide ortaya çıkabilir. Örneğin, evde ve işyerinde, eğitim ve sosyal ortamlarda ortaya çıkabilir. Bununla birlikte, sözlü taciz en çok güç dengesizliği olan romantik ilişkilerde görülür.
Sözlü tacizden yaygın olarak etkilenen ilişkiler arasında şunlar yer alır:
- ebeveynler ve çocukları
- romantik partnerler
- patronlar ve çalışanlar
- iş arkadaşları
- akraba
- tıp uzmanları ve hastaları veya müşterileri
- öğretmenler veya profesörler ve öğrencileri
- Arkadaşlar
- oda arkadaşları
Sözlü taciz belirtileri
Sözlü tacizin tespit edilmesi birkaç nedenden dolayı zor olabilir.
Örneğin, çoğu suistimal türü kapalı kapılar ardında gerçekleşir ve alan taraftaki kişiyi istismarın kendi hatası, hak edilmiş veya failin kontrolü dışında olduğunu hissetmeye teşvik ederek istismarı gizleyen veya itibarsızlaştıran stratejiler içerir.
İstismarın itibarını sarsmak ve gizlemek, onu alan kişinin sanki hiç olmamış gibi hissetmesine bile neden olabilir.
Bununla birlikte, genel olarak, bir kişiyi korkutmak, zayıflatmak, küçümsemek, aşağılamak veya itibarını sarsmak için tekrar tekrar kelimeler kullanan bir kişi sözlü olarak tacizde bulunur.
Sözlü tacizin bazı yaygın belirtileri şunlardır:
- birine "her zaman yanlış" olduğunu veya söylediği veya yaptığı her şeye katılmadığını söylemek
- birisinin kişisel tercihleri, duyguları veya düşünceleri hakkında sürekli olarak olumsuz yorumlar yapmak veya onları küçümsemek
- Başka bir kişiyi kendi davranışları veya eylemleri veya kontrol edemedikleri şeyler için suçlamak
- Birini yapmadıkları şeylerle defalarca suçlamak
- Asla bir çözüme sahip gibi görünmeyen, oyalanabilecek ve gerilim yaratabilecek argümanlar veya konuşmalar başlatmak
- birini tehdit etmek
- Doğrudan veya dolaylı olarak yapabileceklerini ve yapamayacaklarını birine söylemek
- Bazen cinsiyet, yaş veya eğitim seviyesi gibi faktörlere dayalı olarak birine olumsuz isimler söylemek veya aşağılanma veya hakaret kullanmak
- başka bir kişinin kararlarını, eylemlerini veya hayatlarını nasıl yaşadıklarının diğer unsurlarını kontrol etmeye çalışmak
- Birinin kendi öz değerini, düşüncelerini ve inançlarını sorgulamasına neden olmak
Bu davranışlar kapalı kapılar ardında ortaya çıkma eğiliminde olsa da, bazıları çok ince olsalar da açıkta da ortaya çıkabilir.
Çocuk istismarının belirtilerini nasıl fark edeceğinizi buradan öğrenin.
Sözlü tacizin üstesinden gelmenin yolları
Sözlü tacizin ele alınması zor olabilir. Bir kez başladığında, ilişkide bir model olma eğilimindedir ve çoğu fail, başkalarıyla sorun hakkında konuşmasını engellemek için birini cesaretlendirir, fiziksel olarak engeller veya tehdit eder.
Zamanla, sözlü taciz, bir kişinin özgüvenini etkileyebilir ve onu izole edebilir, bu da onların yardıma ulaşmasını zorlaştırabilir.
Sözlü tacizin üstesinden gelmenin en iyi yolunun çeşitli bireysel ve durumsal faktörlere bağlı olacağını unutmamak önemlidir. Örneğin, bir iş arkadaşı sözlü olarak tacizci görünüyorsa, birisi durumu nasıl ele alacağı konusunda danışmanlık için şirketin insan kaynakları departmanına bildirebilir.
Bununla birlikte, tipik olarak - koşullar ne olursa olsun - sözlü taciz bir kez başladıktan sonra, zamanla daha da kötüleşir. Bazen fiziksel istismara veya diğer duygusal istismara dönüşebilir. Başkalarını sözlü olarak taciz eden kişilerin, genellikle onlar üzerinde güç veya kontrol elde etmek için bunu yaptıklarını hatırlamak da önemlidir.
Sözlü tacizde bulunan kişiler, aynı zamanda öfke şeklinde birden çok duygu deneyimleme eğilimindedir. Genellikle gerçek duygularını reddederler veya bastırırlar, bu nedenle davranışları hakkında onlarla yüzleşmek nadiren işe yarayacaktır.
Dışarıdan yardım almadan veya iletişimi sınırlamadan sözlü taciz modelini kırmak çok zor olabilir. Herhangi bir tür sözlü taciz yaşayan kişiler, kalıbı durdurmak ve bunun diğer istismar biçimlerine ilerlemesini ve depresyon veya anksiyete gibi durumların gelişmesini önlemek için mümkün olan en kısa sürede yardım almaya çalışmalıdır.
Bu, küfürlü tartışmalara girmeyi reddetme veya kişiyle teması azaltma gibi net sınırlar koymayı içerebilir. Sözlü taciz içeren ilişkileri ele almayı planlayan kişiler, durumu tam olarak anlayan güvendikleri biriyle, özellikle çocukları ve evdeki ortakları içeren durumlarda bir güvenlik veya çıkış planı yapmalıdır.
Sözlü taciz yaşayan kişiler, özellikle travma, travma sonrası stres bozukluğu, anksiyete veya duygusal istismar konusunda uzmanlaşmış olan sertifikalı bir psikoterapist tarafından yürütülen terapiden de yararlanabilir.
Sözlü taciz içeren bir ilişkiyi ele alma sürecinde insanlara rehberlik etmeye adanmış birçok kuruluş da vardır. Yardım için insanlar aşağıdaki kişilere başvurabilir:
- Ulusal Aile İçi Şiddet Yardım Hattı (partner suistimali için): 1-800-799-7233 veya 1-800-787-3224'ü arayın veya LiveChat'i kullanın
- loveisrespect.org (gençliği güçlendirmek için): 1-866-331-9474'ü arayın, LOVEIS'i 22522'ye gönderin veya 7/24 sohbeti kullanın
- İşyeri Zorbalık Enstitüsü
- Amerika Çocuk İstismarını Önleyin (ebeveynler ve bakıcılar için): 1-800-244-5373'ü arayın
- Çocuk yardımı (çocuklar için): 1-800-422-4453'ü arayın
Özet
Sözlü taciz, bir kişi, genellikle kontrol veya güç elde etmek veya sürdürmek amacıyla başka birini korkutmak, küçük düşürmek, aşağılamak veya izole etmek için kelimeler kullandığında ortaya çıkar.
Psikolojik zarara neden olabilir ve diğer istismar biçimlerinden daha az belirgin şekillerde ortaya çıkma eğilimindedir.
Sözlü taciz yaşadığını düşünen kişiler, istismar modelini durdurmak ve ilerlemesini önlemek için güvenli bir şekilde yardım aramaya çalışmalıdır.
Bu, güvenilir bir yetişkin veya otorite ile konuşmayı, danışmanlık almayı, ilişki sınırlarını belirlemeyi veya kötüye kullanım destek ağları veya kuruluşlarını kullanmayı içerebilir.
