Uykudaki konuşmacılar uyku sırasında ne der
"Yunus yiyemiyorum" ve "Ödevimi yapmak için bir kova su alabilir miyim lütfen?" tuhaf şeylerden sadece birkaçı Tıbbi Haberler Bugün ekibi uyurken söyledi. Heyecan verici yeni bir çalışma, bu fenomene ışık tutuyor ve uyku sırasında ağzımızdan çıkma olasılığı en yüksek olan bazı kelimeleri ortaya çıkarıyor. Hoş değiller.
"Uykulu konuşma" olarak da adlandırılan uykuda konuşma yaygın bir parasomnidir. Birçoğunuz muhtemelen kendinizi uyandırmış, aniden mırıldandığınızın veya bağırdığınızın farkına varmışsınızdır veya bir partner size dün gece uyurken mırıldandığınız tuhaf sözler hakkında komik bir hikaye anlatmış olabilir.
Uyku konuşmasının tüm yetişkinlerin yaklaşık yüzde 5'ini etkilediği tahmin edilmektedir, ancak çoğumuz, özellikle stresliysek veya uykudan mahrum kalırsak, bu karmaşık davranışı deneyimleyebiliriz.
Aslında araştırmalar, yüzde 66'dan fazlasının hayatımızın bir noktasında uyku sırasında konuştuğunu göstermiştir.
Uykuda konuşmayı tetikleyen beyin mekanizmaları hakkında çok az şey biliyoruz, ancak araştırmalar bunun hızlı göz hareketi (REM) uyku davranış bozukluğunun bir parçası olarak ortaya çıktığını öne sürüyor; burada uyku sırasında konuşmayı ve hareketleri felç eden beyin bölgesi etkili bir şekilde çalışmıyor.
İyi haber şu ki, uyku konuşması tek başına büyük ölçüde zararsızdır - ancak biraz uykusuz kalmaya çalışırken sizi hışırdatırken dinlemek zorunda olan kişi buna katılmayabilir.
Eğer benim gibi bir şeysen, muhtemelen daha çok ilgileniyorsun ne çok utanç verici bir şey bulup bulmadığınızı merak ederek uykunuzda diyorsunuz.
Peki, yeni çalışma - dergide yayınlandı Uyku - korkularınızı doğrular.
Küfür ve olumsuzluk yaygın
Fransa, Paris'teki Pitié-Salpêtrière Hastanesi AP-HP Uyku Bozuklukları Birimi'nden Dr. Isabelle Arnulf tarafından yürütülen araştırma, uyku konuşmasının genellikle başka bir kişiye yöneltilen olumsuz ve kaba sözlerle dolu olduğunu ortaya koyuyor.
Ekip, 232 yetişkin üzerinde çalışarak yeni bulgulara ulaştı. Bunlardan 129'unda REM uyku davranış bozukluğu, 87'sinde uyurgezerlik, uyku terörü veya her ikisi vardı, bir yetişkinde uyku apnesi vardı ve 15 yetişkinde uyku ile ilgili bozukluk yoktu.
2 geceden fazla, araştırmacılar, katılımcılar uyurken herhangi bir konuşma bölümünü kaydetmek için video polisomnografi kullandı. Konuşma bölümlerinin sıklığını, her bir yetişkinin söylediği kelimeleri ve deneklerin olumlu mu yoksa olumsuz mu konuştuğunu ve sözlerinin başkalarına yönelik olup olmadığını izlediler.
Katılımcılar arasında 3.349'u deşifre edilebilir kelime olmak üzere toplam 883 konuşma bölümü vardı.
Konuşma bölümleri sırasında en yaygın olarak söylenen kelime "hayır" idi ve bu kelime denekler uyurken uyanık olduklarına göre yaklaşık dört kat daha fazla ortaya çıktı.
Ancak bu en kötü yanı değil: Ekip, tüm konuşma bölümlerinin yaklaşık yüzde 10'unun küfür içerdiğini ve "F kelimesi" nin uyku sırasında 800 kat daha fazla göründüğünü keşfetti.
Uyku sırasında küfür erkeklerde kadınlardan daha yaygındı ve erkekler genel olarak uykuda konuşma eğilimindedir.
Yemin edebiliriz ama gramerimiz iyidir
Konuşurken MNTDr. Arnulf, ekibin elde ettiği sonuçlara çok şaşırmadığını söyledi ve insanların rüya gördüğünde - ki bu genellikle REM uykusu sırasında meydana gelir - olumsuz duyguların nadir olmadığına işaret etti.
Bize “[…] insanlar yalnızca aşırı derecede endişelendiklerinde hareket edebilir ve yüksek sesle konuşabilirler; konuşmalarının geri kalanı içsel ve sessiz kaldı. "
"[S] cüce konuşmacılar, uyanık olsalar, herkesin küfredeceği rüyalarda durumlarla karşılaşabilir - örneğin, bir tehlikeden kaçma ihtiyacı duyma, bağırma veya karşı savaşma ihtiyacı ve saldırganı aşağılama," Dr. Arnulf eklendi.
Esasen, stresli bir çalışma durumu ya da bir partnerle tartışmayı hayal ediyorsanız, ağzınızdan birkaç küfür çıkarsa şaşırmayın.
Ancak, uykumuzda söylediğimiz sözler ideal olmaktan uzak olsa da, dilbilgimizin zarar görmediğini bilerek güvende olabiliriz.
"Şimdi bildiklerimiz," dedi Dr. Arnulf MNT, "Uykulu konuşma, doğru dilbilgisi, alt cümlelerle ve diğer [ler] in yanıtlaması için sessizlik açısından uyanık konuşmaya çok benziyor mu?"
“Farklılıklar” dedi, “gece dili olumsuz, gergin, daha kaba ve kendine değil birine hitap ediyor. Beynin uyanıklıkla aynı ağları kullandığını ve uykuda konuşmanın eşlik eden rüya görme aktivitesini çevirdiğini gösteriyor ki bu da gergin. "
Daha sonra, araştırmacılar uykudaki konuşmacıların söylediklerine karşılık gelen jestlere biraz ışık tutmayı planlıyor - Dr. Arnulf'un "birlikte uyku hareketleri" olarak adlandırdığı bir şey.
"Birlikte konuşma hareketlerinin ısrarı, frontal ve temporal alan arasındaki bağlantının uyku sırasında korunduğunu düşündürür" dedi.
Öyleyse, uykunuza iyi bir yumruk atıp atmadığınızı bilmek istiyorsanız, bu alanı izleyin.
