16. haftada hamileliğiniz
Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar üzerinden satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.
16. gelişim haftasında bir fetüs yüz ifadeleri oluşturmaya başlayacak ve sinir sistemi büyüyecek.
Fetüs yaklaşık 2 buçuk ons (ons) ağırlığındadır ve fetal hareket hissetmeye başlayabilirsiniz.
Bu özellik, hamilelikle ilgili bir dizi makalenin parçasıdır. Hamileliğin her aşamasının semptomlarını, ne beklemeniz gerektiğini ve çocuğunuzun gelişimi hakkında içgörüleri açıklar.
Bu dizideki diğer makaleler hamileliğinizin her haftasında size yardımcı olabilir.
İlk üç aylık dönem: döllenme, implantasyon, 5. hafta, 6. hafta, 7. hafta, 8. hafta, 9. hafta, 10. hafta, 11. hafta, 12. hafta.
İkinci üç aylık dönem: 13. hafta, 14. hafta, 15. hafta, 17. hafta, 18. hafta, 19. hafta
Semptomlar
Hamileliğin 4. ayına ulaştığınızda, hamilelik hormonlarının artmasının bir sonucu olarak cinsel libido artışı yaşayabilirsiniz.
Bu tüm kadınlarda görülmez.
Rahim gövde içinde büyüdükçe ve yukarı çıktıkça, hamilelik yumruğu daha belirgin hale gelecektir. Hamileliğin bu aşamasındaki kadınlar da sık idrara çıkma dürtüsünün azaldığını fark etmelidir.
16. hafta, birçok insanın bebek sahibi olmakla ilişkilendirdiği “hamilelik parıltısının” başlangıcını da görebilir. Bu, ciltteki artan kan akışının ve cilt bezlerinde daha yüksek yağ üretiminin sonucudur. Bu mekanizmalar, hormonal aktivitedeki ani artış nedeniyle oluşur.
Bu ekstra yağ üretimi sivilceye neden olabilir. Hamilelik sırasında sivilce ilaçlarından kaçının. Bunun yerine, günlük olarak kokusuz yüz yıkama ve yağsız nemlendirici kullanın.
Hormonlar ayrıca damarları uzatarak varisli damarlara yol açabilir. Bacakta kramplar ve keskin ağrılar da yaşayabilirsiniz. Gün içinde bacakları egzersiz yapmak ve germek bu semptomları hafifletmeye yardımcı olabilir.
Yapılacak şeyler
Bir sonraki doğum öncesi randevunuz yakında gerçekleşecek.
Doktor, fetüste genetik tarama seçeneklerini gözden geçirecektir. Bu, basit kan testlerini ve hatta amniyosentezi içerebilir. Genetik taramaya ek olarak, kan testleri, spina bifida gibi nöral tüp kusurlarını belirleyebilir.
Bir doktor, herhangi bir kromozom anomalisini teşhis etmek için 15. ve 18. haftalar arasında amniyosentez yapabilir. Herhangi bir zamanda gerçekleşebilir, ancak doktorunuz testi büyük olasılıkla bu gebelik haftasında gerçekleştirecektir.
Amniyosentez, bir fetüsü çevreleyen amniyotik sıvının bir kısmını çıkarmak için bir iğne kullanmayı içeren bir testtir. Bu, Down sendromu ve trizomi 13 ve 18 gibi bir bebekte bulunan kromozomal anormalliklerin dışlanmasına yardımcı olabilir.
Doktor, az miktarda amniyotik sıvı çeker ve test eder. Amniyosentez, her 500-1000 vakada 1 arasında düşük yapma riski taşır.
Bir doktor genellikle 35 yaşın üzerindeki kadınlarda olduğu gibi yüksek riskli gebelikler için genetik tarama önerecektir. Rahat bir karar vermenize yardımcı olmak için doktorunuz mevcut kan testlerini gözden geçirecek ve bunları amniyosentez sonuçlarıyla karşılaştıracaktır.
Doktorunuz ayrıca doğum öncesi ve doğum sınıflarını seçme konusunda görüşmek isteyebilir. Yaşadığınız karın veya kalçadaki yuvarlak bağların olası ağrılarını da gözden geçirmek isteyebilirler.
Doktor ayrıca erken doğum eylemi için alınacak önlemleri tartışabilir.
Bebek gelişimi
16. haftada, fetüsünüz taçtan popoya yaklaşık 5,3 inçtir. Bu kabaca bir limon veya avokado büyüklüğündedir. Yaklaşık 2.5 ons (oz.) Ağırlığında olacaklar.
Fetüs, önümüzdeki ay iki katına çıkacağını görecek bir büyüme hamlesinin başlangıcında.
Ayrıca hareket etmeye başlayabilir ve bu aşamada göbek kordonunu bile kavrayabilir. Sinir sistemi hala gelişiyor ve fetüs, bacaklarındaki kasları esnetmeye başlıyor.
Bu aşamada fetüs, henüz kontrol edemese de yüz ifadeleri oluşturmaya başlayacaktır. Fetüsü görebiliyorsan, bazı noktalarda kaşlarını çatıyor veya gözlerini kısıyor gibi görünebilir.
Fetüsün gözleri ve kulakları artık başın yan tarafından tamamen hareket etmiş olacak ve son görünümlerine çok daha yakından benzeyecektir.
Yaşam tarzı değişiklikleri
Daha önceki haftalarda olduğu gibi, hamilelik sırasında ve doğumdan sonra yapılması gereken birçok yaşam tarzı değişikliği olduğunu yakında öğreneceksiniz.
Genel Sağlık
İkinci ve üçüncü trimesterde, hamile bir kadın artık uzun süre sırtüstü yatmamalıdır.
Yan yatmak fetüse daha iyi kan akışını destekler ve ayrıca sırt ve kalça rahatsızlığını iyileştirebilir. Uzun süre yan yatma sürecini kolaylaştırmaya yardımcı olmak için hamilelik yastıkları mevcuttur.
İnternetten satın alınabilecek çeşitli hamilelik yastıkları bulunmaktadır.
Şu anda alkol, sigara ve diğer tüm toksik veya yasadışı maddelerden kaçının.
Doktorunuzun, aldığınız devam eden ilaçları bildiğinden emin olun. Hamileliğe müdahale etme olasılığı varsa, dozu azaltmayı veya aldığınız ilaç türünü değiştirmeyi düşünebilirler.
Hamilelik sırasında özel bir egzersiz rejiminden de yararlanabilirsiniz.
Gıda
Hamileliğin herhangi bir aşamasında dengeli, besleyici bir diyet uygulayın ve aktif kalmaya odaklanın.
Fetus hızla büyümeye başlıyor ve hamileliğin bu noktasında daha fazla enerjiye ihtiyaç duyuyor. Her gün fazladan 300 kalori tüketmeniz önerilir.
Her öğünün boyutunu büyütmekten kaçının ve bunun yerine normal alımınıza ek olarak bir atıştırmalık yiyin. Uygun atıştırmalık örnekleri şunları içerir:
- bir yemek kaşığı (yemek kaşığı) fındık ezmeli bir elma
- bir bardak et suyu
- haşlanmış yumurta
- bir avuç badem ve bir peynir çubuğu
Hamileliğinizi denetleyen doktor, belirli vitamin ve mineral seviyelerini yükseltmek için takviyeler yazmış olsa da, bu sizin ve fetüs için gerekli olan tüm besinleri sağlamayacaktır.
Meyve ve kuruyemiş gibi besin değeri yüksek yiyeceklerin yanı sıra sindirimi destekleyen bol yeşil yapraklı sebzeler tükettiğinizden emin olun.
Hamilelik sırasında aşağıdaki yiyeceklerden kaçının:
- çiğ et
- şarküteriden soğuk etler
- tütsülenmiş deniz ürünleri
- köpek balığı ve kılıç balığı gibi cıva içeren balıklar
- yumuşak peynirler
- çiğ kabuklu deniz ürünleri
- çiğ yumurta
- pastörize edilmemiş süt
- patês ve et yayılır
Yemekteki sebzeleri iyice yıkadığınızdan emin olun.
Diğer endişeler
Herhangi bir beklenmedik belirti fark ederseniz, derhal doktorunuza başvurun. Bunlar şunları içerebilir:
- vajinal sıvı sızıntısı
- vajinal kanama veya doku geçişi
- bayılma veya baş dönmesi
- düşük kan basıncı
- rektal basınç
- omuz ağrısı
- şiddetli pelvik ağrı veya kramp
MNT hamileliğiniz boyunca sizi desteklemek için burada.
