Hamilelikle ilgili 14 efsane
Çoğu insan, farklı semptomların ne anlama geldiğine, bebeğin cinsiyetinin nasıl söyleneceğine ve bir kadının hamilelik sırasında neler yapıp yapamayacağına odaklanan hamilelikle ilgili tavsiye veya bilgileri duymuştur.
Bazı bilgiler, özellikle de sağlık uzmanlarından gelen bilgiler doğru ve yardımcı olabilse de, pek çok efsane hamileliği dolaştırmaktadır.
Burada bazı popüler mitlere bakıyoruz ve bunların arkasındaki gerçeği açıklıyoruz.
1. Efsane: Ergen hamileliği artıyor
Gerçekte, Amerika Birleşik Devletleri'ndeki genç gebelik oranı yavaş yavaş düşüyor.
Araştırmalar, bu düşüşün temel olarak kontraseptif kullanımının artmasından kaynaklandığını gösteriyor.
Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine (CDC) göre, 2017 yılında 15 ile 19 yaş arasındaki gençler için kaydedilen gebelik sayısı 194.377 idi. Bu toplam 2016'ya göre% 7 azaldı.
2. Efsane: İkiz gebelikler nadirdir
İkiz gebelikler, insanların düşündüğünden daha yaygındır.
CDC'ye göre, 2017'de yaklaşık 128.310 ikiz bebek doğdu. İkizler, ABD'de 1.000 doğumdan kabaca 33'ünü oluşturuyor.
3. Efsane: Mide ekşimesi bebeğin çok saçı olacağı anlamına gelir
Bunun doğru olup olmadığını doğrulamak için sınırlı kanıt vardır.
2006'da yapılan küçük bir çalışma, orta ila şiddetli mide ekşimesi yaşadığını bildiren 28 katılımcının 23'ünün ortalama veya ortalamanın üzerinde saç miktarına sahip bebekleri olduğunu buldu.
Araştırmacılar, bunun hem saç büyümesini hem de yemek borusunu veya yemek borusunu mideden ayıran kasların gevşemesini etkileyen hamilelik hormonlarından kaynaklanabileceğini öne sürdü.
4. Efsane: Bebeğin cinsiyetini tahmin etmek mümkündür
İnsanlar bebeğin cinsiyetini tahmin etmek için birçok farklı teknik önerir. Bunlar, hamile kadının yüzünün veya göbeğinin şeklini kullanarak cinsiyeti tahmin etmekten, kadın onu bir ipten sarkıttığında ve karnının üzerinde tuttuğunda bir alyansın nasıl döndüğünü görmeye kadar uzanır.
Bu yöntemlerin hiçbiri bebeğin cinsiyetinin doğru göstergeleri değildir.
5. Efsane: Bir kadın hamileyken iki kişilik yemelidir
Kadınların hamileyken kalori alımlarını biraz artırmaları gerektiği doğru olsa da, aşırı yemekten kaçınmaları gerekir.
Aşırı yemek, özellikle diyet çok fazla boş kalori içeriyorsa, hem kadın hem de fetüs için zararlı olabilir.
Kadınlar, hamilelik boyunca kalorilerde kademeli bir artış sağlamayı hedeflemelidir:
- İlk üç aylık dönem: Ekstra kalori gerekmez.
- İkinci üç aylık dönem: Uzmanlar günde ek 340 kalori önermektedir.
- Üçüncü üç aylık dönem: Tavsiye, günde ek 450 kalori.
Kadınlar genellikle düzenli diyetlerine devam etmeye odaklanmalı, ancak besin açısından zengin besinler yediklerinden emin olmalıdırlar.
6. Efsane: Bir kadın hamileyken egzersiz yapmaktan kaçınmalıdır
Çoğu kadın hamilelik sırasında hafif ila orta derecede egzersiz yapmalıdır.
Hamile kalmadan önce düzenli egzersiz yapmayan bir kadın, yeni bir rutine başlamadan önce bir sağlık uzmanıyla konuşmalıdır.
Kadın doğum uzmanları veya doğum konusunda uzmanlaşmış doktorlarla yapılan bir ankete göre, ankete katılanların yarısından fazlası kadınların hamile kalmadan önce hareketsiz olmaları durumunda yeni bir rutine başlamalarını genellikle önermediklerini söyledi.
Bununla birlikte, yanıt verenlerin% 97'si ilk trimesterdeki kadınlar için haftada 2-5 gün hafif-orta derecede aerobik egzersizi önerdiklerini bildirdi.
7. Efsane: Sabah bulantısı sadece sabah olur
İsmine rağmen sabah bulantısı hamile kadınları gün boyu etkileyebilir. Hamile kadınların% 2'den azı sadece sabahları sabah bulantısı yaşar.
Sabah bulantısı tipik olarak dördüncü haftada başlar ve 16. haftada biter.
8. Efsane: Belirli yiyecekleri yemek, alerji gelişmesine neden olabilir
Hamile kadınlar, alerjik olmadıkları sürece, kuruyemiş ve süt gibi insanların sıklıkla alerjiyle ilişkilendirdiği yiyecekleri yiyebilirler. Bebek bu yiyeceklere karşı alerji geliştirmeyecektir.
Bununla birlikte, bir kadın diğer sağlık nedenleriyle çiğ et, deniz ürünleri ve bazı yumuşak peynirler gibi bazı gıdalardan kaçınmalıdır.
Bir sağlık uzmanı, hangi gıdalardan kaçınılması gerektiği konusunda daha fazla bilgi sağlayabilir.
Hamilelik sırasında kaçınılması gereken dokuz yiyecek hakkında buradan bilgi edinin.
9. Efsane: Bir kadın hamilelik sırasında seksten kaçınmalıdır
Cinsiyet, başka türlü sağlıklı bir hamilelik üzerinde hiçbir etkiye sahip değildir.
Mevcut araştırmayı gözden geçirmenin yazarları, gebelik sırasında cinsiyetin düşük riskli gebeliklerde erken doğum riskini artırmadığı sonucuna varmışlardır. Ayrıca diğer potansiyel komplikasyonların kanıtlanmadığını da belirttiler.
Nadir durumlarda, bir doktor hamilelik sırasında seks yapmaktan kaçınmanızı tavsiye eder. Örneğin, hamilelik sırasında ağır kanama olmuşsa veya su kesilmişse, bir kadın seks yapmaktan kaçınmalıdır.
Plasental sorunlar, servikal yetmezlik veya erken doğum şansını artıran diğer faktörler yaşayan kadınlar, seks yapmadan önce bir doktora danışmalıdır.
Hamileliğin bir kadının cinsel dürtüsünü nasıl etkileyebileceği hakkında daha fazla bilgi edinin.
10. Efsane: Kedilerin sınırları yok
Pek çok kadın hamilelik sırasında kedilerle temastan kaçınmaya çalışır çünkü kedilerin enfeksiyona neden olabileceğini duymuşlardır.
Kedi dışkısı, potansiyel olarak zararlı bir hastalık olan toksoplazmozu taşıyabilir. Bu nedenle, bir önlem olarak, hamile bir kadın kumu değiştirmek için eldiven giymeli veya başkasına yaptırmalıdır.
Kadınların bu önlemi aldıkları sürece hamilelik sırasında kedilerden uzak durmalarına gerek yoktur.
11. Efsane: Hamilelik sırasında kadın kahve içemez
Kadınlar hamileyken yine de her gün bir fincan kahve içebilirler, ancak kafein alımını 200 mg veya daha azıyla sınırlamaları gerekir. Bu miktar, bir fincanın 8 ons olduğu yaklaşık 1,5 fincan kahveye eşittir.
Kahve içmenin sağlık yararları ve riskleri hakkında daha fazla bilgi edinin.
12. Efsane: Bir kadın her zaman mutlu ve parlak olacaktır
Hamilelik birçok kadın için zor olabilir. Hormonlar, vücut değişiklikleri ve yorgunluk hem fiziksel hem de zihinsel sağlığa zarar verebilir ve bir kadının ruh halini etkileyebilir.
İnsanların her zaman mutlu hissetmemesi normaldir ve hamile kadınlar da farklı değildir.
13. Efsane: Sezaryenle doğumdan sonra vajinal doğum mümkün değildir
Gerçekte, bir kadın önceki sezaryen doğumunu takiben vajinal doğum yapabilir.
Sezaryen veya vajinal doğum yoluyla doğum yapma kararı, mevcut gebeliğin nasıl ilerlediğine, kadının emeğine ve olası komplikasyon riskine bağlıdır.
14. Efsane: Bazı yiyecek ve içecekler doğum sancısı getirebilir
İnsanların doğumu başlatmak için önerdiği doğal ve alternatif ilaçların çoğunun bilimsel bilgiye dayanağı yoktur.
2018 yılında yapılan bir araştırma, bazı bitkisel ilaçların etkili olabileceğini buldu.
Bununla birlikte, insanların doğumu başlatmak için kullandıkları popüler doğal yöntemler güvenlik açısından farklılık gösterir:
- Mavi ve siyah kohosh: Bu köklerin fetal kalp yetmezliği ve felce ve ayrıca doğum sırasında maternal komplikasyonlara neden olabileceğini gösteren kanıtlar vardır.
- Ananas: Ananas yemenin bir zararı yoktur ancak mide ekşimesine neden olabilir.
- Hint yağı: Bu yağ uterus tahrişine ve kasılmalarına neden olabilir, ancak bunlar genellikle doğumdan ziyade ishalin bir sonucudur.
- Baharatlı yiyecekler: Baharatlı yiyecekler yemenin doğumu tetikleyeceğine dair hiçbir kanıt yoktur. Bununla birlikte, gastrointestinal rahatsızlığa ve mide ekşimesine neden olabilirler.
Gıda ve İlaç Dairesi (FDA), bitkisel ilaçları standart ilaçları değerlendirdikleri şekilde düzenlememektedir. Sonuç olarak, insanlar kullanımlarını bir sağlık uzmanıyla tartışmalıdır.
Özet
Pek çok efsane hamileliği çevrelemektedir ve bunlardan bazıları zararlı olabilecek yanlış bilgi veya tavsiye içermektedir.
Bir kadın, hamilelik sırasında önemli bir diyet, sağlık bakımı veya yaşam tarzı değişikliği yapmadan önce bir doktorla konuşmalıdır.
