D vitamini takviyeleri tip 2 diyabeti engellemeyebilir
Büyük bir yeni çalışma, D vitamininin çeşitli yetişkinler üzerindeki etkilerini inceledi ve bu takviyenin tip 2 diyabeti önleyebileceğine dair hiçbir kanıt bulamadı.
D vitamini temel bir vitamindir; sağlıklı kemikler oluşturur ve korur.
Vücudumuz güneşe maruz kalmaya tepki olarak D vitamini üretir ve sadece bu vitamin mevcut olduğunda kemiklerin ana bileşeni olan alsiyumu emebilir.
Somon, uskumru, sardalya ve zenginleştirilmiş süt ve tahıllar gibi belirli yiyeceklerde D vitamini de bulabiliriz. Takviyeler de mevcuttur.
D vitamini kemiklerin ve dişlerin sağlığını sağlamanın yanı sıra başka sağlık yararları da sağlayabilir.
D vitamini beyni, bağışıklık sistemini ve sinir sistemlerini destekler. Aynı zamanda insülin seviyelerini düzenlemeye yardımcı olur, kardiyovasküler sağlığı destekler ve kanseri önlemeye yardımcı olabilir. Resmi yönergeler, yetişkinlerin günlük 600 Uluslararası Birim (IU) veya 15 mikrogram (mcg) D vitamini almasını önermektedir.
Yüksek dozda D vitamininin yan etkileri olabileceği unutulmamalıdır. Örneğin, 2010 yılında yapılan bir araştırma, yaşlı kadınlar arasında çok fazla D vitamininin düşmeye ve kemik kırılmalarına neden olabileceğini gösterdi. Kadınlarda böbrek taşı riskini de artırabilir.
D vitamininin tip 2 diyabet üzerinde etkisi yoktur
Şimdi, Ulusal Diyabet ve Sindirim ve Böbrek Hastalıkları Enstitüsü'nün (NIDDK) finanse ettiği D2d adlı büyük ölçekli bir çalışma, D vitamini takviyesinin tip 2 diyabeti önleyip önleyemeyeceğini inceledi. Çalışma ayrıca bu vitaminin faydalarına ve yan etkilerine de ışık tutuyor.
Amerika Birleşik Devletleri'ndeki 22 bölgeden 2.000'den fazla yetişkinden oluşan farklı bir grup çalışmaya katıldı. Sonuçlar artık New England Tıp Dergisive bilim adamları bunları San Francisco, CA'daki American Diabetes Association yıllık toplantısında sundular.
“Gözlemsel çalışmalar, düşük D vitamini seviyeleri ile tip 2 diyabet için artmış risk arasında bir ilişki olduğunu bildirmiştir […]. Bununla birlikte, D vitamini takviyesinin tip 2 diyabeti önlemeye veya geciktirmeye yardımcı olup olamayacağı bilinmiyor, ”diye açıklıyor NIDDK'da D2d proje bilimcisi Dr. Myrlene Staten.
Araştırmacılar, çalışmanın başında katılımcıların D vitamini seviyelerini ölçtüler ve yaklaşık% 80'inin önerilen alım miktarına göre yeterli D vitamini seviyelerine sahip olduğunu buldular. Daha sonra, bilim adamları onları günde 4.000 IU D vitamini veya bir plasebo hapı alan gruplara ayırdı.
Bilim adamları, katılımcıları ortalama 2 yıl boyunca her 3-6 ayda bir taradılar. Analizin sonunda, D vitamini grubundaki 1.211 katılımcının 293'ünün diyabet geliştirdiğini buldular. Bu arada, plasebo grubundaki 1,212 kişiden 323'ü bunu geliştirdi.
İki grup arasındaki fark istatistiksel olarak anlamlı değildi.
D2d çalışması ve gelecekteki araştırmalar
D2d, günlük D vitamininin tip 2 diyabeti önlemeye yardımcı olup olmadığını inceleyen bugüne kadarki en büyük çalışmadır. Büyüklüğüne ek olarak, ırk, cinsiyet, yaş ve vücut kitle indeksi (BMI) açısından farklı bir yetişkin grubunu da içeriyordu. Grubun boyutu ve çeşitliliği, sonuçların büyük ölçekte uygulanabilir olmasını sağlar.
Boston, MA'daki Tufts Tıp Merkezi'nden baş çalışma yazarı Dr. Anastassios G. Pittas, "Çalışma sona erdiğinde, yaş, cinsiyet, ırk veya etnik kökene bakılmaksızın iki grup arasında anlamlı bir fark bulamadık" diyor.
ABD'de diyet takviyelerinin kullanımı artmaktadır ve D vitamini yetişkinler arasında en yaygın takviyelerden biridir. Bu trendlerin ışığında, D2d çalışması ayrıca günde 4.000 IU D vitamini almanın güvenliğini de değerlendirdi. Bu, önerilen dozdan daha yüksektir.
Önceki çalışmalar yan etkileri ortaya çıkarmış ve yüksek doz D vitaminine karşı uyarıda bulunmuş olsa da, D2d çalışmasının sonuçları, D vitamini ve plasebo grupları arasında yüksek kan kalsiyum seviyeleri ve böbrek taşı riskinde hiçbir fark göstermedi.
NIDDK direktörü Dr. Griffin P. Rodgers, "Hastalığı önlemenin yeni yollarını aramaya devam ederken, yaşam tarzı değişikliğinin veya metforminin ilacının tip 2 diyabeti önlemede etkili yöntemler olmaya devam ettiğini biliyoruz," şeklinde sonlandırıyor.
"Tip 2 diyabet geliştirme riski yüksek olan 84 milyon ABD'li yetişkini, ülke çapındaki toplulukların kullanımına sunulan CDC’nin Ulusal [Diyabet Önleme Programı] gibi seçenekleri keşfetmeye teşvik ediyoruz."
Dr. Griffin P. Rodgers
