Kalça kırığı riskinin artmasıyla bağlantılı B-6 ve B-12 Vitaminleri
Vitaminler sağlık için çok önemlidir, ancak belirli vitaminleri çok fazla tüketmek zararlı olabilir. Yakın zamanda yapılan bir araştırma, B vitamini alımını ve kalça kırığı riskini araştırdı.
Vitamin ve mineral takviyeleri Amerika Birleşik Devletleri'nde giderek daha popüler hale geliyor.
Bir araştırmaya göre, 2011-2012 yılları arasında ABD'li yetişkinlerin% 52'si bir tür takviye kullanmıştır.
Bazı insanların takviye alması gerektiğine dair hiç şüphe olmasa da, birçok insanın olması gerekenden fazlasını aldığı konusunda artan bir endişe var.
Yeni çalışmanın yazarlarının açıkladığı gibi, "Bir besinin hem yetersiz hem de aşırı alımı zararlı olabilir.
Bu çalışmada, araştırmacılar özellikle B-6 ve B-12 vitaminleriyle ilgilendiler. Her ikisi de vücutta geniş bir rol oynar ve çeşitli gıdalarda ortaya çıkar.
Pek çok sağlıklı insan için dengeli ve çeşitli bir diyetle yeterli miktarda B-6 ve B-12 vitamini tüketmek oldukça kolaydır.
B vitaminleri ve kırılma riski
Daha önce, son çalışmanın yazarları 6.837 kişiden gelen verileri kullanarak ikincil bir analiz yayınladılar. İçinde, "beklenmedik bir artan kalça kırığı riski" buldular.
Özellikle, hem B-6 hem de B-12 vitamini alan kişilerde kırık riski en yüksektir.
İlişkiyi daha fazla araştırmak için, bilim adamları başka, daha büyük bir veri yığınına girdiler. Artık bulgularını dergide yayınladılar JAMA Ağı Açık.
Bilim adamları, Hemşirelerin Sağlık Çalışmasına katılan 75.864 postmenopozal kadından elde edilen verilere erişebildi.
Araştırmacılar, sağlık, diyet ve takviyelerle ilgili bilgilerin yanı sıra, katılımcıların eğlence etkinlikleri, ilaçlar, sigara içme durumu ve vücut kitle indeksi (BMI) gibi çok çeşitli diğer ayrıntılara da erişebildi.
"Neredeyse% 50 artış"
20 yıllık çalışma sırasında, araç kazası gibi kanser veya majör travma ile ilişkili olmayan 2.304 kalça kırığı vakası vardı.
Beklendiği gibi, bilim adamları B vitamini takviyesi ile kalça kırığı riski arasında bir ilişki gördüler. Onlar yazar:
"Risk, her iki vitaminin birlikte yüksek alımına sahip kadınlarda en yüksek seviyedeydi ve her iki vitamini de düşük alan kadınlara kıyasla neredeyse% 50 artmış kalça kırığı riski sergiliyordu."
Bununla birlikte, "Her iki vitamin için orta alım kategorilerindeki kadınlar arasında riskin önemli ölçüde artmadığını" da açıklıyorlar.
Bilim adamları ayrıca, daha yüksek B vitamini seviyelerinin besinsel alımla değil, takviyelerle ilişkili olduğunu belirtti.
Bazı insanların B-12 vitamini takviyesi alması gerektiğini ve tek başına B-12 almanın kalça kırığı riskini artırdığını gösteren hiçbir kanıt bulunmadığını açıkça ortaya koyuyorlar.
Yazarların açıkladığı gibi, kırık riskini artırmak için gerekli olan B vitamini alım düzeyi "önerilen diyet ödeneklerini çok aştı."
B vitaminleri kırılma riskini nasıl artırır?
B-6 ve B-12 vitaminlerinin tam olarak nasıl kırık riskini artırabileceği bilinmemektedir. Çalışma yazarları, yüksek seviyelerde B-6 tüketmenin diğer bazı yan etkileriyle ilişkili olabileceğini teorize ediyor.
Örneğin, bazı uzmanlar, yüksek dozda B-6 vitamini, ataksi (koordinasyonu etkiler) ve kas tonusunda azalma gibi nörolojik semptomlar ürettiğine inanmaktadır. Yazarlar, bu semptomların düşme olasılığını artırabileceğini ve bu nedenle kalça kırığı riskini artırabileceğini iddia ediyor.
Yazarların ana hatlarıyla belirttiği diğer bir teori, yüksek B-6 seviyelerinin "östrojenlerin steroid reseptörleri üzerindeki modüle edici etkisine karşı koyarak kemik kaybını hızlandırabileceğidir".
Bu ilişkide B-12 vitamininin rolüne gelince, yazarların henüz somut teorileri yok.
Güçlü yönler ve sınırlamalar
Bu çalışmanın birincil gücü, araştırmacıların yirmi yılı aşkın bir süredir binlerce kadından ayrıntılı bilgilere erişebilmeleridir. Bununla birlikte, belirli sınırlamalar da vardır.
Örneğin ekip, bazı kadınların hastalandıkları için B-6 vitamini ve B-12 takviyesi almaya başlayıp başlamadığını tespit edemedi. Bu noktadan sonraki herhangi bir kalça kırığının takviyelerden çok hastalığa bağlı olması muhtemeldir.
Bununla birlikte, bilim adamları analizlerinde kırılganlık ve hastalıkları hesaba kattıklarında, sonuçları büyük ölçüde değiştirmedi.
Şu anda, bu, B-6 vitamini, B-12 vitamini ve kalça kırıkları arasındaki etkileşimi özel olarak araştıran tek çalışmadır.
Bilim adamlarının ilişkiyi kanıtlamak için daha fazla araştırma yapması gerekecek. Bununla birlikte, yazarlar şu sonuca varıyor:
"Grup tasarımımızın sınırlamalarını kabul etsek de, buradaki bulgular, görünür bir eksiklik olmadığında vitamin takviyesinde dikkatli kullanılması gerektiğini öne süren literatüre ekliyor."
