Hipnogojik halüsinasyonlar nelerdir?
Hipnagojik halüsinasyonlar, çok gerçek gibi görünen hayali hislerdir. Kişi uykuya daldığında ortaya çıkarlar ve aynı zamanda uyku halüsinasyonları olarak da adlandırılırlar.
Hipnopompik terimi, bir kişinin uyandığı dönemi tanımlar. Hipnagojik, bir kişinin uykuya daldığı dönemi tanımlar.
Halüsinasyon, hissedilebilen ancak gerçek olmayan herhangi bir şeydir. Halüsinasyonlu bir koku, tat, görme veya ses başkaları tarafından değil, yalnızca kişinin zihninde yaşanır.
Uyku etrafında meydana gelen halüsinasyonlar, yüzyıllardır bilim adamlarını, yazarları ve filozofları büyüledi. Sebepleri ve rüyalarla bağlantıları hakkında araştırmalar devam ediyor.
Hipnogojik halüsinasyonlar hakkında hızlı gerçekler:
- Genellikle narkolepsi adı verilen bir uyku bozukluğuyla ilişkilendirilirler.
- Bu halüsinasyonlar gençlerde ve genç yetişkinlerde nispeten yaygındır.
- Düzenli bir uyku programı, aynı saatte yatmak ve kalkmak yardımcı olabilir.
Nedenleri nelerdir?
Narkolepsinin yanı sıra, hipnogojik halüsinasyonlara Parkinson hastalığı veya şizofreni neden olabilir.
Uyurgezerlik, kabuslar, uyku felci ve benzer deneyimler parasomni olarak bilinir. Çoğunlukla bilinen bir neden yoktur, ancak parasomni ailelerde de olabilir.
Semptomlar
Kişi uykuya dalarken veya uykuya dalmadan hemen önce canlı halüsinasyonlar yaşayacaktır. Bunlar görüntüler, kokular, tatlar, dokunsal hisler veya sesler olabilir.
Bir kişi ayrıca vücudu hareketsizken hareket ediyormuş gibi hissedebilir.
Bu his düşme veya uçma hissi olabilir.
Görsel halüsinasyonlar
En yaygın hipnogojik halüsinasyonlar görseldir. İnsanların, hayvanların veya hareketli nesnelerin resimlerini içerebilirler.
Görüntüler oldukça karmaşık ve ayrıntılı olabilir ve herhangi bir anlam ifade etmeyebilir.
Diğer belirtiler
Hipnogojik halüsinasyon sırasında kişi uyanık olduğunu bilir. Görüntüler, sesler veya diğer hisler birkaç dakika sürebilir. Bir kişinin uykuya dalmasını engelleyebilirler.
Bu halüsinasyonlar uyku felci ile aynı anda gerçekleşebilir.
Hayal etmekten farkı
Bir rüya ile hipnogojik halüsinasyon arasındaki en önemli fark, halüsinasyonun çok gerçek hissetmesidir. Kişi bir şeyi gördüğünden veya hissettiğinden emin olabilir ve bu korkutucu veya kafa karıştırıcı olabilir.
Risk faktörleri
Bazı faktörler hipnogojik halüsinasyon yaşama olasılığını artırabilir.
Bir kişi yaşlandıkça daha az görülme eğilimindedir ve kadınların bu halüsinasyonları erkeklerden daha fazla deneyimleme olasılığı daha yüksektir.
Bir kişi uyuşturucu veya alkol kullanırsa, hipnogojik halüsinasyonlar yaşama olasılığı daha yüksektir. Durum aynı zamanda anksiyete ve uykusuzlukla da bağlantılıdır.
Büyüleyici uyku dünyası hakkında daha fazla kanıta dayalı bilgi öğrenmek istiyorsanız, özel merkezimizi ziyaret edin.
Ne zaman bir doktora görünmeli
Hipnagojik halüsinasyonlar genellikle sağlık için bir risk oluşturmaz.
Bazı tıbbi durumlar bu halüsinasyonlarla ilişkilidir. Bir kişi aşağıdaki belirtilerden herhangi birine sahipse, bir doktora görünmek isteyebilir.
- Narkolepsi belirtileri: Bunlar arasında kas güçsüzlüğü, gün içinde çok uykulu olma ve geceleri rahatsız uyku yer alır.
- Şizofreni belirtileri: Bunlar arasında sesler duymak, kafa karıştırıcı düşüncelere sahip olmak ve davranışta değişiklikler yaşamak yer alır.
- Parkinson hastalığının belirtileri: Bunlar arasında yavaş hareket, kas sertliği ve ellerde ve vücudun diğer bölümlerinde titreme yer alır.
Migren ayrıca bir kişinin var olmayan renkleri, ışıkları veya görüntüleri görmesine neden olabilir. Bu görselleştirmelere auralar denir. Genellikle baş ağrısıyla birlikte ortaya çıkarlar ve halüsinasyonlardan farklıdırlar.
Hipnagojik halüsinasyonlar çok rahatsız edici olabilir. Bir kişinin iyi uyumasını engelleyebilir ve stres veya endişeye neden olabilirler. Durum böyleyse, kişi bir doktora görünmek isteyebilir.
Tedavi seçenekleri nelerdir?
Bir kişi hipnogojik halüsinasyonlarıyla yaşayabileceğini hissederse, tedaviye ihtiyaç duymayabilir. Altta yatan bir tıbbi durum yoksa, yaşam tarzındaki değişiklikler halüsinasyonların sıklığını azaltabilir.
Yeterince uyumak ve uyuşturucu ve alkolden uzak durmak sıklıklarını azaltabilir. Hipnogojik halüsinasyonlar bozuk uyku veya anksiyeteye neden oluyorsa, doktor ilaç yazabilir.
Komplikasyonlar
Bu halüsinasyonlar altta yatan bir durumdan kaynaklanmadığında, genellikle uzun vadeli komplikasyonları yoktur. En yaygın etkileri uyku bozukluğu ve stres veya kaygıdır.
Bununla birlikte, hipnogojik halüsinasyonlar bir kişinin dehşet içinde uyanmasına ve çığlık atmasına veya bağırmasına neden olarak bir partneri veya oda arkadaşını rahatsız edebilir.
Ayrıca, halüsinasyon yaşayan bir kişi yataktan düşebilir veya kendine zarar verebilir.
Bu sorunların çoğu sağlığa ve esenliğe zarar verebilir. Bir kişi tavsiye veya tedavi için bir doktora danışmak isteyebilir.
Hipnogojik halüsinasyonların fizyolojisi
Uyku sırasında beynin birçok kısmı hala aktiftir. Solunum ve dolaşım gibi işlemler normaldir.
Herkes bunu yaptığını hatırlamasa da çoğu insan rüya görür. Rüya görmenin nedenleri hala tam olarak anlaşılamamıştır. Beynin bilgileri sıralaması veya anıları hatırlaması için bir yol olabilir.
Vücut, gece boyunca daha derin ve daha hafif uyku dönemleri arasında geçiş yapacaktır. Rüyalar ve uyurgezerlik gibi parasomni türleri, çoğunlukla daha derin uyku sırasında gerçekleşir.
Kişi uykuya daldığında veya uyandığında, genellikle daha hafif bir uyku dönemine girer. Narkolepsi, bir kişinin doğrudan daha derin bir uyku dönemine girmesine veya birinin ortasında uyanmasına neden olabilir. Bu, rüyaların veya halüsinasyonların daha gerçek hissetmesine neden olabilir.
Bilim adamları, narkolepsisi olmayan kişilerde hipnogojik halüsinasyonlara neyin sebep olduğundan emin değiller. Daha derin ve daha hafif uyku dönemleri örtüştüğü için benzer nedenlerle olabilir.
Paket servisi
Hipnagojik halüsinasyonların uzun vadeli yan etkileri yoktur. Genellikle altta yatan bir tıbbi durum nedeniyle veya yetersiz uyku ve stres dönemlerinde ortaya çıkarlar.
Altta yatan bir durum için tavsiye ve tedavi almak, hipnogojik halüsinasyonların sıklığını azaltmaya yardımcı olabilir.
Uyku programında değişiklik yapmak ve daha fazla dinlenmek genellikle durumu çözecektir.
