Ağız kokusuna hangi ev ilaçları yardımcı olabilir?
Ağız kokusu yaygın bir sorundur ve birçok farklı nedeni vardır. Olası çözümler arasında su, yeşil çay ve bitkisel durulama yer alır.
Kalıcı ağız kokusu veya ağız kokusu genellikle ağızdaki bakterilerden kaynaklanır. Bu bakteriler kokuya neden olabilecek gazlar üretir. Koku, bakteriler insanların yediği gıdalardaki şekerleri ve nişastaları parçaladığında ortaya çıkar.
Bazen ağız kokusu, diş eti hastalığı veya diş çürüğü gibi daha ciddi bir şeye işaret edebilir. Bir diş hekiminin bu sorunları erken tedavi edebilmesi için insanların düzenli diş muayenelerine gitmeleri önemlidir.
Ağız kokusu ayrıca vücudun başka bir yerinde altta yatan bir sağlık sorununa işaret edebilir.
Bu makale ağız kokusu için sekiz doğal ev ilacının ana hatlarını çiziyor. Ayrıca ne zaman doktora görünmeniz gerektiğine dair ipuçları da veriyoruz.
Su
Bol su içmek, ağız kokusu gibi durumların önlenmesine yardımcı olabilir.
Ağız kuruluğu, ağız kokusuna ve diğer ağız sağlığı sorunlarına neden olabilen bir durumdur.
Ağız kuruluğu, ağız içindeki tükürük bezleri ağızdaki yiyecek artıklarını durulamak için yeterli tükürük üretmediğinde ortaya çıkar. Bu, oral bakteri seviyelerini kontrol etmeye yardımcı olur.
Birçok farklı faktör ağız kuruluğuna neden olabilir. En yaygın neden dehidratasyondur.İlaçlar ve diyet de ağızdaki nemi etkileyebilir.
Günlük su alımı konusunda kesin bir öneri yoktur. Bununla birlikte, Amerika Birleşik Devletleri Gıda ve Beslenme Kurulu, kadınlar için günde 2,7 litre (l) ve erkekler için günde 3,7 litre önermektedir. Bu miktarlar, yiyecek ve içeceklerden alınan suyu içerir.
Yeşil çay
Yeşil çay, bitkinin yapraklarından yapılan antioksidan açısından zengin bir çaydır. Kamelya sinensis bitki.
Yeşil çayda en bol bulunan antioksidan Epigallocatechin-3-gallate'dir (EGCG). Araştırmalar, EGCG'nin sağlık üzerinde birçok yararlı etkisinin olabileceğini düşündürmektedir.
Bir 2013 laboratuvar çalışması, EGCG'nin insan dişeti dokuları üzerindeki etkisini araştırdı. Çalışma, EGCG'nin antimikrobiyal bir kimyasal salmak için diş etlerindeki hücreleri tetiklediğini gösterdi. Bu kimyasal hedefler Porphyromonas gingivalis (P. gingivalis), dişeti hastalığına ve ağız kokusuna katkıda bulunan bir bakteri türüdür.
Ağız kokusuna katkıda bulunan başka bir bakteri türü de Solobacterium moorei (S. moorei). 2015 yılında yapılan bir laboratuvar çalışması, yeşil çay ekstresi ve EGCG'nin S. moorei kültürler.
Hem yeşil çay özütü hem de EGCG, S. moorei kültürler, yeşil çay ekstresi en büyük etkiyi gösterse de. Bu, yeşil çayın içindeki diğer kimyasalların da antibakteriyel özelliklere sahip olabileceğini göstermektedir.
Her iki tedavi de yeteneğini azalttı S. moorei ağız kokusuna neden olan kimyasallar üretmek.
Bu laboratuvar tabanlı çalışmaların sonuçlarının insan ağız çevresine uygulanıp uygulanmadığını belirlemek için daha fazla araştırma yapılması gerekmektedir.
Bitkisel durulamalar
Diş plağı ve diş eti iltihabı veya diş eti iltihabı, ağız kokusunun yaygın nedenleridir.
2014 yılında yapılan bir çalışmada, bitkisel ağız çalkalamasının plak, diş eti iltihabı ve oral bakteri seviyeleri üzerindeki etkileri araştırıldı. Durulama suyu, her biri antimikrobiyal ve anti-enflamatuar özelliklere sahip olan çay ağacı yağı, karanfil ve fesleğen içeriyordu.
Araştırmacılar 40 katılımcıyı iki gruba ayırdı. 21 gün boyunca, bir grup ticari bir gargara kullanırken diğeri bitkisel durulama kullandı.
Her iki durulamayı kullanan katılımcılar plak ve diş eti iltihabında önemli düşüşler gösterdi. Bununla birlikte, bitkisel durulama ayrıca ağızda bakteri seviyelerini önemli ölçüde azaltırken, ticari durulama bunu yapmadı.
Bu bulgular, çay ağacı yağı, karanfil ve fesleğen içeren bir ağız çalkalamasının ağız sağlığını iyileştirmeye yardımcı olabileceğini ve böylece ağız kokusunu azaltabileceğini göstermektedir.
Çay ağacı yağı durulayın
Ağız içindeki bazı bakteriler, uçucu sülfür bileşikleri (VSC'ler) adı verilen kimyasalları salgılar. Bu kimyasallar hızla ağız kokusuna neden olan gazlara dönüşür.
2016 yılında yapılan bir araştırma, çay ağacı yağının VSC üreten bakteri seviyelerini azaltmada etkili olabileceğini öne sürüyor.
Bu çalışma için araştırmacılar, bakteriyel kültürleri izole etti. P. gingivalis ve Porphyromonas endodontalislaboratuvarda. Daha sonra kültürleri çay ağacı yağı veya klorheksidin ile tedavi ettiler. Klorheksidin, gargarada yaygın olan standart bir antimikrobiyaldir.
Çay ağacı yağının etkileri klorheksidine benzerdi. Her biri hem bakteri suşlarının büyümesini azalttı hem de VCS üretimini azalttı.
Bu laboratuvar çalışmasının sonuçları umut vericidir. Bununla birlikte, gelecekteki çalışmaların, çay ağacı yağının insan ağız ortamındaki etkilerini test etmesi gerekecektir.
Çay ağacı yağının klorheksidinden daha az yan etki ürettiğini belirtmekte fayda var. Bazı insanlar doğal bir alternatif olarak çay ağacı yağını denemeyi tercih edebilir.
Bir çay ağacı yağını durulamak için, bir damla çay ağacı yağını birkaç damla bitkisel yağla seyreltin ve bunu bir bardak ılık suya koyun. Çözeltiyi 30 saniye ağzınızda çalkalayın ve ardından tüm su bardağı tüketene kadar tükürün. Çay ağacı yağını yutmaktan kaçının çünkü bir kişi onu yerse zehirli olabilir.
Tarçın yağı
2017 yılında yapılan bir laboratuvar çalışması, tarçın yağının üzerindeki etkilerini araştırdı. S. moorei bakteri.
Tarçın yağı, güçlü antibakteriyel etkiler gösterdi. S. moorei. Aynı zamanda VCS hidrojen sülfit seviyelerini de düşürdü.
Araştırmacılar ayrıca tarçın yağının insan sakız hücrelerine zarar vermediğini buldu.
Ağız hijyeni ürünlerine tarçın yağı eklemenin ağız kokusunu kontrol etmeye yardımcı olabileceği sonucuna vardılar. Ancak, bu iddiayı desteklemek için insan katılımcıları içeren daha ileri çalışmalar gereklidir.
İnsanlar tarçın esansiyel yağını önce bir taşıyıcı yağda seyreltmeden derinin yanına koymamalıdır. Tarçın, gıda sınıfı yağ ve uçucu yağ olarak mevcuttur. İnsanlar herhangi bir uçucu yağı yutmamalıdır.
Güçlü kokulu otlar ve baharatlar
Bazı baharatlar aromatik uçucu yağlar içerir. Bunlar, sarımsak ve diğer keskin yiyecekleri yedikten sonra nefes kokusunu maskelemeye yardımcı olabilir.
Yemeklerden sonra nefesi tazelemek için insanlar damak temizleme çayı yapmayı deneyebilirler. Çayı yapmak için aşağıdaki baharatlardan birini veya birkaçını sıcak suya ekleyin ve birkaç dakika demlenmeye bırakın:
- Rezene tohumu
- Yıldız anason
- karanfiller
- Kakule
- Tarçın
- Rendelenmiş Zencefil
İnsanlar ayrıca aşağıdaki güçlü kokulu bitkilerden birini eklemeyi deneyebilirler:
- nane
- nane
- maydanoz
- Kişniş
- Biberiye
- Kekik
Bu bitkilerin ve baharatların çoğu, aynı zamanda, ağız kokusunun bakteriyel nedenlerini hedef alan antimikrobiyal maddeler içerir.
Probiyotik yoğurt
Probiyotikler, sağlık için faydalı olan canlı bakterilerdir.
Ağzı probiyotiklerle kaplayan yiyecekler yemek, ağızdaki kötü bakteri seviyelerini azaltmaya yardımcı olabilir. Bu, nefesi iyileştirmeye yardımcı olabilir.
Sütü yoğurda dönüştürmek için bu bakteriler gerekli olduğundan tüm yoğurtlar probiyotik içerir. Bununla birlikte, probiyotik yoğurt, bu yararlı bakterilerden daha yüksek seviyelere sahiptir.
2017 yılında yapılan bir çalışmada, probiyotik yoğurt ve ksilitol sakızının miktarı üzerindeki etkileri karşılaştırılmıştır. Streptococcus mutans (S. mutans) tükürükteki bakteriler. S. mutans diş çürümesine ve ağız kokusuna önemli ölçüde katkıda bulunur.
Çalışma, tükürüğü yüksek seviyelerde görülen 50 katılımcıyı içeriyordu. S. mutans.
Araştırmacılar katılımcıları iki gruba ayırdı. Bir grup günde 200 gram probiyotik yoğurt yerken, diğer grup yemeklerden sonra günde üç kez iki ksilitol sakızı çiğnedi.
Her iki gruptaki katılımcılar, S. mutans deneyin ilk gününden itibaren. Bu düşüşler, tedavinin ikinci haftasında en yüksek seviyedeydi. İki grup arasında anlamlı bir fark yoktu.
Bu nedenle probiyotik yoğurt yemek, diş çürümesini önlemede ve ağız kokusunu tedavi etmede ksilitol sakızı kadar etkili olabilir.
Kefir
Kefir, probiyotik yoğurda benzer, ancak daha fazla probiyotik bakteri içeren fermente bir süt içeceğidir.
Bir 2018 çalışması, farklı probiyotik tedavi türlerinin ağızdaki bakteri seviyeleri üzerindeki etkilerini araştırdı. 6 haftalık çalışma 45 katılımcıyı içeriyordu.
Araştırmacılar katılımcıları üç gruba ayırdı:
- Kefir grubu: Katılımcılar günde iki kez 100 mililitre kefir içti.
- Probiyotik diş macunu (PT) grubu: Katılımcılar günde iki kez probiyotik diş macunu kullandılar.
- Kontrol grubu: Katılımcılar tedavi görmedi.
Kefir grubu ve PT grubu, S. mutans bakteri ve Lactobacillus Araştırmacılar onları kontrol grubuyla karşılaştırdığında bakteriler.
Bu sonuçlar, kefir içmenin ağızdaki bazı zararlı bakteri seviyelerini azaltmaya yardımcı olabileceğini düşündürmektedir.
Ne zaman bir doktora görünmeli
Ağız kokusu, diş çürümesinin, diş eti hastalığının, bir ilacın yan etkisinin veya vücudun başka bir yerindeki bir sorunun belirtisi olabilir.
Ağız kokusuna neden olabilecek bazı durumlar şunlardır:
- Sinüs enfeksiyonları
- kronik akciğer enfeksiyonları
- sindirim sorunları
- böbrek hastalıkları
- karaciğer hastalıkları
- şeker hastalığı
Bu makalede özetlenen bazı potansiyel çareleri denemelerine rağmen nefesleri düzelmiyorsa, insanlar bir doktora görünmelidir.
Bazı kişiler ağız sağlığı sorunu nedeniyle ağız kokusu yaşayabilir. Ağız kokusuna aşağıdaki belirtiler eşlik ederse bir diş hekimine görünmeleri gerekir:
- ağrılı, şiş veya kanayan diş etleri
- diş ağrısı
- gevşek dişler
- protezlerle ilgili sorunlar
Yukarıdaki belirtiler diş eti hastalığının belirtileri olabilir. Kişi erken dönemlerinde tedavi ederse bu durum tersine çevrilebilir. Tedavi edilmezse diş eti hastalığı diş kaybına neden olabilir.
Özet
Ağız kokusu yaygın bir şikayettir ve birçok farklı nedeni vardır. Çoğu vaka, ağızda çok fazla zararlı bakteri bulunmasından kaynaklanmaktadır.
İnsanların ağız kokusunu hafifletmek için deneyebilecekleri çeşitli doğal ev ilaçları vardır. Bu çarelerin çoğu, onları desteklemek için bilimsel araştırmalara sahiptir, ancak bazıları daha fazla araştırma gerektirmektedir.
Kalıcı ağız kokusu bazen diş eti hastalığının veya diş çürümesinin bir işareti olabilir. İnsanlar bu koşulların ağız kokusuna neden olabileceğini düşünüyorlarsa bir diş hekimine görünmelidir.
Daha az yaygın olarak, ağız kokusu daha ciddi bir altta yatan sağlık sorununa işaret edebilir. Ağız kokusunun nedeni hakkında endişeleri olan kişiler bir doktora görünmelidir.
