Hipoproteinemi hakkında bilinmesi gerekenler

Hipoproteinemi, bir kişinin kanda çok düşük protein seviyelerine sahip olduğu bir durumdur.

Proteinler, insan vücudunun her parçası için gereklidir. Kemikler, kaslar, deri ve neredeyse her hayati organ veya doku bunları içerir.

Vücudun işlev görmesi ve hayatta kalması için proteine ​​ihtiyacı vardır ve bunu yiyeceklerden alması gerekir. Bununla birlikte, vücut ileride kullanmak üzere proteini uzun vadede depolayamaz, bu nedenle, vücudun doğru çalışması için yeterince protein almasını sağlamak için insanların her gün yeterli protein tüketmeleri gerekir.

Hipoproteinemi, çoğu insanın dengeli beslendiği gelişmiş ülkelerde nadirdir. Bununla birlikte, belirli sağlık koşullarına veya proteinden yoksun diyetlere sahip kişiler bu durumu geliştirebilir.

Bu yazıda, hipoproteineminin semptomlarını, nedenlerini ve tedavilerini ve ayrıca protein alımını nasıl yöneteceğimizi açıklıyoruz.

Semptomlar

Hipoproteinemili bir kişi halsizlik ve yorgunluk yaşayabilir.

Hipoproteineminin semptomları değişebilir ve hafiften şiddetliye kadar değişebilir. Onlar içerir:

• yorgunluk ve halsizlik
• tekrarlayan viral veya bakteriyel enfeksiyonlar
• inceltme, saç kırma
• dökülen saç
• kırılgan tırnaklar ve kuru cilt
• ruh hali değişiklikleri ve sinirlilik
• protein açısından zengin yiyecekler için istek

Bu semptomlar, demir eksikliği anemisi veya bağışıklık sistemiyle ilgili sorunlar gibi başka sağlık sorunlarının da belirtileri olabilir. Hipoproteinemiyi ancak tıbbi testlerle belirlemek mümkündür.

Burada proteinin vücuttaki işlevlerini ve neden bu kadar önemli olduğunu öğrenin.

Nedenleri

Sindirimi veya proteinlerin gıdalardan emilimini ve kullanımını etkileyen sağlık koşulları genellikle hipoproteineminin nedenidir.

Yiyecek alımını sınırlamak veya oldukça kısıtlayıcı diyetleri takip etmek de vücutta protein eksikliğine neden olabilir.

Yetersiz beslenme ve yetersiz yeme

Hipoproteinemi, özellikle bir kişi yeterince kalori yemiyorsa veya belirli yiyecek gruplarından kaçınıyorsa, doğrudan kişinin diyetiyle ilgili olabilir.

Diyetle ilişkili hipoproteinemi aşağıdaki durumlarda ortaya çıkabilir:

• Bir kişinin yiyecek almak için yeterli geliri yoksa ve proteinden yeterince kalori tüketmiyorsa.
• Hamilelik sırasında, bir fetüsün gelişimi için kadınların normalden çok daha fazla proteine ​​ihtiyacı olduğu için. Aşırı mide bulantısı ve kusma nedeniyle protein kaynaklarından yeterince kalori yiyemeyenlerin hipoproteinemi riski yüksektir.
• Bir kişinin anoreksiya nervoza ve bulimiya nervoza gibi bir yeme bozukluğu vardır. Bunlar genellikle yeterli protein sağlamayan bir diyetle sonuçlanır.
• Neredeyse tüm bitki ve hayvan protein kaynaklarını ortadan kaldıran gibi kısıtlayıcı bir diyet uygulayan kişiler hipoproteinemi riski altında olabilir.

Karaciğer bozuklukları

Karaciğer, vücuttaki proteinlerin işlenmesinde önemli bir rol oynar.

Karaciğer tam olarak çalışmıyorsa, vücut hayati işlevlerini yerine getirmek için yeterli proteini alamayabilir. Bu, hepatit veya siroz dahil olmak üzere çeşitli karaciğer rahatsızlıkları olan kişilerde ortaya çıkabilir.

Böbrek sorunları

Böbrekler, atık ürünlerin kandan idrara süzülmesine yardımcı olur. Doğru çalıştığında, böbrekler proteinin kan dolaşımında kalmasına izin verir.

Bununla birlikte, böbrekler hasar gördüğünde veya tam olarak çalışmadığında, idrara protein sızabilir.

Bu, hipertansiyon (yüksek tansiyon), şeker hastalığı ve bazı böbrek hastalıkları olan kişilerde ortaya çıkabilir. Sonuç olarak, bir kişi hipoproteinemi ve proteinüri (idrarda protein) kombinasyonuna sahip olabilir.

Çölyak hastalığı

Çölyak hastalığı, bağışıklık sisteminin yanlışlıkla vücut hücrelerine ince bağırsakta saldırdığı bir otoimmün hastalıktır.

Bu reaksiyon, bir kişi buğday, çavdar ve arpada oluşan bir protein olan glüten içeren yiyecekleri yediğinde ortaya çıkar.

İnce bağırsaktaki otoimmün hasar, protein dahil birçok besinin emiliminin azalmasına neden olabilir.

Enflamatuar barsak hastalığı

Bazı enflamatuar bağırsak hastalığı (IBD) türleri, ince bağırsakta iltihaplanmaya neden olur. Burası vücudun birçok temel besini parçaladığı ve emdiği yerdir.

İnce bağırsakta hasar, hipoproteinemi dahil farklı besin eksikliklerine yol açabilir.

Teşhis

Kan testi, bir kişinin vücutta yeterli proteine ​​sahip olup olmadığını ortaya çıkarabilir.

Bir doktor, toplam protein, albümin ve albümin / globulin (A / G) oranı olarak bilinen bir dizi kan testi yapabilir. Albümin ve globulin, karaciğerin ürettiği iki proteindir.

Bu test, toplam protein seviyelerinin düşük olup olmadığını ve albümin ve globulin proteinlerinin optimal seviyelerde olup olmadığını ortaya çıkarabilir.

Bu iki protein dengesizse, karaciğer bozukluğu, böbrek hastalığı veya otoimmün durum gibi tıbbi bir soruna işaret edebilir.

Tedaviler

Bir doktor, tedaviyi doğrudan düşük protein nedenine göre uyarlayacaktır. Tedavi ayrıca kişinin diyetine, sağlık durumuna, yaşına ve tıbbi geçmişine bağlı olarak değişebilir.

Bir doktorun, hipoproteineminin nedenini belirlemek için kapsamlı bir tıbbi geçmiş, fizik muayene ve teşhis testleri yapması gerekebilir. Bir doktor, nedeni belirledikten sonra bir tedavi planı hazırlayacaktır.

Tedavi örnekleri şunları içerir:

• Yeme bozukluğu olan bir kişinin bunun için psikoterapi de dahil olmak üzere tedavi görmesi gerekebilir. Daha sonra, yeterli protein içeren sağlıklı ve dengeli bir diyet sürdürmek için çalışabilirler.
• Çölyak hastalığı olan bir kişinin glütensiz bir diyet izlemesi gerekecektir. Bu, ince bağırsağın protein de dahil olmak üzere besin maddelerini emilimini artıracaktır.
• Karaciğer ve böbrek rahatsızlıkları genellikle kapsamlı tıbbi tedavi ve bir doktor tarafından düzenli takiplerle daha fazla izleme gerektirir.
• Aşırı mide bulantısı ve kusması olan hamile kadınların semptomlarını hafifletmek için tedaviye ihtiyacı olabilir. Bu, bebeklerinin sağlıklı gelişimi için yeterli kalori ve protein tüketmelerine yardımcı olabilir.

Önerilen protein alımı

Yüksek proteinli yiyecekler içeren dengeli bir diyet yemek, çoğu insanın ihtiyaç duyduğu proteini almasını sağlayacaktır.

Amerikalılar için 2015-2020 Beslenme Rehberi, ortalama olarak, Amerika Birleşik Devletleri'ndeki çoğu insanın, 2007-2010 Ulusal Sağlık ve Beslenme İnceleme Araştırması (NHANES) sonuçlarına göre önerilen toplam protein alımı aralığında olduğunu belirtmektedir.

Çoğu durumda, kısa bir süre için günlük protein ihtiyacının biraz altında olmak, kalıcı veya şiddetli hipoproteinemiye neden olmaz.

Önerilen günlük protein miktarı (RDA), kilogram başına 0,8 gram (g) veya günde vücut ağırlığının kilogramı başına 0,36 gramdır.

Bir kişinin her gün ne kadar proteine ​​ihtiyacı olduğunu hesaplamak için, vücut ağırlığını kilo olarak 0,36 ile çarpabilirler.

Günlük kalorinin en az% 10'u proteinden olmalıdır. Oldukça aktif, hamile veya kas kütlesi oluşturmaya çalışan kişiler bu önerilen miktarlardan daha fazlasına ihtiyaç duyabilir.

Doğru proteinleri seçmek

Proteinler, dokuların yapı taşları olan amino asitlerden oluşur. Vücudun çeşitli işlevlerini yerine getirmesi için birçok farklı amino aside ihtiyacı vardır.

Hayvansal proteinler "tam" proteinler sunar. Örnekler arasında et, balık, yumurta ve kümes hayvanları bulunur. Bitki bazlı bir protein olan soya aynı zamanda tam bir protein kaynağıdır.

Bu besinler vücudun ihtiyaç duyduğu tüm temel amino asitleri içerir.

Bitki proteinleri

Kabuklu yemişler, tohumlar ve fasulyeler de dahil olmak üzere birçok bitki bazlı protein, gerekli temel amino asitlerin yalnızca bazılarını sunar.

Vejetaryen veya vegan diyetini uygulayan kişiler, her gün çeşitli sağlıklı, bitki bazlı proteinli yiyecekler yiyerek ihtiyaç duydukları tüm amino asitleri aldıklarından emin olmalıdır.

Protein için en iyi 15 bitki kaynağı hakkında bilgi edinin.

Hayvansal proteinler

Hayvansal proteinler gerekli tüm amino asitleri yeterli oranlarda içermesine rağmen, çoğu sağlığı olumsuz etkileyebilir. Örneğin, kırmızı et genellikle yüksek miktarda doymuş yağ ve kalori içerir.

Balıklar cıva veya diğer kirletici maddeler içerebilir, bu nedenle çocuklar veya hamile kadınlar civa oranı yüksek balıklardan kaçınmalıdır.

Genel olarak, orta miktarda yağsız et, kümes hayvanları ve balık yemek, çeşitli tam proteinleri tüketmenin en etkili yoludur.

Hangisi en iyi?

Hayvan ve bitki kaynaklarından çeşitli proteinler tüketmek, genellikle hipoproteinemiyi önlemenin en iyi yoludur.Bitki bazlı yiyeceklerin çoğu tam protein olmasa da, hastalıklarla savaşmaya yardımcı olan lif, vitaminler, mineraller ve antioksidanlar sunarlar.

Herhangi bir protein türüne odaklanmak yerine, çeşitli bir diyet tüketmek, sağlıklı olmanın en iyi yoludur.

Paket servisi

Hipoproteinemi, çeşitli karmaşık nedenleri nedeniyle sıklıkla tıbbi bakım gerektirir.

Uzun vadeli görünüm, protein eksikliğinin nedenine bağlıdır.

Bir kişi doğru tıbbi tedaviyi aldığı ve çeşitli kaynaklardan yeterli protein içeren dengeli bir diyet yediği sürece hipoproteinemiyi tedavi etmek ve iyileştirmek mümkündür.

S:

Hangi etler en çok proteini içerir, ancak en sağlıklı genel beslenme profiline sahiptir?

A:

Balıkların yanı sıra tavuk, dana eti, domuz eti ve kuzu eti gibi tüm etler, bir kişinin önerilen günlük protein alımını tüketmesi için yeterli protein içerir. Sığır eti ve tavuk genellikle içlerinde daha yüksek miktarda protein içerir.

Amerikan Kalp Derneği'ne göre, tavuk ve balık en sağlıklı seçimlerdir çünkü sığır eti, domuz eti ve kuzu eti gibi kırmızı etler daha fazla doymuş yağ içerir, bu da kolesterolü artırabilir ve kalp hastalığını kötüleştirebilir.

Yağsız et parçaları seçmek ve pişirmeden önce fazla yağı kesmek iyidir. Pastırma, salam, sosis ve kurutulmuş dana eti gibi işlenmiş etlerden uzak durmaya çalışın.

Kevin Martinez, tıp doktoruCevaplar tıp uzmanlarımızın görüşlerini temsil eder. Tüm içerik kesinlikle bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye olarak değerlendirilmemelidir.