Ayaklarım neden şişti?
Bir kişi, çeşitli nedenlerle şişmiş ayaklar yaşayabilir. Küçük yaralanma gibi bazı nedenler belirgindir ve tedavisi kolaydır. Ancak diğerleri, acil tıbbi müdahale gerektiren ciddi bir altta yatan sağlık durumunun belirtileri olabilir.
Burada, bir kişinin ayaklarının neden şişmiş görünebileceğine, bir doktorla ne zaman konuşmaları gerektiğine ve tedavinin neleri içerebileceğine bir göz atacağız.
1. Ödem
Ödem, sıvı vücudun dokularında sıkışıp kaldığında ortaya çıkan şişliğin tıbbi terimidir. Genellikle bacakları ve ayakları etkiler ancak yüz veya karın gibi vücudun diğer bölgelerinde de ortaya çıkabilir.
Diğer ödem belirtileri şunları içerir:
- etkilenen bölge üzerinde parlak, gerilmiş cilt
- bastıktan sonra çukurlu kalan cilt
- rahatsızlık ve azaltılmış hareketlilik
- akciğerleri etkiliyorsa öksürük veya nefes almada zorluk
Tedavi
Ödem kendiliğinden geçebilir veya tıbbi tedavi gerektiren altta yatan bir neden olabilir.
Ev ilaçları arasında destek çorapları giymek, tuz alımını azaltmak ve bacakları göğsün üzerine kaldırırken uzanmak yer alır.
Şişlik düzelmezse, kişi altta yatan nedenleri kontrol etmek için doktoruyla konuşmalıdır.
2. Ayak veya ayak bileği yaralanması
Ayağa veya ayak bileğine travma, vücudun bu bölgesinde şişmeye neden olabilir.
Örneğin, bağlar aşırı gerildiğinde meydana gelen burkulmuş bir ayak bileği, ayağın şişmesine neden olabilir.
Tedavi
Ayak veya ayak bileği yaralanmasını tedavi etmek için, kişi mümkün olduğunda ayağını kaldırmalı ve etkilenen bacağına ağırlık vermemeye çalışmalıdır.
Bir buz torbası veya kompresyon bandajı kullanmak şişmeyi azaltmaya yardımcı olabilir ve reçetesiz satılan ağrı kesiciler rahatsızlığı hafifletmeye yardımcı olabilir.
Şişlik ve ağrı geçmezse, kişinin daha ciddi hasarı ekarte etmek için doktorunu görmesi gerekebilir.
3. Hamilelik
Geç hamileliğin yaygın bir belirtisi ayakların ve ayak bileklerinin şişmesidir. Bu şişlik, sıvı tutulması ve damarlar üzerindeki artan basınçtan kaynaklanmaktadır.
Evde yapılan ilaçlar
Kadınlar, hamilelik sırasında şişmiş ayakları tedavi etmek için mümkün olduğunca ayaklarını kaldırabilir, rahat ve destekleyici ayakkabılar giyebilir ve uzun süre ayakta durmaktan kaçınabilir.
Serin kalmak, tuzdan kaçınmak ve su alımını artırmak, sıvı tutulmasını azaltmaya yardımcı olabilir. Tayt veya kompresyon çorapları gibi destekleyici giysiler giymek de rahatsızlığı azaltmalı ve şişliğin azalmasına yardımcı olmalıdır.
4. Preeklampsi
Hamilelik sırasında şişlik aniden gelirse ve şiddetliyse, preeklampsi belirtisi olabilir. Bu, hamilelik sırasında veya doğumdan hemen sonra ortaya çıkabilen bir durumdur. Semptomlar idrarda protein, hızlı aşırı sıvı tutma ve yüksek tansiyonu içerir.
Bu, genellikle gebeliğin ikinci yarısında ortaya çıkan ve daha da tehlikeli olan ve tıbbi bir acil durum oluşturan eklampsiye ilerleyebilen ciddi bir durumdur.
Preeklampsi belirtileri şunları içerir:
- şiddetli şişme
- baş ağrısı
- baş dönmesi
- mide bulantısı ve kusma
- vizyon değişiklikleri
- daha az sıklıkta idrara çıkma
Tedavi
Hamile bir kadın bu semptomlardan herhangi birini yaşarsa, hemen doktoru veya ebesi ile konuşmalıdır.
5. Yaşam tarzı faktörleri
Bazı yaşam tarzı faktörleri de ayakların şişmesine neden olabilir. Bu faktörler şunları içerir:
- hareketsiz bir yaşam tarzına sahip olmak
- Aşırı kilolu olmak
- uygun olmayan ayakkabılar giymek
Evde yapılan ilaçlar
Düzenli egzersiz yapmak ve sağlıklı bir kiloyu korumak, ayak şişmesi riskini azaltabilir.
Şişmiş ayakları hafifletmenin diğer yolları şunlardır:
- bol su içmek
- kompresyon çorapları veya çorapları giymek
- ayakları soğuk suya batırmak
- ayakları düzenli olarak kalbin üzerinde kaldırmak
- aktif kalmak
- aşırı kilolu ise kilo vermek
- sağlıklı bir diyet yemek ve tuz alımına dikkat etmek
- ayaklara masaj yapmak
- Su tutma oranını azaltmaya yardımcı olabileceğinden daha fazla potasyum açısından zengin yiyecekler yemek
6. İlacın yan etkisi
Bazı ilaçları almak, özellikle su tutulmasına neden oluyorsa, ayakların şişmesine neden olabilir.
Ayakların şişmesine neden olabilecek ilaçlar şunları içerir:
- östrojen ve testosteron gibi hormonlar
- kan basıncını kontrol etmeye yardımcı olan kalsiyum kanal blokerleri
- hem androjenik hem de anabolik steroidler ve kortikosteroidler
- antidepresanlar
- steroid olmayan antiinflamatuar ilaçlar
- diyabeti yönetmeye yardımcı olacak ilaç
İlaçlarının ayaklarının şişmesine neden olduğunu düşünen herkes, dozu değiştirebilecek veya farklı türde bir ilaç reçete edebilecek bir doktorla konuşmalıdır.
7. Alkol
Alkol vücudun fazla suyu tutmasına ve ayakların şişmesine neden olabilir. Şişlik 2 günden fazla sürerse kişi doktorundan randevu almalıdır.
Alkol içtikten sonra ayakların tekrarlayan şişmesi, kalp, karaciğer veya böbreklerle ilgili altta yatan bir sorunun işareti olabilir.
Evde yapılan ilaçlar
Ayakları kalbin üzerinde kaldırmak, bol su içmek ve tuz alımını azaltmak şişmeyi en aza indirmeye yardımcı olabilir. Ayakları soğuk suya batırmak da semptomları hafifletebilir.
8. Sıcak hava
Sıcak havalarda, damarları genişleyerek vücudu serinlettiği için ayaklar şişebilir. Bu işlem sıvının çevreleyen dokuya sızmasına neden olabilir. Sıvı ayrıca ayak bileklerinde ve ayaklarda da toplanabilir.
Evde yapılan ilaçlar
Bol su içmek ve biraz havalandırmaya izin veren iyi oturan rahat ayakkabılar, sıcak havalarda ayakların şişmesini önlemeye yardımcı olabilir.
9. Enfeksiyon
Enfeksiyon ayaklarda ve ayak bileklerinde şişmeye neden olabilir. Diyabetli kişilerin ayaklarını etkileyen enfeksiyon riski artmıştır, bu nedenle vücudun bu bölümünde meydana gelen kabarcıklar ve yaralar gibi herhangi bir değişiklik için tetikte kalmaları gerekir.
Tedavi
Bir doktor tipik olarak enfeksiyonları tedavi etmek için antibiyotik yazacaktır.
10. Venöz yetmezlik
Venöz yetmezlik, bir kişinin kanı vücudun etrafında düzgün bir şekilde akamadığında ortaya çıkar. Bunun nedeni, kanın damarlardan aşağı sızmasına ve özellikle ayak ve ayak bileklerinin alt bacaklarında sıvı tutulmasına neden olan hasarlı valflerdir.
Venöz yetmezliğin belirtileri şunları içerir:
- ağrılı bacaklar
- pullanma gibi cilt değişiklikleri
- ortaya çıkan yeni varisli damarlar
- cilt ülserleri
- enfeksiyon
Tedavi
Herhangi bir venöz yetmezlik belirtisi yaşayan bir kişi, mümkün olan en kısa sürede doktorlarından randevu almalıdır.
Venöz yetmezliği tedavi etmek için doktor, kanın vücuda verimli bir şekilde pompalanmasına yardımcı olmak için egzersiz yapmak gibi bazı yaşam tarzı değişiklikleri yapmanızı önerebilir. Kan pıhtılarını önlemek için kompresyon çorapları ve ilaçlar da yardımcı olabilir.
Bazı durumlarda, bir doktor hasarlı kapakçıkları onarmaya çalışmak için ameliyat önerebilir.
11. Kan pıhtısı
Kan vücutta doğru şekilde akamadığında kan pıhtıları oluşur ve trombositlerin birbirine yapışmasına neden olur.
Bacak damarlarında kan pıhtıları oluşursa, kanın kalbe geri dönmesini engelleyebilirler. Bu, ayak bileklerinin ve ayakların şişmesine neden olabilir.
Derin ven trombozu (DVT), bacakların derinliklerinde kan pıhtıları oluştuğunda ortaya çıkar. DVT, ana bacak damarlarında tıkanmaya neden olabilen ciddi bir durumdur. Bazı durumlarda pıhtılar gevşeyebilir ve kalbe veya akciğerlere gidebilir.
DVT'nin belirtileri şunları içerir:
- tek bacakta şişme
- bacakta ağrı veya rahatsızlık
- düşük dereceli ateş
- bacakta renk değişiklikleri
Tedavi
Bir kişi herhangi bir DVT belirtisi fark ederse, acil tıbbi yardım almalıdır. Bir doktor, kan pıhtılarını tedavi etmek için kan inceltici ilaç yazabilir.
İnsanlar tayt, kompresyon çorapları veya ayak bileklerinin etrafına bolca oturan giysiler giyerek kan pıhtılarının önlenmesine yardımcı olabilirler.
Diğer önleme yöntemleri arasında aktif kalmak ve tuz alımını azaltmak yer alır. Ayrıca uzun süre ayakta durmaktan veya hareketsiz oturmaktan kaçınmak en iyisidir.
12. Lenfödem
Lenfatik sistem, vücudun bakteri ve toksinler gibi istenmeyen maddelerden kurtulmasına yardımcı olur. Lenfödem, lenf damarları ile ilgili problemlerin bir sonucu olarak lenfatik sıvının dokularda toplanmasıyla ortaya çıkar.
Lenf damarları hasar görürse veya yoksa, lenfatik sıvı birikebilir ve enfeksiyona, yavaş yara iyileşmesine ve hatta deformiteye yol açabilir.
Radyasyon tedavisi gören veya lenf nodu çıkaran kişilerde lenfödem riski daha yüksektir. Kanser tedavisi gören ve şişlik yaşayan herkes derhal doktorlarına başvurmalıdır.
Ayakların şişmesinin yanı sıra lenfödem belirtileri şunları içerir:
- tekrarlayan enfeksiyonlar
- engelli hareket
- ağrıyan
- gerginlik veya ağırlık hissi
- cildin kalınlaşması
Tedavi
Lenfödem için tedavi seçenekleri, her ikisi de fazla sıvının boşaltılmasına yardımcı olabilecek egzersizler ve hedefli masajı içerir. Bandaj veya kompresyon giysisi giymek de faydalı olabilir.
13. Kalp hastalığı
Ayakların şişmesi, kalp hastalığı veya kalp yetmezliğinin bir işareti olabilir. Kalp hasar görürse, kalbe verimli bir şekilde kan pompalayamaz.
Sağ taraflı kalp yetmezliği, vücudun tuz ve su tutmasına neden olarak ayakların şişmesine neden olabilir.
Bacakların, ayak bileklerinin ve ayakların şişmesinin yanı sıra kalp yetmezliğinin semptomları şunları içerir:
- özellikle egzersiz yaparken veya uzanırken nefes darlığı
- hızlı kalp atımı
- zayıflık
- yorgunluk
- öksürük veya hırıltılı solunum
- beyaz veya pembe, kanlı balgam
- karın şişmesi
- sıvı tutulmasından hızlı kilo alımı
- iştah kaybı
- mide bulantısı ya da kusma
- konsantre olma zorluğu veya kafa karışıklığı
Tedavi
Bir kişi yukarıdaki semptomlardan herhangi birini yaşarsa, derhal tıbbi yardım almalıdır.
Kalp yetmezliğinin tedavi seçenekleri arasında ilaçlar, kalbi desteklemeye yardımcı olacak tıbbi cihazlar ve ameliyat yer alır.
14. Böbrek hastalığı
Kötü işleyen böbrekleri olan kişiler, vücutta birikebilecek sıvıyı dışarı atamayabilir.
Böbrek hastalığı şiddetli hale gelene ve böbrekler bozulmaya başlayana kadar herhangi bir belirti göstermeyebilir. Böbrek yetmezliğinin belirtileri ve semptomları şunları içerir:
- daha az sıklıkta idrara çıkma
- nefes darlığı
- uyuşukluk veya yorgunluk
- göğüste ağrı veya basınç
- nöbetler
- mide bulantısı
- bilinç bulanıklığı, konfüzyon
- koma
Tedavi
Böbrek hastalığı için tedavi seçenekleri arasında ilaç, düşük proteinli diyet ve D vitamini ve kalsiyum takviyeleri bulunur.
Böbrek yetmezliğinin tedavi seçenekleri arasında diyaliz veya böbrek nakli bulunur.
15. Karaciğer hastalığı
Karaciğer hastalığı albümin üretimini engelleyebilir. Albümin, kan damarlarından sızan kanın durdurulmasına yardımcı olan bir proteindir. Albümin eksikliği, kanın sızabileceği ve sıvının bacaklarda ve ayaklarda birikmesine neden olarak şişmeye neden olabileceği anlamına gelir.
Karaciğer hastalığının belirtileri şunları içerir:
- cilt ve gözlerin sarardığı sarılık
- Koyu idrar
- kolayca morarma
- iştah kaybı
- cilt kaşıntısı
- enerji eksikliği
- mide bulantısı ya da kusma
- hassas, şişmiş karın
- soluk, kanlı veya katran renkli dışkı
Tedavi
Karaciğer hastalığını tedavi etmek için doktor ilaç yazabilir. Ayrıca kilo vermek veya alkol alımını azaltmak gibi yaşam tarzı değişiklikleri yapmayı da önerebilirler.
Daha şiddetli karaciğer hastalığı vakalarında ameliyat gerekli olabilir.
Ne zaman bir doktora görünmeli
Ev ilaçları ve yaşam tarzı değişiklikleri şişmeyi azaltmaya yardımcı olabilmesine rağmen, çoğu şişmiş ayak vakası tıbbi bakım olmadan iyileşme eğilimindedir.
Şişlik geçmezse veya tekrar tekrar meydana gelirse, altta yatan bir neden olup olmadığını belirlemek için bir doktorla randevu almak önemlidir.
Nefes darlığı, göğüs ağrısı veya göğüste basınç ile birlikte ayak şişmesi meydana gelirse, derhal acil servisi arayın.
Bu makaleyi İspanyolca olarak okuyun.
