Neden kollarım geceleri uyuşuyor?

Kollardan biri veya her ikisi de uykuya dalmış gibi göründüğünde, sanki uyuşuyormuş gibi veya bir kişinin iğneleri varmış gibi hissedebilir. Bu his için tıbbi terim parestezidir. Bunun çeşitli nedenleri olabilir. Bazıları iyi huyluyken diğerleri tedavi gerektirir.

Kollar, günün veya gecenin herhangi bir saatinde uykuya dalmış gibi hissedebilirler. Bir kişi bu hissi geceleri sık sık yaşarsa, bazı belirli temel sorunlar sorumlu olabilir.

Bu yazıda kolların gece uykuya dalma hissine neyin sebep olabileceğini, bu hissi nasıl önleyebileceğinizi ve hangi tedavilerin mevcut olduğunu öğrenin.

Parestezi nedir?

Parestezi bazen karıncalanma olarak bilinir.

Amerika Birleşik Devletleri Ulusal Nörolojik Bozukluklar ve İnme Enstitüsü, paresteziyi en sık uzuvlarda, ellerde ve ayaklarda meydana gelen "yanma veya karıncalanma hissi" olarak tanımlamaktadır.

İnsanlar ayrıca paresteziyi karıncalanma hissi, ciltte emekleme veya uyuşukluk olarak tanımlama eğilimindedir. Diğer bir yaygın açıklama, bölgenin uykuya dalmış olmasıdır.

Parestezi herhangi bir uyarı olmaksızın herhangi bir zamanda ortaya çıkabilir. Duygu rahatsız edici olsa da, genellikle ağrısızdır.

Kolların gece uykuya dalma nedenleri

Çoğu insan ara sıra kısa parestezi nöbetleri yaşar.

Çoğunlukla, bir kişinin pozisyonu sebebidir. Örneğin, kişi uzuvdaki bir sinire baskı uygulayacak şekilde yattığı için kol uykuya dalabilir.

Pozisyonel parestezi vakaları zararsızdır ve genellikle bir sinir sürekli baskı altında olduğunda ortaya çıkar. Kişi pozisyon değiştirdikten sonra his kaybolmalıdır.

Aşağıdaki tıbbi durumlar da kollarda paresteziye neden olabilir:

Karpal tünel Sendromu

Karpal tünel sendromu çok yaygındır. Yazmak veya piyano çalmak gibi tekrarlayan parmak hareketlerini içeren aktiviteler medyan sinire çok fazla baskı uyguladığında ortaya çıkar. Bu sinir kol boyunca uzanır ve el bileğinden ele geçer.

Sendrom kollarda ve ellerde ağrı ve uyuşukluğa neden olabilir ancak ilk belirtilerden biri gece daha sık olarak ellerde ve bileklerde ortaya çıkan parestezidir.

Cleveland Clinic'e göre, semptomların geceleri ortaya çıkması muhtemel çünkü insanlar genellikle bilekleri bükülmüş şekilde uyuyorlar.

İnsanlar, aşağıdaki durumlarda daha büyük bir karpal tünel sendromu riski taşırlar:

• Yazma veya makine kullanma gibi tekrarlayan el hareketlerini içeren bir işe sahip olmak
• hamile
• sıvı tutuyor

Şeker hastalığı

Diyabet, sinir hasarı riskini artırabilir.

Diyabetli kişilerde sinir hasarı riski vardır ve bu komplikasyon için tıbbi terim diyabetik nöropatidir.

Kandaki yüksek seviyelerde şeker ve yağ zamanla sinir uçlarına zarar verdiğinde ortaya çıkar.

Diyabetik nöropati genellikle ayaklarda ve bacaklarda uyuşma ve karıncalanmaya neden olsa da, kolları ve elleri de etkileyebilir.

B vitamini eksikliği

B vitamini eksiklikleri, anemi ve ekstremitelerde karıncalanma gibi çeşitli sorunlara neden olabilir. Bu karıncalanma hissini kolların uykuya dalmasıyla karıştırmak kolay olabilir.

B vitamini eksikliği riski taşıyan kişiler şunları içerir:

• vejeteryanlar ve veganlar
• 50 yaşın üzerindeki yetişkinler
• Çölyak hastalığı veya iltihaplı bağırsak hastalığı (IBD) gibi belirli sindirim bozuklukları olan kişiler

Periferik nöropatinin diğer nedenleri

Periferik nöropati, ekstremiteleri etkileyen sinir hasarıdır.Diyabetik nöropati bir türdür.

Bununla birlikte, diğer birçok faktör, kolların, ellerin, bacakların veya ayakların uykuya dalma hissiyle sonuçlanan sinir hasarına neden olabilir.

Periferik nöropatinin diğer nedenleri arasında şunlar bulunur:

• bazı yaralanma türleri
• bir zamanlar alkolizm denen alkol kullanım bozukluğu
• otoimmün bozukluklar
• kemoterapi ilaçları gibi belirli ilaçlar
• kemik iliği bozuklukları
• Lyme hastalığı ve HIV dahil enfeksiyonlar
• belirli sinirlere baskı yapan tümörler

Multipl Skleroz

ABD'deki Ulusal Multipl Skleroz Derneği'ne göre, uyuşma ve karıncalanma genellikle bir kişinin yaşadığı ilk semptomlardır.

Bu belirtiler genellikle yüzü etkiler. Bununla birlikte, multipl skleroz ile ortaya çıkan omurga lezyonlarının konumuna bağlı olarak, kişi kollarda veya bacaklarda da uyuşma ve karıncalanma hissedebilir.

İnme

Vuruşlar ve geçici iskemik ataklar kollarda uyuşma ve karıncalanmaya neden olabilir.

Geçici bir iskemik atak, bir şey beyne kan akışını geçici olarak engellediğinde ortaya çıkar. Amerikan Kalp Derneği bu saldırıları "uyarı felci" olarak görüyor.

Vuruşlar ve geçici iskemik ataklar sinirlerin işleyişini etkileyebilir ve kollarda veya bacaklarda parestezi dahil duyu değişikliklerinin yanı sıra artan uyuşma veya ağrı hislerine neden olabilir.

Önleme

Uzuvları kısıtlamayan bir uyku pozisyonu parasteziyi önleyebilir.

Gece kollarda paresteziye neden olan sorunları önlemek mümkün olabilir.

Örneğin, bir kişi daha az kısıtlayıcı bir pozisyonda uyumayı öğrenmekten faydalanabilir. Bir kişi karpal tünel sendromu riski altındaysa, bir destek takmak veya egzersiz yapmak yardımcı olabilir.

B vitamini eksikliği kolların uykuya dalma hissine neden oluyorsa, doktor takviyeleri reçete edebilir veya diyette değişiklikler önerebilir.

Paket servisi olan restoran ve ne zaman doktora görünmelisiniz

Özellikle geceleri, bir kişi bir sinire baskı uygulayacak bir pozisyonda yatarken kolların uykuya dalması yaygındır.

Bununla birlikte, bir kişi bu hissi sık sık fark ederse, tıbbi yardım gerektirebilir, özellikle de aşağıdaki durumları yaşıyorsa:

• görsel rahatsızlıklar
• yüz uyuşması veya karıncalanma
• konuşma zorluğu
• Yürürken olduğu gibi koordinasyonla ilgili zorluk
• açıklanamayan zayıflık veya ağrı

Parestezinin altta yatan bir tıbbi durumdan, bir ilaçtan veya alkol kullanım bozukluğundan kaynaklandığından şüphelenen herkes bir doktorla konuşmalıdır.