Hamilelikte nefes darlığının nedenleri
Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar üzerinden satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.
Hamilelik ilerledikçe, bir kadın merdiven çıkmak gibi rutin görevleri yerine getirdikten sonra nefesini tutmakta güçlük çekebilir.
2015 yılında yapılan bir araştırmaya göre, kadınların yaklaşık yüzde 60 ila 70'i hamilelik sırasında nefes darlığı yaşıyor.
Doktorlar bunu sıklıkla büyüyen uterusun akciğerleri yukarı doğru itmesi ve nefes almayı zorlaştırmasına bağlıyor.
Bu makale, bunu ve hamilelik sırasında nefes darlığının diğer olası nedenlerini araştıracaktır. Ayrıca başa çıkma stratejilerini ve ne zaman bir doktora görüneceğimizi de ele alıyoruz.
Nedenleri
Nefes darlığı hamilelikte sık görülen bir semptomdur.
Nefes darlığı gebeliğin yaygın bir belirtisi olsa da, bir doktorun tek bir nedeni tam olarak saptaması her zaman mümkün değildir.
Hamilelik sırasında nefes darlığı, büyüyen rahimden kalpteki taleplerdeki değişikliklere kadar çeşitli faktörlerden kaynaklanıyor gibi görünmektedir.
Bazı kadınlar nefes alıp vermelerindeki değişiklikleri hemen fark edebilirken, diğerleri ikinci ve üçüncü trimesterde farklılıklar görebilir.
İlk üç aylık dönem
Hamile bir kadında solunum değişikliğine neden olacak fetüsün çok büyük olması gerekmez.
Kalbi ve ciğerleri karından ayıran kaslı bir doku bandı olan diyafram, hamileliğin ilk üç ayında 4 santimetreye kadar yükselir.
Diyaframın hareketi, akciğerlerin hava ile dolmasına yardımcı olur. Bazı kadınlar ne kadar derin nefes alabileceklerindeki değişikliklerin farkında olmayabilirken, diğerleri tam ve derin nefes alamadıklarını fark edebilir.
Diyaframdaki değişikliklerin yanı sıra, hamile kadınlar progesteron hormonundaki artışlar nedeniyle genellikle daha hızlı nefes alırlar.
Progesteron, fetüsün gelişiminde önemli bir rol oynar. Aynı zamanda bir solunum uyarıcısıdır, yani kişinin nefes almasının hızlanmasına neden olur.
Bir kadının vücudundaki progesteron miktarı hamilelik boyunca artacaktır.
Daha hızlı nefes almak mutlaka nefes darlığına neden olmazken, bazı kadınlar nefes alma düzenlerinde değişiklikler fark edebilir.
İkinci üç aylık dönem
Hamile kadınlar ikinci trimesterde daha belirgin nefes darlığı yaşayabilir.
Büyüyen rahim genellikle ikinci trimesterde nefes darlığına neden olur. Bununla birlikte, kalbin çalışma şeklindeki bazı değişiklikler de nefes darlığına neden olabilir.
Bir kadının vücudundaki kan miktarı hamilelik sırasında önemli ölçüde artar. Kalbin bu kanı vücuttan ve plasentaya taşımak için daha fazla pompalaması gerekir.
Kalpteki artan iş yükü, hamile bir kadının nefessiz kalmasına neden olabilir.
Üçüncü üç aylık dönem
Üçüncü üç aylık dönemde, büyük ölçüde gelişmekte olan bebeğin başının konumuna bağlı olarak nefes almak daha kolay veya daha zor hale gelebilir.
Bebek pelvise doğru dönmeye ve düşmeye başlamadan önce, bebeğin başı sanki bir kaburga altındaymış ve diyaframa baskı yapıyormuş gibi hissedebilir ve bu da nefes almayı zorlaştırabilir.
Ulusal Kadın Sağlığı Kaynak Merkezi'ne göre, bu tür nefes darlığı genellikle 31 ile 34. haftalar arasında ortaya çıkar.
Ek nedenler
Hamile bir kadın şiddetli nefes darlığı çekiyorsa, bir doktorla konuşmak önemlidir.
Hamilelik değişiklikleri nefes darlığına neden olabilirken, diğer tıbbi durumlar da soruna katkıda bulunabilir. Bunlar şunları içerir:
- Astım: Hamilelik, mevcut astım semptomlarını daha da kötüleştirebilir. Astımı olan herkes, inhaler veya ilaçlar gibi hamilelik sırasında güvenli tedaviler hakkında bir doktorla konuşmalıdır.
- Peripartum kardiyomiyopati: Bu, hamilelik sırasında veya doğumdan hemen sonra ortaya çıkabilen bir kalp yetmezliği türüdür. Semptomlar ayak bileğinde şişme, düşük tansiyon, yorgunluk ve kalp çarpıntısını içerir. Birçok kadın başlangıçta semptomlarını hamileliğe bağlayabilir, ancak bu durum bir kadının sağlığını ciddi şekilde etkileyebilir ve genellikle tedavi gerektirir.
- Pulmoner emboli: Bir kan pıhtısı akciğerlerdeki bir atardamarda sıkıştığı zaman pulmoner emboli meydana gelir. Bir emboli, nefes almayı önemli ölçüde etkileyebilir ve öksürüğe, göğüs ağrısına ve nefes darlığına neden olabilir.
Nasıl başa çıkılır
Nefes darlığı hissetmek rahatsız edici olabilir ve kişinin fiziksel aktivitesini sınırlayabilir.
Neyse ki, hamile kadınların nefes almayı daha rahat hale getirmek için atabilecekleri birkaç adım vardır:
- İyi bir duruş uygulamak, uterusun diyaframdan mümkün olduğunca uzaklaşmasına izin verecektir. Hamilelik destek kemerleri, iyi bir duruş sergilemeyi kolaylaştırabilir. Bu kayışlar özel mağazalarda ve çevrimiçi olarak mevcuttur.
- Üst sırtı destekleyen yastıklarla uyumak, yerçekiminin uterusu aşağı çekmesine ve akciğerlere daha fazla yer açmasına izin verebilir.Bu pozisyonda hafifçe sola eğilmek, oksijenli kanı vücutta hareket ettiren ana arter olan uterusu aorttan uzak tutmaya da yardımcı olabilir.
- Lamaze solunumu gibi doğum eyleminde yaygın olarak kullanılan nefes alma tekniklerini uygulamak. Bu teknikleri hamilelik sırasında uygulamak, bir kadının doğum sırasında da kullanmasına yardımcı olabilir.
- Vücudu dinlemek ve gerektiğinde yavaşlamak. Nefes almak çok zorlaşırsa ara vermek ve dinlenmek çok önemlidir. Hamileliğin sonraki aşamalarında, bir kadın eskisi ile aynı düzeyde fiziksel aktivite yapamayabilir.
Bir kadının nefes darlığına neden olan başka bir tıbbi durumu varsa, tedaviyle ilgili doktor tavsiyelerini takip etmek çok önemlidir.
Ne zaman bir doktora görünmeli
Pek çok kadın hamilelik sırasında bir miktar nefes darlığı yaşarken, bazı semptomlar tedavi gerektirir.
Hamile kadınlar aşağıdaki semptomlar için acil tıbbi yardım almalıdır:
- mavi dudaklar, parmaklar veya ayak parmakları
- kalp çarpıntısı veya çok yüksek kalp atış hızı
- nefes alırken ağrı
- kötüye gidiyor gibi görünen şiddetli nefes darlığı
- hırıltılı solunum
Nefes darlığı özellikle rahatsız ediciyse veya birisi bunu ilk kez yaşıyorsa, bir doktorla konuşmalıdır.
Doktor, olası bir neden olarak bir kan pıhtısını dışlamak için bacaklarda ultrason gibi görüntüleme testleri yapmak isteyebilir.
