Dişleri beyazlatmanın altı doğal yolu
Dişler yaşla birlikte kaçınılmaz olarak sararmaya başlar, ancak bir dizi strateji süreci yavaşlatabilir ve hatta tersine çevirebilir.
Diş beyazlatma kitleri çoğu eczanede hazır bulunsa da, birçok doğal ilaç lekeleri çıkarmaya ve diş minesini korumaya yardımcı olabilir.
Doğal olarak dişler nasıl beyazlatılır
Aşağıdaki stratejiler dişleri beyazlatmaya yardımcı olabilir:
1. Diyet değişiklikleri yapmak
Dişleri işaretleyen yiyecekleri ortadan kaldırmak, daha fazla lekelenmeyi önleyebilir. Şarap ve çay gibi tanen içeren yiyecek ve içecekler dişlerde leke bırakabilir. Kahve, koyu gazlı içecekler ve meyve suları da onları lekeleyebilir.
Asidik besinler diş minesini yıpratarak dişlerin sarı görünmesine neden olabilir. Dişlerinin renginden endişe duyan kişiler aşırı narenciye, kahve ve soda tüketiminden kaçınmalıdır. Alternatif olarak, yaptırdıktan sonra daima dişlerini fırçalamalıdırlar.
Diş hekimleri genellikle dişleri fırçalamadan önce yemekten sonra 30 dakika beklemenizi önerir. Asitler diş minesini zayıflatabilir, bu nedenle çok erken fırçalamak hasara neden olabilir.
Sigarayı veya tütün ürünlerini bırakmak nikotin lekesi riskini azaltabilir. Ayrıca diş minesine zarar verebilecek ve ağız sağlığı sorunlarına neden olabilecek diş çürümesini ve diş eti hastalığını da önleyebilir.
2. Yağ çekmeyi denemek
Yağ çekme, kiri, bakterileri ve döküntüleri gidermek için ağzı yağla yıkamak için kullanılan bir terimdir. Düzenli fırçalama veya diş ipi kullanmanın yerini tutmaz, ancak bazı araştırmalar, ağzı belirli yağlarla yıkamanın dişleri beyazlatmaya yardımcı olabileceğini düşündürmektedir.
Amerikan Dişhekimleri Birliği (ADA), "yağ çekmenin çürükleri azalttığını, dişleri beyazlattığını veya ağız sağlığını ve refahını iyileştirdiğini gösteren güvenilir bilimsel çalışmalar bulunmadığını" belirterek, yağ çekmeyi geleneksel olmayan diş hekimliği olarak görüyor.
Bu yöntemi denemek için, fırçaladıktan sonra ağzınızı bir dakika süreyle yağla çalkalayın, ardından tükürün.
Yağ çekmeye uygun yağlar şunları içerir:
- hindistancevizi yağı
- ayçiçek yağı
- Susam yağı
3. Fırçalama soda ile
Kabartma tozu diş yüzeyindeki lekeleri nazikçe parlatabilir. Bazı insanlar kabartma tozu çok sert olduğundan ve diş minesini öğütebileceğinden endişeleniyor, ancak 2017'den itibaren yapılan araştırmalar lekeleri çıkarmanın güvenli bir yolu olduğunu buldu.
Kabartma tozu ayrıca bakterilerle savaşmaya yardımcı olabilir, bu da plağı azaltabileceğini ve diş çürümesini önleyebileceğini düşündürür.
4. Hidrojen peroksit kullanma
Hidrojen peroksit, lekeli dişleri beyazlatmaya yardımcı olabilecek hafif bir ağartıcıdır. Optimum beyazlatma için, bir kişi bir hafta boyunca günde iki kez 1-2 dakika karbonat ve hidrojen peroksit karışımı ile fırçalamayı deneyebilir. Bunu yalnızca ara sıra yapmalıdırlar.
Hidrojen peroksit diş hassasiyetini artırabileceğinden uzun süreli kullanım veya halihazırda hassas dişleri olan kişiler için uygun değildir.
5. Meyvelerle beyazlatma
Sırasıyla papaya ve ananasta oluşan enzimler olan papain ve bromelain, dişleri beyazlatmaya yardımcı olabilir.
2012 yılında yapılan bir araştırma, bu bileşenleri içeren solüsyonların mütevazı beyazlatma etkileri sunabileceğine dair ön kanıtlar buldu. Bununla birlikte, çalışmanın yazarları, bu enzimlerin etkili olup olmadığını belirlemek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç olduğu konusunda uyarıyorlar.
6. Mükemmel ağız hijyeni sağlamak
Mükemmel ağız hijyeni sağlamak, bir kişinin diş sararmasını azaltmak için yapabileceği en önemli şeydir.
Düzenli fırçalama ve diş ipi, diş minesini korur, diş etinin çürümesini önler ve lekeleri çıkarır.
İyi ağız hijyeni şunları içerir:
- Dişleri günde en az iki kez fırçalamak. Kişi diş etlerinin etrafını ve dişlerin arkasını da temizlediğinden emin olmalıdır.
- Florürlü diş macunu kullanmak. Florür diş çürümesiyle savaşabilir ve hatta tersine çevirebilir. Bazı insanlar florür kullanımına karşı çıksa da, diş hekimleri florürün güvenli ve dişler için faydalı olduğuna inanıyor.
- Dişler arasındaki plağı çıkarmak için diş ipi kullanmak.
Dişler neden sararır
Dişler iki nedenden dolayı sararır, her ikisi de yaşla birlikte hızlanma eğilimindedir:
Mine inceltme
Dış diş tabakası neredeyse beyaz renkte olan ve daha derin diş yapısını koruyan mineden oluşur. Minenin altında dentin adı verilen sarı-kahverengi bir doku tabakası bulunur. Mine tabakası inceldiğinde veya yıprandığında dişler daha koyu görünmeye başlar.
Asidik yiyecekler, diş eti hastalıkları ve yaşlanma diş minesini yıpratabilir. Bazı kişilerde ayrıca doğal olarak daha ince olan diş minesi vardır.
Lekeler
Kahve gibi belirli yiyecek ve içecekler dişlerde leke bırakabilir. Dişleri lekeleyen bazı yiyecekler de diş minesini yıpratarak sararmayı artırabilir.
Diğer leke kaynakları arasında sigara ve tütün ürünleri ve belirli antibiyotik türleri bulunur.
Çalışmayan yöntemler
Dişlere zarar verebilecek doğal diş beyazlatma stratejileri şunları içerir:
- Limonlar
- portakallar
- elma sirkesi
- aktifleştirilmiş odun kömürü
Görünüm
Dişler yaşla birlikte sararma eğilimi gösterdiğinden, çok az insanın doğal olarak beyaz dişleri vardır. Bununla birlikte, mükemmel ağız hijyeni sağlamak ve düzenli diş muayeneleri yaptırmak dişleri parlak tutmaya yardımcı olabilir.
Sarı dişler genellikle bir sağlık sorununun işareti değildir, ancak bir diş hekimi diş minesi kaybını ve diş çürümesini kontrol edebilir.
Doğal ilaçlar, insanların evde dişlerini beyazlatmasına yardımcı olabilir. Bir diş hekimi ayrıca profesyonel diş beyazlatma hizmeti sunabilir.
