Burun akıntısına hangi ev ilaçları yardımcı olabilir?
Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar üzerinden satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.
Burun akıntısı, soğuk algınlığının en can sıkıcı semptomlarından biri olabilir. Neyse ki, denenecek birkaç doğal ve ev ilaçları var.
Bu yazıda, burun akıntısını durdurmanın aşağıdaki yollarına bakıyoruz:
- sıcak içecekler
- sıcak buhar soluma
- sıcak banyolar
- neti tencere
- kapsaisin
Ayrıca bu ilaçları destekleyen kanıtlara bakıyoruz ve burun akıntısı ile başa çıkmak için bazı ipuçlarını listeliyoruz.
Burun akıntısını durdurmanın beş yolu
1. Sıcak bir içecek içmek
Sıcak bir içecek, soğuk algınlığı için geleneksel ve iyi bilinen bir çaredir. Aslında, bu evde tedaviyi destekleyecek bazı bilim var.
2009'da yayınlanan bir çalışma Rinoloji sıcak bir içecek içmenin soğuk algınlığı semptomlarını azaltmaya yardımcı olduğunu buldu.
Çalışma, etkinin esas olarak psikolojik olabileceğini, ancak aynı zamanda fiziksel bir reaksiyonu da tanımladığını belirtti. Sıcak içecek, soğuk algınlığı semptomlarının hafifletilmesini açıklayabilen, ağız ve burun boşluklarına bağlı bir siniri uyardı.
2. Sıcak buhar inhalasyonları
Sıcak buhar inhalasyonunu gerçekleştirmenin farklı yolları vardır, ancak temel fikir aynıdır. Bir kişi sıcak suya şifalı bitkiler veya uçucu yağlar ekler, suya yaslanır ve buharı solur.
2015 yılında yayınlanan bir çalışma Diş ve Tıp Bilimleri Dergisi çeşitli katkı maddeleri içeren buhar inhalasyonlarının soğuk algınlığı semptomlarını tedavi etmeye yardımcı olma yollarına baktı.
Çalışma, inhalasyonlarla semptomların daha hızlı ve etkili bir şekilde iyileştiğini buldu.
3. Sıcak bir banyo
Bir kişi sıcak bir banyoda ıslanırken muhtemelen buhar solumanın bazı faydalarını elde edebilir.
Sıcak bir banyoda dinlenmek doğal olarak bir miktar buhar solumaya neden olurken aynı zamanda vücut kaslarının gevşemesine de yardımcı olur.
4. Neti saksıları
Neti pot, küçük bir çaydanlığa benzeyen bir cihazdır. İnsanlar bunu burnu ve sinüsleri temizlemek için kullanır.
Neti çanağı kullanmak için, kişi lavabonun üzerine eğilmeli, başını yana doğru eğmeli ve tencere boşalana kadar tencereden bir burun deliğine su dökmelidir.
Doğru yapılırsa, su karşı burun deliğinden serbest bırakılacaktır. Kişi daha sonra tencereyi yeniden doldurmalı ve işlemi diğer tarafta tekrar etmelidir.
Neti saksıları tuhaf bir konsept gibi görünebilir ve burun spreylerinden biraz daha karmaşıktır. Ancak burun akıntısını gidermede etkili olabilirler. Çevrimiçi satın almak için çeşitli markalar mevcuttur.
Bir 2009 araştırması Aile Hekimliği Dergisi bir neti kabı kullanılarak elde edilen gibi "büyük hacimli, düşük basınçlı sulamanın", burun akıntısı da dahil olmak üzere araştırılan nazal sinüzit semptomlarını iyileştirmede nazal spreyden daha etkili olduğunu bulmuşlardır.
5. Acı biber burun spreyi veya baharatlı yiyecekler
Yayınlanan bir 2016 incelemesi Güncel Alerji ve Astım Raporları Acı biberlere ısısını veren bileşik olan kapsaisin içeren burun spreyinin alerjik olmayan riniti etkili bir şekilde tedavi edebileceğini buldu. Bu durum, diğer semptomların yanı sıra burun akıntısına neden olur.
Baharatlı yiyecekler başlangıçta burun akıntısını daha da kötüleştirebilir.Bununla birlikte, yazarlar, kapsaisinin doğal tahriş edici maddeler arasında benzersiz olduğunu, çünkü neden olduğu hafif tahrişi, semptomların önemli ölçüde iyileştiği uzun süreli bir süre izlediğini belirtti.
Kapsaisin burun spreyinin etkili olduğu kanıtlanmış olsa da, insanlara biber tozu kullanarak evde kendi başlarına yapmaları tavsiye edilmez. Test edilen markalar çevrimiçi olarak satın alınabilir.
Burun akıntısı olan bir kişi, üstesinden gelebilecekleri en baharatlı yiyecekleri yemekten de yararlanabilir. Burun akıntısı muhtemelen yemek sırasında daha da kötüleşir, ancak herhangi bir sinüs tıkanıklığı yemek bittikten kısa bir süre sonra iyileşebilir.
Burun akıntısı ile başa çıkmak için ipuçları
Aşağıdakiler, burun akıntısını gidermeye ve tüm deneyimi daha az tatsız hale getirmeye yardımcı olacak bazı basit ipuçlarıdır:
- Yumuşak, uçucu yağ ile aşılanmış dokular kullanın. Burun akıntısının en rahatsız edici kısımlarından biri, cildi sürekli silerek çiğ ovmaktır. Ekstra yumuşak, uçucu yağ ile aşılanmış dokuların kullanılması ham cildi rahatlatabilir ve daha fazla tahrişi önleyebilir. Bu kağıt mendiller çevrimiçi olarak da mevcuttur.
- Yatmadan hemen önce en etkili ilaçları kullanın. Uyku, ruh hali ve genel sağlık için çok önemlidir, özellikle de soğuktan kurtulmak için. Dinlendirici bir gece geçirmek için yatmadan önce en etkili tedavileri kullanın.
- Sorun çözülene kadar evde dinlenmeye odaklanın. Burun akıntısı konusunda kendini bilinçli hissederken sosyal bir olaydan zevk almak zor olabilir. Semptomu evde kalmak ve iyileşmeye odaklanmak için bir neden olarak görmek yardımcı olabilir.
Ne zaman bir doktora görünmeli
Burun akıntısı tipik olarak tıbbi bir acil durum değildir. Bununla birlikte, sinüs enfeksiyonu veya rinit gibi belirli kronik veya akut durumların bir belirtisi olabilir.
Burun akıntısı birkaç gün sonra düzelmeye başlamazsa, özellikle kişi grip benzeri semptomlar da yaşıyorsa bir doktora danışmak iyi bir fikir olabilir.
