Yüksek tansiyon hakkında bilinmesi gerekenler
Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar üzerinden satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.
Doktorlar bir kişinin kan basıncını ölçtüğünde, kanın içinden akarken arterlerin duvarlarına uyguladığı kuvveti ölçer.
Kan basıncının çok uzun süre çok yüksek olması kan damarlarında ciddi hasara neden olabilir.
Bu hasar, bazıları yaşamı tehdit edebilen bir dizi komplikasyonla sonuçlanabilir. Kalp yetmezliği, görme kaybı, felç, böbrek hastalığı ve diğer sağlık sorunlarını içerir.
Yüksek tansiyonu veya hipertansiyonu yönetmenin yolları vardır. Yüksek tansiyon genellikle semptomlara neden olmaz, ancak düzenli tarama, bir kişinin önleyici tedbirler alması gerekip gerekmediğini bilmesine yardımcı olabilir.
Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine (CDC) göre Amerika Birleşik Devletleri'nde yaklaşık 75 milyon insan veya nüfusun% 29'u yüksek tansiyona sahip.
Bu yazıda yüksek tansiyonun nedenlerine ve nasıl tedavi edileceğine bakıyoruz. Ayrıca sağlık otoritelerinin sağlıklı ve çok yüksek olduğunu düşündüğü tansiyon ölçümlerini de açıklıyoruz.
Yüksek kan basıncı nedir?
Yüksek tansiyonu tedavi edilmeden bırakmak kan damarlarına zarar verebilir.
Kalp, vücuda kan pompalayan bir kastır. Kan, seyahat ederken vücudun hayati organlarına oksijen sağlar.
Bazen vücuttaki bir problem kalbin kanı pompalamasını zorlaştırır. Bu, örneğin bir arter çok daralırsa gerçekleşebilir.
Kalıcı yüksek tansiyon, arterlerin duvarlarını zorlayabilir. Bu, bazıları yaşamı tehdit edebilen çeşitli sağlık sorunlarına yol açabilir.
Yüksek tansiyon tablosu
Amerikan Kalp Derneği'ne (AHA) göre aşağıdaki tablo normal ve yüksek tansiyon için ölçümleri göstermektedir.
Doktorlar kan basıncını milimetre cıva (mm Hg) cinsinden ölçer.
Sistolik basınç, kalp kasıldıkça arterlerdeki basıncı ölçer ve kan basıncı okumasındaki en üst sayıdır. Düşük sayı olan diyastolik, kalp atışlar arasında dinlenirken kan basıncını temsil eder.
Normal tansiyon nedir? Burada bul.
Belirti ve bulgular
Yüksek tansiyonu olan çoğu insan herhangi bir semptom yaşamaz, bu yüzden insanlar genellikle hipertansiyonu "sessiz katil" olarak adlandırır.
Bununla birlikte, kan basıncı yaklaşık 180/120 mm Hg'ye ulaştığında, tıbbi bir acil durum olan hipertansif bir krize dönüşür.
Bu aşamada, bir kişi sahip olabilir:
- baş ağrısı
- mide bulantısı
- kusma
- baş dönmesi
- bulanık veya çift görme
- burun kanaması
- kalp çarpıntısı
- nefes darlığı
Bu semptomları yaşayan herkes derhal doktorunu görmelidir.
Kadınlarda semptomlar
Hormonal faktörler, yüksek tansiyon riskinin erkeklerde ve kadınlarda farklı olabileceği anlamına gelir.
Kadınlarda yüksek tansiyon riskini artırabilecek faktörler şunlardır:
- gebelik
- menopoz
- doğum kontrol haplarının kullanımı
Hamilelik sırasında yüksek tansiyon, kadını ve doğmamış bebeğini etkileyebilecek potansiyel olarak tehlikeli bir durum olan preeklampsinin bir işareti olabilir.
Preeklampsinin semptomları şunları içerir:
- baş ağrısı
- vizyon değişiklikleri
- karın ağrısı
- ödem nedeniyle şişme
Tüm kadınlar tarama yönergelerine uymalı ve özellikle hamilelik sırasında tüm sağlık kontrollerine katılmalıdır.
Gençlerde semptomlar
Gençler, obezite veya altta yatan bir tıbbi durum nedeniyle yüksek tansiyon geliştirebilirler.
Olası tıbbi faktörler şunları içerir:
- tip 2 diyabet gibi metabolik sendromun yönleri
- böbrek hastalığı
- hormonları etkileyen endokrin hastalığı
- kan damarlarını etkileyen vasküler hastalık
- nörolojik bir durum
Bu durumların kendilerine ait semptomları olabilir.
Yüksek tansiyon semptomları, ortaya çıkarsa, diğer gruplarla aynı olacaktır.
Çocuklarda semptomlar
Yüksek tansiyon çocukları etkileyebilir. Obezite ve şeker hastalığına sahip olmak riski artırır, ancak aynı zamanda aşağıdakilerin bir işareti olabilir:
- bir tümör
- kalp sorunları
- böbrek sorunları
- tiroid problemleri
- Cushing sendromu gibi genetik bir durum
Yetişkinlerde olduğu gibi, yüksek tansiyon genellikle çocuklarda semptomlara neden olmaz.
Bununla birlikte, semptomlar ortaya çıkarsa, şunları içerebilir:
- baş ağrısı
- yorgunluk
- bulanık görme
- burun kanaması
Ayrıca başka bir durumun belirtileri olabilir.
Bebeklerde belirtiler
Yeni doğanlar ve çok küçük bebekler, böbrek veya kalp hastalığı gibi altta yatan bir sağlık sorunu nedeniyle bazen yüksek tansiyona sahip olabilir.
Belirtiler şunları içerebilir:
- gelişmekte başarısızlık
- nöbetler
- sinirlilik
- letarji
- solunum zorluğu
Diğer semptomlar, yüksek tansiyona neden olan duruma bağlı olacaktır.
Nedenleri
Yüksek tansiyon, vücutta belirli değişiklikler olduğunda veya bir kişi bir sağlık durumuna neden olan belirli genetik özelliklerle doğduğunda ortaya çıkabilir.
Aşağıdakilerle insanları etkileyebilir:
- obezite
- 2 tip diyabet
- böbrek hastalığı
- Obstrüktif uyku apnesi
- lupus
- skleroderma
- az aktif veya aşırı aktif tiroid
- Cushing sendromu, akromegali veya feokromositoma gibi doğuştan gelen durumlar
Bazen görünürde bir neden yoktur. Bu durumda, bir doktor birincil hipertansiyonu teşhis edecektir.
Yüksek yağlı diyet tüketmek, fazla kilo almak, çok alkol almak, tütün içmek ve bazı ilaçların kullanımı da riski artırmaktadır.
Kan basıncı nasıl düşürülür
Tedavi, aşağıdakiler dahil birkaç faktöre bağlı olacaktır:
- tansiyon ne kadar yüksek
- kardiyovasküler hastalık veya inme riski
Doktor, tansiyon yükseldikçe farklı tedaviler önerecektir. Hafif yüksek tansiyon için, yaşam tarzı değişiklikleri yapmayı ve kan basıncını izlemeyi önerebilirler.
Kan basıncı yüksekse ilaç önereceklerdir. Seçenekler, hipertansiyonun ne kadar şiddetli olduğuna ve böbrek hastalığı gibi komplikasyonların ortaya çıkıp çıkmadığına göre zamanla değişebilir. Bazı insanlar birkaç farklı ilacın kombinasyonuna ihtiyaç duyabilir.
İlaçlar
Yüksek tansiyonu tedavi etmek için geleneksel ilaçlar şunları içerir:
1) Anjiyotensin dönüştürücü enzim inhibitörleri
Anjiyotensin dönüştürücü enzim (ACE) inhibitörleri, anjiyotensin II gibi kan basıncını düzenleyen bazı hormonların etkilerini bloke eder. Anjiyotensin II, arterlerin daralmasına ve kan hacminin artmasına neden olarak kan basıncının artmasına neden olur.
ACE inhibitörleri böbreklere giden kan akışını azaltarak daha az etkili hale getirebilir. Sonuç olarak, ACE inhibitörü alan kişilerin düzenli kan testleri yaptırmaları gerekmektedir.
İnsanlar aşağıdaki durumlarda ACE inhibitörlerini kullanmamalıdır:
- hamile
- böbreklere kan akışını etkileyen bir duruma sahip olmak
ACE inhibitörleri, genellikle birkaç gün sonra düzelen aşağıdaki yan etkilere neden olabilir:
- baş dönmesi
- yorgunluk
- zayıflık
- baş ağrısı
- kalıcı kuru öksürük
Yan etkiler kalıcıysa veya yönetilemeyecek kadar rahatsız ediciyse, doktor bunun yerine bir anjiyotensin II reseptör antagonisti reçete edebilir.
Bu alternatif ilaçlar genellikle daha az yan etkiye neden olur, ancak baş dönmesi, baş ağrısı ve kandaki potasyum seviyelerinin artmasını içerebilir.
2) Kalsiyum kanal blokerleri
Kalsiyum kanal blokerleri (CCB'ler), kan damarlarındaki kalsiyum seviyelerini düşürmeyi amaçlar. Bu, vasküler düz kası gevşeterek kasın daha az kuvvetli kasılmasına, arterlerin genişlemesine ve kan basıncının düşmesine neden olur.
KKB'ler, kalp hastalığı, karaciğer hastalığı veya dolaşım sorunları öyküsü olan kişiler için her zaman uygun olmayabilir. Bir doktor, CCB'leri ve hangi tip CCB'nin kullanımının güvenli olduğu konusunda tavsiyede bulunabilir.
Aşağıdaki yan etkiler ortaya çıkabilir, ancak genellikle birkaç gün sonra düzelirler:
- genellikle yanaklarda veya boyunda ciltte kızarıklık
- baş ağrısı
- şişmiş ayak bilekleri ve ayaklar
- baş dönmesi
- yorgunluk
- deri döküntüsü
- nadir durumlarda şişmiş karın
Kalsiyum kanal blokerleri hakkında buradan daha fazla bilgi edinin.
3) Tiyazid diüretikler
Tiyazid diüretikler böbreklerin sodyum ve sudan kurtulmasına yardımcı olur. Bu, kan hacmini ve basıncını düşürür.
Aşağıdaki yan etkiler ortaya çıkabilir ve bazıları devam edebilir:
- kalp ve böbrek fonksiyonunu etkileyebilen düşük kan potasyumu
- bozulmuş glukoz toleransı
- erektil disfonksiyon
Tiyazid diüretik kullanan kişiler, kan şekeri ve potasyum seviyelerini izlemek için düzenli kan ve idrar testleri yaptırmalıdır.
4) Beta blokerler
Beta blokerleri bir zamanlar hipertansiyonu tedavi etmek için popülerdi, ancak doktorlar bunları yalnızca diğer tedaviler başarılı olmadığında reçete etme eğilimindeler.
Beta blokerler kalp atış hızını yavaşlatır ve kalp atışının gücünü düşürerek kan basıncında düşüşe neden olur.
Yan etkiler şunları içerebilir:
- yorgunluk
- soğuk eller ve ayaklar
- yavaş kalp atışı
- mide bulantısı
- ishal
- Daha az görülen yan etkiler şunlardır:
- rahatsız uyku
- kabuslar
- erektil disfonksiyon
Beta blokerler genellikle hipertansif kriz olarak bilinen çok yüksek tansiyonu olan bir kişi için standart ilaçtır.
5) Renin inhibitörleri
Aliskiren (Tekturna, Rasilez) böbreklerin ürettiği bir enzim olan renin üretimini azaltır.
Renin, kan damarlarını daraltan ve kan basıncını yükselten bir hormon üretmeye yardımcı olur. Bu hormonun azaltılması kan damarlarının genişlemesine ve kan basıncının düşmesine neden olur.
Bu ilaç nispeten yenidir ve sağlık uzmanları hala optimal kullanımını ve dozajını belirlemektedir.
Olası yan etkiler şunları içerir:
- ishal
- baş dönmesi
- grip benzeri semptomlar
- yorgunluk
- öksürük
Diğer ilaçlarla etkileşimi kontrol etmek için herhangi bir ilacın ambalajını okumak önemlidir.
Tansiyon ilaçları hakkında daha fazla bilgiyi burada bulabilirsiniz.
Diyet
Diyetin yönetilmesi, yüksek tansiyonu önlemenin ve tedavi etmenin etkili bir yolu olabilir.
Bitki bazlı yiyecekler
Sağlıklı, dengeli bir beslenme bol meyve ve sebze, sebze ve omega yağları ve tam tahıllar gibi kaliteli, rafine edilmemiş karbonhidratlar içerir. Diyetlerine hayvansal ürünleri dahil eden kişiler, tüm yağı azaltmalı ve işlenmiş etlerden kaçınmalıdır.
Tuz alımını azaltmak
Uzmanlar, yüksek tansiyonu yönetmek veya önlemek için tuz tüketimini azaltmayı ve potasyum alımını artırmayı tavsiye ediyor. Tuz alımını günde 5-6 gramın altına sınırlamak, kardiyovasküler sağlığı iyileştirmeye ve hipertansiyonu olan kişilerde sistolik kan basıncını 5,6 mm Hg düşürmeye yardımcı olabilir.
Sağlıklı yağlar
Ölçülü olarak, avokado, fındık, zeytinyağı ve omega yağları gibi bitkisel yağ kaynakları sağlıklı olabilir. İnsanlar, hayvan kaynaklı ve işlenmiş gıdalarda yaygın olan doymuş yağ ve trans yağ alımını sınırlamalıdır.
DASH diyeti
Sağlık uzmanları, yüksek tansiyonu olan kişiler için DASH diyetini önermektedir. DASH diyeti, tam tahılları, meyveleri, sebzeleri, kuruyemişleri, tohumları, fasulyeleri ve az yağlı süt ürünlerini vurgulayan bir beslenme planına odaklanır.
Kan basıncını düşürmek için hangi yiyecekler iyidir? Burada bul.
Alkol
Bazı araştırmalar, biraz alkol tüketmenin kan basıncını düşürmeye yardımcı olabileceğini göstermektedir. Bununla birlikte, diğerleri bunun tersini bildirerek, ılımlı bir miktar içmenin bile kan basıncı seviyelerini artırabileceğini belirttiler.
Düzenli olarak makul miktarda alkol tüketen kişiler neredeyse her zaman yüksek tansiyon seviyeleri yaşayacaktır.
Kafein
Kafein ve kan basıncı arasındaki ilişkiye yönelik çalışmalar çelişkili sonuçlar üretmiştir. 2017'de yayınlanan bir rapor, yüksek tansiyonu olan kişiler için ılımlı bir kahve alımının güvenli göründüğü sonucuna vardı.
Evde yapılan ilaçlar
AHA, kan basıncını düşürmeye yardımcı olabilecek bir dizi yaşam tarzı düzenlemesi önermektedir, örneğin:
- stresle başa çıkma
- sigarayı bırakmak
- sağlıklı yemek
- egzersiz yapmak
- doktorun reçete ettiği herhangi bir tedavi planını takiben
Planlanan yaşam tarzı değişikliklerini, bunları tanıtmadan önce bir sağlık uzmanıyla görüşün.
Düzenli egzersiz
Düzenli egzersiz kan basıncını düşürmeye yardımcı olabilir.
AHA, çoğu sağlıklı insanın haftada en az 150 dakika orta yoğunlukta fiziksel egzersiz yapması gerektiğini belirtiyor. Bu, haftanın 5 günü 30 dakika veya günde üç lot 10 dakika olabilir.
Bu miktarda egzersiz, tansiyonu yüksek kişiler için de uygundur.
Ancak bir süre egzersiz yapmamış veya yeni tanı konmuş bir kişi, yeni bir fiziksel aktivite programına başlamadan önce, yaptığı seçimlerin kendisine uygun olduğundan emin olmak için doktoruyla konuşmalıdır.
Kilo kaybetmek
Çalışmalar, kilo olarak 5-10 kilo vermenin kan basıncını düşürmeye yardımcı olabileceğini ortaya koymuştur.
Kilo kaybı, tansiyon ilaçlarının etkinliğini de artıracaktır.
Sağlıklı bir kiloya ulaşmanın ve bunu korumanın yolları şunları içerir:
- düzenli egzersiz yapmak
- Bitki bazlı yiyecekleri vurgulayan ve yağ ve ilave şeker alımını sınırlayan bir diyetin ardından
Kilo vermeyi sürdürme konusunda daha fazla tavsiye için burayı tıklayın.
Uyku
Uykuyu artırmak tek başına hipertansiyonu tedavi edemez, ancak çok az uyku ve kötü uyku kalitesi onu daha da kötüleştirebilir.
Kore ulusal sağlık anketinden elde edilen verilerin 2015 analizi, gece başına 5 saatten az uyuyan kişilerin hipertansiyona sahip olma olasılığının daha yüksek olduğunu buldu.
Bu makalede, yüksek tansiyonu nasıl yöneteceğiniz konusunda daha fazla ipucu bulabilirsiniz.
Doğal ilaçlar
Ulusal Tamamlayıcı ve Bütünleştirici Sağlık Merkezi'ne (NCCIH) göre, aşağıdakiler kan basıncını düşürmeye yardımcı olabilir:
- meditasyon, yoga, qi gong ve tai chi
- biofeedback ve transandantal meditasyon
- sarımsak, keten tohumu, yeşil veya siyah çay, probiyotikler, kakao ve roselle gibi takviyeler (Ebegümeci sabdariffa)
Ancak NCCIH, bunların bir fark yaratabileceğini doğrulamak için henüz yeterli kanıt olmadığını da ekliyor.
Ayrıca şu uyarıda bulunurlar:
Bazı takviyelerin olumsuz etkileri olabilir. Kan basıncını yükseltebilir veya ilaçlarla etkileşime girebilirler.
Meditasyon ve egzersiz terapileri genellikle güvenlidir, ancak bazı pozlar yüksek tansiyonu olan kişiler için uygun olmayabilir.
Alternatif bir tedavi düşünen herkes önce doktoruyla konuşmalıdır.
Kan basıncını doğal olarak düşürmek için bazı ipuçları alın.
Diyastolik ve sistolik basınç
Kan basıncı ölçümünün iki bölümü vardır:
Sistolik basınç: Bu, kalp kasıldığında kan basıncıdır.
Diyastolik basınç: Bu, kalp atışları arasındaki kan basıncıdır.
Kan basıncı 120/80 mm Hg ise sistolik basıncın 120 mm Hg ve diyastolik basıncın 80 mm Hg olduğu anlamına gelir.
Sistolik ve diyastolik basıncı neyin oluşturduğu hakkında buradan daha fazla bilgi edinin.
Teşhis
Kan basıncını ölçmek için farklı cihazlar vardır. Bir doktor genellikle stetoskoplu manuel bir tansiyon aleti kullanır. Bunda kişinin koluna taktıkları bir basınç manşeti vardır.
Dijital cihazlar evde kullanıma uygundur ve eczanelerden temin edilebilir ve çevrimiçi satın alınabilir.
Şu anda evde kullanım için mevcut olan en iyi ev tansiyon monitörleri hakkındaki incelememizi okuyun.
Bir kişi tansiyon ölçümü aldığında, aşağıdakilerden birine sahip olacaktır:
Normal: 120/80 mm Hg'den az.
Yükseltilmiş: 120–129 / 80 mm Hg. Bu aşamada bir doktor, bireye kan basıncını normal aralığına döndürmek için yaşam tarzı değişiklikleri yapmasını tavsiye edecektir.
Evre 1 hipertansiyon: 130-139 / 80-89 mm Hg.
Evre 2 hipertansiyon: 140/90 mm Hg'nin üzerinde.
Hipertansif kriz: 180/120 mm Hg veya üstü.
Hipertansif krizi olan bir kişinin acil tıbbi müdahaleye ihtiyacı vardır.
Bir kişinin bir teşhisi doğrulamak için tipik olarak birden fazla okumaya ihtiyacı olacaktır, çünkü çeşitli faktörler sonucu etkileyebilir.
Kan basıncı dalgalanabilir:
- günün saatine göre
- Bir kişi kaygı veya stres hissettiğinde
- yemekten sonra
Bununla birlikte, bir ölçüm çok yüksek tansiyon gösteriyorsa veya organ hasarı belirtileri veya başka komplikasyonlar varsa, doktor derhal harekete geçecektir.
Ek testler
Diğer testler bir teşhisi doğrulamaya yardımcı olabilir.
İdrar ve kan testleri: Bunlar, idrar enfeksiyonu veya böbrek hasarı gibi altta yatan sorunları kontrol edebilir.
Egzersiz stres testi: Bir sağlık uzmanı, sabit bir bisiklet veya koşu bandı kullanmadan önce, bu sırada ve kullandıktan sonra kişinin kan basıncını ölçecektir. Sonuçlar kalp sağlığı hakkında önemli ipuçları verebilir.
Elektrokardiyogram (EKG): Bir EKG, kalpteki elektriksel aktiviteyi test eder. Hipertansiyonu ve yüksek kolesterol düzeyleri olan bir kişi için, doktor gelecekteki sonuçları karşılaştırmak için temel olarak bir EKG isteyebilir.
Gelecekteki sonuçlarda yapılacak değişiklikler, koroner arter hastalığının gelişmekte olduğunu veya kalp duvarının kalınlaştığını gösterebilir.
Holter izleme: 24 saat boyunca birey, göğsüne elektrotlar aracılığıyla bağlanan taşınabilir bir EKG cihazı taşır.Bu cihaz, gün boyunca kan basıncına genel bir bakış sağlayabilir ve aktivite seviyesi değiştikçe kan basıncının nasıl değiştiğini gösterebilir.
Ekokardiyogram: Ultrason dalgaları kalbi hareket halinde gösterir. Doktor, kalp duvarının kalınlaşması, kusurlu kalp kapakçıkları, kan pıhtıları ve kalbin etrafındaki aşırı sıvı gibi sorunları tespit edebilecektir.
Hipertansiyonun tehlikeleri ve yan etkileri
Vücut fonksiyonlarını sürdürmek için sağlıklı bir tansiyon gereklidir.
Yüksek tansiyon aşağıdakileri ciddi şekilde etkileyebilir:
Kardiyovasküler sistem: Yüksek tansiyon, arterlerin sertleşmesine neden olarak tıkanma riskini artırabilir.
Kalp: Bir tıkanma, kalbe giden kan akışını azaltarak anjin, kalp yetmezliği veya kalp krizi riskini artırabilir.
Beyin: Arterlerdeki bir tıkanıklık beyne kan akışını azaltabilir veya engelleyerek felce neden olabilir.
Böbrekler: Yüksek tansiyon böbrek hasarına ve kronik böbrek hastalığına neden olabilir.
Tüm bu etkiler yaşamı tehdit edebilir.
Dekonjestan alabilir misin?
Dekonjestanlar, insanların burun tıkanıklığı veya akıntısı olduğunda reçetesiz satılan faydalı bir çözümdür, ancak bazı dekonjestanlar kan basıncını yükseltebilir.
Bu etkiye sahip olabilecek maddeler şunları içerir:
- oksimetazolin
- fenilefrin
- psödoefedrin
Bir kişi eczacısına yüksek tansiyonu olduğunu açıklamalı ve ondan uygun bir seçenek önermesini istemelidir.
Yüksek tansiyon genetik midir?
Yüksek tansiyon için ana risk faktörlerinin çevresel olması muhtemeldir, ancak genetik faktörler bir rol oynayabilir. Hipertansiyon ailelerde ortaya çıkabilir ve belirli etnik ve ırksal geçmişe sahip kişilerin daha yüksek risk taşıdığı görülmektedir.
Ancak CDC'ye göre, bir ailedeki insanlar genellikle diyet seçimleri gibi benzer yaşam tarzlarını paylaşırlar.
Bir kişinin yüksek tansiyona yatkınlığını artıran genetik faktörleri varsa ve bu riski artıran yaşam tarzı seçimleri yaparsa, muhtemelen hipertansiyon geliştirme şansı daha yüksek olacaktır.
Günde ne kadar sodyum?
AHA, insanların tuz alımlarını günde 2.300 miligramdan (mg) fazla olmamasını ve tercihen 1.500 mg'a düşürmelerini önermektedir. Ortalama olarak, ABD'deki insanlar şu anda günde 3.400 mg'dan fazla sodyum tüketiyor.
Örneğin çoğu insan için sebzelerdeki doğal sodyum içeriği vücutlarının ihtiyaçları için yeterlidir. Tuzluktan kaçınmak ve daha az işlenmiş ve önceden hazırlanmış yiyecekler yemek, tuz alımını azaltmanın iyi bir yoludur.
Komplikasyonlar
Tedavi olmadan veya kan basıncını yönetmek için önlemler alınmadan, arter duvarlarına aşırı basınç, bir tür kardiyovasküler hastalık olan kan damarlarının hasar görmesine neden olabilir. Bazı hayati organlara da zarar verebilir.
Yüksek tansiyonun olası komplikasyonları şunları içerir:
- inme
- kalp krizi ve kalp yetmezliği
- kan pıhtıları
- anevrizma
- böbrek hastalığı
- gözlerdeki kalınlaşmış, dar veya yırtık kan damarları
- metabolik sendrom
- beyin fonksiyonu ve hafıza problemleri
Erken tedavi aramak ve kan basıncını yönetmek birçok sağlık komplikasyonunu önlemeye yardımcı olabilir.
Risk faktörleri
Yüksek tansiyon için risk faktörleri şunları içerir:
Yaş: Risk yaşla birlikte artar çünkü kan damarları daha az esnek hale gelir.
Aile öyküsü ve genetik faktörler: Hipertansiyonu olan yakın aile üyelerine sahip kişilerde hipertansiyon gelişme olasılığı daha yüksektir.
Etnik köken: Afrikalı Amerikalılar, Amerika Birleşik Devletleri'ndeki diğer gruplardan daha yüksek hipertansiyon geliştirme riskine sahiptir.
Obezite ve aşırı kilolu olmak: Fazla kilolu veya obezitesi olan kişilerde yüksek tansiyon gelişme olasılığı daha yüksektir.
Fiziksel hareketsizlik: Hareketsiz bir yaşam tarzı riski artırır.
Sigara: İnsanlar sigara içtiklerinde kan damarları daralır ve kan basıncı yükselir. Sigara içmek ayrıca kanın oksijen içeriğini de azaltır, böylece kalp telafi etmek için daha hızlı pompalanır. Bu da kan basıncını artırır.
Alkol alımı: Çok fazla alkol içmek tansiyon riskini ve kalp hastalığı gibi komplikasyonlarını artırır.
Diyet: Doymamış yağ ve tuz oranı yüksek bir diyet, yüksek tansiyon riskini artırır.
Yüksek kolesterol: Yüksek tansiyonu olan kişilerin% 50'den fazlasında yüksek kolesterol vardır. Sağlıksız yağların tüketilmesi, arterlerde kolesterol birikmesine katkıda bulunabilir.
Zihinsel stres: Stres, özellikle kronik olduğunda kan basıncı üzerinde ciddi bir etkiye sahip olabilir. Hem sosyoekonomik hem de psikososyal faktörlerin bir sonucu olarak ortaya çıkabilir.
Stres: Kalıcı stres, yüksek tansiyona neden olabilir ve sigara içmek gibi sağlıksız seçim riskini artırabilir.
Diyabet: Yüksek tansiyon genellikle tip 1 diyabetin yanında ortaya çıkar. Diyabeti yönetmek için bir tedavi planını takip etmek riski azaltabilir.
Hamilelik: Hormonal değişiklikler nedeniyle hamilelik sırasında yüksek tansiyon olasılığı daha yüksektir. Hipertansiyon ayrıca potansiyel olarak şiddetli bir plasental bozukluk olan preeklampsinin bir semptomudur.
Uyku apnesi: Uyku apnesi olan kişiler uyurken anlık olarak nefes almayı bırakırlar. Uzmanlar, hipertansiyon ile bağlantılar olduğunu söylüyor.
Ne zaman bir doktora görünmeli
Yüksek tansiyonu olan birçok kişide semptom görülmez. Bu nedenle, özellikle riskli olanlar olmak üzere düzenli taramalar yaptırmaları gerekir.
Bu grup şunları içerir:
- obezite veya aşırı kilolu insanlar
- Afrika kökenli Amerikalılar
- önceden yüksek tansiyon öyküsü olanlar
- normalin üst sınırında olan kan basıncı olanlar (130-139 / 85-89 mm Hg arası)
- belirli sağlık koşullarına sahip insanlar
ABD Önleyici Hizmetler Görev Gücü (USPSTF), aşağıdakiler için yıllık tarama yapılmasını önermektedir:
- 40 yaş ve üstü yetişkinler
- yüksek tansiyon riski olanlar
- Daha yüksek risk taşıyan kişiler şunları içerir:
- yüksek ila normal kan basıncına sahip (130 ila 139/85 ila 89 mm Hg)
- aşırı kilolu veya obezite var
- Afrikalı Amerikalılar
Kan basıncı normal olan (130/85 mm Hg'den az) ve başka risk faktörleri olmayan 18-39 yaşlarındaki yetişkinler, her 3-5 yılda bir daha ileri tarama yaptırmalıdır.
Doktorun muayenehanesinde tekrar tarama kan basıncının yükseldiğini gösterirse, USPSTF kişinin kan basıncını daha fazla değerlendirmek için 24 saat boyunca ayakta kan basıncı monitörü kullanmasını önerir. Bu yüksek tansiyon göstermeye devam ederse, doktor hipertansiyonu teşhis edecektir.
USPSTF şu anda 17 yaş ve altı kişiler için rutin tarama önermemektedir.
İspanyolca makaleyi okuyun.
