Kas sisteminin temel işlevleri nelerdir?

Kas sistemi, her biri vücudun işlevinde önemli bir rol oynayan çeşitli kas türlerinden oluşur.

Kaslar bir kişinin hareket etmesine, konuşmasına ve çiğnemesine izin verir. Kalp atışını, nefes almayı ve sindirimi kontrol ederler. Sıcaklık düzenleme ve görme gibi görünüşte ilgisiz diğer işlevler de kas sistemine dayanır.

Kas sistemi ve vücudu nasıl kontrol ettiği hakkında çok daha fazlasını keşfetmek için okumaya devam edin.

Kas sistemi nasıl çalışır?

Kaslar, bir kişinin ağırlığının yaklaşık yüzde 40'ını oluşturur ve vücuttaki en büyük kas, kalçadaki gluteus maksimustur.

Kas sistemi, vücudun tam olarak çalışmasını sağlamak için birlikte çalışan 600'den fazla kas içerir.

Vücutta 3 tip kas vardır:

İskelet kası

İskelet kasları bilinçli olarak kontrol edilebilen tek kaslardır. Kemiklere bağlıdırlar ve kasların kasılması bu kemiklerin hareket etmesine neden olur.

Bir kişinin bilinçli olarak üstlendiği herhangi bir eylem, iskelet kaslarının kullanılmasını içerir. Bu tür faaliyetlerin örnekleri arasında koşma, çiğneme ve yazma yer alır.

Düz kas

Düz kas, mide gibi kan damarlarının ve organların içini kaplar ve aynı zamanda visseral kas olarak da bilinir.

En zayıf kas türüdür ancak yiyecekleri sindirim sistemi boyunca hareket ettirmede ve kan damarlarından kan dolaşımını sürdürmede önemli bir role sahiptir.

Düz kas istemsizce hareket eder ve bilinçli olarak kontrol edilemez.

Kalp kası

Sadece kalpte bulunan kalp kası vücuda kan pompalar. Kalp kası, kalp atışımızı oluşturan kendi kasılmalarını uyarır. Sinir sisteminden gelen sinyaller kasılma oranını kontrol eder. Bu tür kaslar güçlüdür ve istemsiz hareket eder.

Kas sisteminin on bir ana işlevi

Kas sisteminin temel işlevleri aşağıdaki gibidir:

1. Mobilite

Kas sisteminin ana işlevi harekete izin vermektir. Kaslar kasıldığında, kaba ve ince harekete katkıda bulunurlar.

Brüt hareket, büyük, koordineli hareketleri ifade eder ve şunları içerir:

• yürüme
• koşma
• yüzme

İnce hareket, aşağıdakiler gibi daha küçük hareketleri içerir:

• yazı
• konuşuyorum
• Yüz ifadeleri

Daha küçük iskelet kasları genellikle bu tür eylemlerden sorumludur.

Vücudun çoğu kas hareketi bilinçli kontrol altındadır. Bununla birlikte, bir eli bir ısı kaynağından çekmek gibi bazı hareketler refleksiftir.

2. Kararlılık

Kas tendonları eklemlerin üzerine uzanır ve eklem stabilitesine katkıda bulunur. Stabilizasyonda diz eklemi ve omuz eklemindeki kas tendonları çok önemlidir.

Çekirdek kaslar karın, sırt ve pelviste bulunan kaslardır ve ayrıca vücudu stabilize eder ve ağırlık kaldırma gibi görevlere yardımcı olurlar.

3. Duruş

İskelet kasları, birisi otururken veya ayakta dururken vücudun doğru pozisyonda kalmasına yardımcı olur. Bu duruş olarak bilinir.

İyi duruş güçlü, esnek kaslara bağlıdır. Sert, zayıf veya sıkı kaslar kötü duruşa ve vücudun yanlış hizalanmasına katkıda bulunur.

Uzun süreli, kötü duruş omuzlarda, sırtta, boyunda ve başka yerlerde eklem ve kas ağrısına yol açar.

4. Dolaşım

Kalp, vücuda kan pompalayan bir kastır. Kalbin hareketi bilinçli kontrolün dışındadır ve elektrik sinyalleri ile uyarıldığında otomatik olarak kasılır.

Arterler ve damarlardaki düz kas, vücuttaki kan dolaşımında başka bir rol oynar. Bu kaslar, kan kaybı veya dehidrasyon durumunda kan basıncını ve dolaşımı korur.

Vücudun daha fazla oksijene ihtiyaç duyduğu yoğun egzersiz zamanlarında kan akışını artırmak için genişler.

5. Solunum

Solunum, diyafram kasının kullanılmasını içerir.

Diyafram, akciğerlerin altında bulunan kubbe şeklinde bir kastır. Diyafram kasıldığında aşağı doğru iter ve göğüs boşluğunun büyümesine neden olur. Akciğerler daha sonra hava ile dolar. Diyafram kası gevşediğinde, havayı akciğerlerden dışarı iter.

Birisi daha derin nefes almak istediğinde, karın, sırt ve boyundaki kaslar da dahil olmak üzere diğer kasların yardımına ihtiyaç duyar.

6. Sindirim

Kas sistemi, örneğin sindirim veya idrara çıkma sırasında vücut içinde harekete izin verir.

Gastrointestinal veya GI kanalındaki düz kaslar sindirimi kontrol eder. GI yolu ağızdan anüse uzanır.

Yiyecekler sindirim sisteminde peristalsis adı verilen dalga benzeri bir hareketle hareket eder. İçi boş organların duvarlarındaki kaslar kasılır ve gevşeyerek bu harekete neden olur, bu da yiyeceği yemek borusundan mideye iter.

Midedeki üst kas gevşeyerek yiyeceklerin girmesine izin verirken, alt kaslar yiyecek parçacıklarını mide asidi ve enzimlerle karıştırır.

Sindirilen yiyecek peristalsis ile mideden bağırsaklara doğru hareket eder. Buradan, yiyeceği dışkı olarak vücuttan geçirmek için daha fazla kas kasılır.

7. İşeme

Üriner sistem, aşağıdakiler de dahil olmak üzere hem düz hem de iskelet kaslarından oluşur:

• mesane
• böbrekler
• penis veya vajina
• prostat
• üreterler
• üretra

Mesanedeki idrarı tutmak ve boşaltmak için kaslar ve sinirler birlikte çalışmalıdır.

Kötü mesane kontrolü veya idrarın tutulması gibi idrar sorunları, kaslara sinyal taşıyan sinirlerin hasar görmesinden kaynaklanır.

8. Doğum

Rahimdeki düz kaslar doğum sırasında genişler ve kasılır. Bu hareketler bebeği vajinaya doğru iter. Ayrıca pelvik taban kasları bebeğin başını doğum kanalına doğru yönlendirmeye yardımcı olur.

9. Vizyon

Göz çevresindeki altı iskelet kası, hareketlerini kontrol eder. Bu kaslar hızlı ve hassas bir şekilde çalışır ve gözün şunları yapmasına izin verir:

• sabit bir görüntü sağlamak
• çevredeki alanı tara
• hareketli nesneleri izle

Birisi göz kaslarında hasar görürse, görüşlerini bozabilir.

10. Organ koruması

Gövdede bulunan kaslar vücudun ön, yan ve arka kısımlarındaki iç organları korur. Omurga kemikleri ve kaburgalar daha fazla koruma sağlar.

Kaslar ayrıca şoku emerek ve eklemlerdeki sürtünmeyi azaltarak kemikleri ve organları korur.

11. Sıcaklık düzenleme

Normal vücut ısısını korumak, kas sisteminin önemli bir işlevidir. Bir kişinin vücudunda ürettiği ısının neredeyse yüzde 85'i kasların kasılmasından gelir.

Vücut ısısı optimal seviyelerin altına düştüğünde, iskelet kasları ısınma yapmak için aktivitelerini artırır. Titreme, bu mekanizmanın bir örneğidir. Kan damarlarındaki kaslar da vücut ısısını korumak için kasılır.

Kan damarlarındaki düz kasların gevşemesi ile vücut ısısı normal sınırlara getirilebilir. Bu hareket, kan akışını arttırır ve deri yoluyla aşırı ısıyı serbest bırakır.

Kas sistemi hakkında beş eğlenceli gerçek

1. Kaslar toplam ağırlığın yaklaşık yüzde 40'ını oluşturur.
2. Kalp, vücuttaki en zor çalışan kastır. Dakikada 5 litre kan ve günde 2.000 galon pompalar.
3. Gluteus maximus vücudun en büyük kasıdır. Kalçadadır ve insanların dik durmasına yardımcı olur.
4. Kulak, en küçük kemiklerin yanı sıra vücuttaki en küçük kasları içerir. Bu kaslar iç kulağı bir arada tutar ve kulak zarına bağlanır.
5. Çenede bulunan masseter adı verilen kas, ağırlık olarak en güçlü kastır.Dişlerin kesici dişlerde 55 pound, azı dişlerinde 200 pound'a kadar kuvvetle kapanmasını sağlar.

Aşağıda kas sisteminin tamamen etkileşimli olan 3 boyutlu bir modeli bulunmaktadır.

Kas sistemi hakkında daha fazla bilgi edinmek için fare altlığınızı veya dokunmatik ekranınızı kullanarak modeli keşfedin.

Paket servisi

Kaslar, kalp atışından nefes almaya, koşma ve zıplamaya kadar vücudun tüm işlevlerinde rol oynar. Kaslar hasar gördüğünde, hareketi, konuşmayı ve çok daha fazlasını etkileyebilir.

Fibromiyalji, multipl skleroz ve Parkinson hastalığı gibi çeşitli koşullar kas sisteminin düzgün çalışmasını engeller.

Kişi, açıklayamadıkları kas güçsüzlüğü veya ağrı belirtileri fark ederse bir doktora görünmelidir. Bir doktor soruna karar verebilir ve uygun bir tedavi planı hazırlayabilir.