Aşırı geğirme hakkında bilinmesi gerekenler
Aşırı geğirmenin tek bir tanımı yoktur, ancak bir kişi her zamankinden daha fazla geğirdiğini düşünürse, aşırı geğiriyormuş gibi hissedebilir.
Geğirme, vücut ağız yoluyla sindirim sisteminden fazla havayı saldığında ortaya çıkan normal bir vücut işlevidir. Hava tipik olarak bir kişi yemek yediğinde veya içtiğinde sindirim sistemine girer.
Aşırı geğirme, genellikle bir kişinin tükettiği yiyecek ve içeceklerden kaynaklanır. Ayrıca aerofaji ve supragastrik geğirme gibi davranışsal koşullardan veya gastroözofageal reflü hastalığı (GERD) gibi sindirim sistemi ile ilgili sorunlardan da kaynaklanabilir.
Belirli yiyecek ve içecekleri tüketmek
Bir kişi aşırı derecede geğiriyormuş gibi hissederse, suçlu diyetleri olabilir. Bazı yiyecek ve içecekler bir kişinin diğerlerinden daha fazla geğirmesine neden olabilir. Ulusal Diyabet ve Sindirim ve Böbrek Hastalıkları Enstitüsü'ne (NIDDK) göre, bunlar şunları içerir:
- sakız
- sert şeker
- gazlı içecekler
Sakız çiğnemek ve sert şekeri emmek, bir kişinin havayı yutma olasılığını artırırken, gazlı içecekler kabarcıklar şeklinde karbondioksit salgılar ve bu da bir kişi daha sonra geğirir.
NIDDK ayrıca, hızlı yemek yemenin veya içmenin bir kişinin normalde yapacağından daha fazla hava yutmasına neden olabileceğini de not ediyor. Sigara içmek ve gevşek takma dişler takmak da bir kişinin yuttuğu hava miktarını artırabilir.
Diyetleri veya yemek yeme biçimleri nedeniyle daha çok geğirdiklerine inanan insanlar, neyi nasıl yediklerini ve içtiklerini ayrıntılı olarak gösteren bir günlük tutmayı faydalı bulabilirler.
Daha sonra aşırı geğirme ile beslenme davranışları veya yiyecek seçimleri arasında bir ilişki olup olmadığını kontrol edebilirler.
NIDDK, bir kişinin daha fazla hava yutmamak için daha yavaş yemeyi ve içmeyi denemesi gerektiğini de öne sürüyor.
Aerofaji veya supragastrik geğirme
Aerofaji ve supragastrik geğirme, bir kişinin havayı yemek borusuna bilinçli veya bilinçsiz olarak taşıdığı durumlardır.
Dergideki bir makaleye göre Gastroenterolojide Olgu Sunumları, aerofaji, bir kişinin sık sık hava yutmasıdır. Bu hava bir kişinin midesine girer ve onu geğirme olarak serbest bırakır veya bağırsaklara taşır.
Tersine, supragastik geğirme, yemek borusu havayı bir kişi yutmadan ve mideye girmeden hemen bıraktığında meydana gelir.
Hem aerofaji hem de supragastrik geğirme, kişinin sık sık geğirmesine neden olabilir.
Aerofajiye ve supragastrik geğirmeye neyin sebep olduğu net değildir. Dergideki bir makalenin yazarı Klinik Gastroenteroloji ve Hepatoloji şişkin bir midenin semptomlarını hafifletmek için yöntemler olabileceğini veya psikolojik faktörlerle ilgili olabileceğini düşündürmektedir.
Aerofaji ve supragastrik geğirmenin en iyi nasıl tedavi edileceğine dair çok fazla araştırma olmamasına rağmen, yazar konuşma veya davranış terapilerinin bir kişinin aşırı havanın yemek borusuna girmesine neden olan davranışı durdurmasına yardımcı olabileceğini belirtiyor.
GERD
GERD, bir kişinin daha sık geğirmesine neden olabilir.
Bir kişinin midesinin üst kısmındaki sfinkter zayıfladığında, bu mide asidinin kişinin yemek borusuna geçmesine ve daha sık geğirmesine neden olabilir.
GERD ayrıca supragastrik geğirme ile bağlantılara sahip olabilir. Bazı bilim adamları, GERD'li bir kişinin, semptomlarını hafifletmenin bir yolu olarak, yemek borusunu bilinçli veya bilinçsiz olarak aşağıya zorlayabileceğine inanmaktadır.
GERD semptomlarını tedavi etmek, bir kişinin daha az geğirmesine yardımcı olabilir. NIDDK'ya göre, doktor, GERD'li bir kişiye, kilo verme veya sigarayı bırakma gibi yaşam tarzlarında değişiklikler yapmasını tavsiye edebilir veya antiasitler gibi ilaçlar reçete edebilir.
Ne zaman bir doktora görünmeli
Sık geğiren ancak başka hiçbir semptom yaşamayan ve geğirmenin yaşam kalitelerini etkilediğini görmeyen bir kişinin doktora görünmesine gerek yoktur.
Bir kişinin aşırı gaz çıkışı rahatsız ediciyse, ancak başka semptomları yoksa, geğirmeyi azaltmak için hangi yiyecek veya içeceğin tetiklediğini izlemek için bir yiyecek günlüğü tutmak yeterli olabilir.
Bu herhangi bir fark yaratmazsa ve aşırı geğirme yaşam kalitesini hala etkiliyorsa, bu semptomdan aerofaji veya supragastrik geğirme sorumluysa, kişi bir doktorla konuşmalıdır. Farklı tedavi biçimleri, bu koşulların her ikisinin de azaltılmasına yardımcı olabilir.
Bir kişinin karnında ağrı, mide bulantısı veya yutulduğunda ağrı gibi başka semptomları varsa, bu semptomların altında yatan nedeni belirleyebilecek bir doktorla konuşmalıdır.
Görünüm
Evde basit adımlar atmak, bir kişinin aşırı geğirmesini azaltmak için yeterli olabilir. Bununla birlikte, bu işe yaramazsa veya bir kişinin başka semptomları varsa, bir doktorla konuşması gerekir.
Doktor, bir kişinin aşırı geğirmesinin altında yatan nedenin ne olduğunu anladıktan sonra, en etkili tedavi ve yönetim seçeneklerini belirleyebilir.
