Kalp sağlığı için 7 basit adım, şeker hastalığını da önlüyor
Yeni araştırmalar, Amerikan Kalp Derneği'nin kalp sağlığını korumaya yönelik yönergelerini takip etmenin, tip 2 diyabet geliştirme riskini de büyük ölçüde azaltabileceğini öne sürüyor.
Amerikan Kalp Derneği'ne (AHA) göre, insanların kalp sağlıklarını iyileştirmek için değiştirebilecekleri yedi kardiyovasküler risk faktörü vardır.
"Hayatın Basit 7'si" olarak adlandırılan bu risk faktörleri şunlardır: "sigara içme durumu, fiziksel aktivite, kilo, diyet, kan şekeri, kolesterol ve kan basıncı."
AHA, araştırmanın yedi faktörden en az beşini ideal bir seviyede tutmanın kardiyovasküler ölüm riskini neredeyse yüzde 80 azaltabileceğini gösterdiğini belirtiyor.
İçinde bulunan yeni araştırma DiyabetolojiAvrupa Diyabet Çalışmaları Derneği'nin dergisi, bu yedi değiştirilebilir risk faktörünün diyabeti de engelleyebileceğini tespit ediyor.
Amerika Birleşik Devletleri'nde 100 milyondan fazla insan şu anda bu hastalıkla veya prediyabetle yaşadığından, diyabeti önlemek için yeni stratejiler bulmak çok önemlidir.
Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine (CDC) göre, tedavi edilmeyen prediyabet 5 yıl içinde tam gelişmiş tip 2 diyabete dönüşebilir.
Columbus'taki Ohio Eyalet Üniversitesi Wexner Tıp Merkezi'nde bir endokrinolog ve yardımcı doçent olan Dr. Joshua J. Joseph, yeni araştırmaya liderlik etti.
7 adımı takiben riski yüzde 70 azaltıyor
Yeni çalışmada, Dr. Joseph ve meslektaşları İnme Çalışmasında Coğrafi ve Irksal Farklılıkların Sebeplerine katılan 7.758 kişide diyabet durumunu değerlendirdiler.
Ekip, katılımcıların kardiyovasküler sağlığını değerlendirmek için AHA’nın yedi faktörünü kullandı.
Analiz, ideal aralıktaki yedi faktörden en az dördüne sahip olan katılımcıların önümüzdeki 10 yıl içinde diyabet geliştirme olasılığının yüzde 70 daha az olduğunu ortaya koydu.
Çalışmanın baş araştırmacısı, "İlginç olan, normal kan şekerine sahip olanlarla halihazırda bozulmuş kan şekerine sahip olanları karşılaştırdığımızda, […] [t] hortumu normal seviyelerde, dört veya daha fazla kılavuza sahip olan kişilerdir. faktörlerin diyabet geliştirme riski yüzde 80 daha düşüktü. "
Bununla birlikte, halihazırda prediyabet hastası olan ve yedi faktörden dördünü karşılayanların yaşam tarzı değişikliklerinden fayda sağlamadığını belirtiyor. Bunun yerine, diyabet riski aynı kaldı.
Araştırmacı, insanların diyabetin başlamasını önlemek için “basit 7” yi kullanması gerektiğinin bir başka kanıtıdır.
Dr. Joseph, “Sağlıklı insanların sağlıklı kalmak için çalışması gerekir” diyor. "Yönergeleri izleyin" diye tavsiye ediyor.
"Yüksek kan şekerine geçip diyabeti durdurma konusunda endişelenmeyin. Bu noktada, insanların kilo vermeyi teşvik etmek için fiziksel aktivite ve diyete odaklanan yüksek yoğunluklu müdahalelere ve muhtemelen diyabet riskini azaltacak ilaçlara ihtiyacı var. "
Dr. Joshua J. Joseph
Hekim ayrıca halkı diyabetin önlenmesi konusunda eğitmenin önemini vurguluyor. O ve ekibi, insanları sağlıklı uygulamalar hakkında bilgilendiren toplum sosyal yardım programlarına aktif olarak katılıyor.
Dr. Joseph, "İnsanların bize hasta olarak gelmesini beklemiyoruz," dedi. "Çalışmalarımızı laboratuvardan alıp popülasyonlarımıza uygulamakla çok ilgileniyoruz, böylece topluluklarımızı sağlıklı tutmaya yardımcı olabiliriz."
Aşağıdaki video, bulguları daha ayrıntılı olarak detaylandırıyor ve yakın zamanda diyabet teşhisi almış bir adam olan Tim Anderson vakasına odaklanıyor:
