Monogliseritler, gliserol ve bir yağ asidi zincirinden yapılan yağ asitleri türleridir. Bazı yiyeceklerde doğal olarak bulunurlar ve diğerlerine doku, tat ve raf ömrünü iyileştirmek için eklenirler. Bu yazıda, monogliseridler, işlevleri dahil, yemenin güvenli olup olmadığı ve onlardan kimin kaçınması gerektiği hakkında konuşacağız.
A, D, E ve K vitaminleri yağda çözünen vitaminlerdir. Bu makale, her birinin bazı beslenme kaynaklarına ve vücutta oynadıkları role bakmaktadır.
E vitamini esastır ve kan dolaşımına salınmadan önce karaciğerde depolanır. Eksiklik nadirdir ve genellikle altta yatan bir durumun sonucudur. Düşük seviyeler, diğer sorunların yanı sıra görme, yürüme ve hastalıkla mücadele sorunlarına yol açabilir. Burada E vitamini eksikliğini önlemeyi ve tedavi etmeyi öğrenin.
Etkili bir şekilde kilo vermek ve onu düşük tutmak, fiziksel olarak aktif olmak, doğru türde yiyecekleri yemek ve yeterince uyumak gibi bir dizi faktörü içerir. Bir bireyin yaşı, boyu ve aktivite seviyeleri, ihtiyaç duyulan kalori sayısı gibi faktörleri etkileyebilir. Nasıl kilo vereceğiniz hakkında daha fazla bilgi edinin.
Diyetteki yağı azaltmak, insanların sağlıklı bir kiloya ulaşmasına veya korumasına yardımcı olabilir. Aynı zamanda kalp hastalığı riskini de azaltır. Az yağlı yiyecekler hakkında daha fazla bilgiyi buradan edinebilirsiniz.
Haftada 10 kilo güvenle vermek mümkün mü? Kilo vermenin birçok yolu vardır, ancak çoğu çok daha uzun bir zaman dilimi gerektirir. En başarılı diyetler, yaşam tarzı değişiklikleri, sağlıklı beslenme ve egzersizi içerir. Hızlı kilo vermek tehlikeli olabilir ve hızlı kilo vermek isteyen herkes bir doktorla konuşmalıdır.
İnsanlar, hayvan refahı ve sürdürülebilirliğinden, iyileştirilmiş kalp sağlığı veya kilo kaybına kadar çeşitli nedenlerle vegan olurlar. Vegan bir diyetin insanların fazla kilo vermesine ve uzun vadede sağlıklı bir kiloda kalmasına nasıl yardımcı olabileceğini öğrenin. Ayrıca denemek için en iyi yiyeceklere ve vegan diyete geçişi kolaylaştırmak için ipuçlarına bakıyoruz.
Roka, acı bir tada sahip, sağlıklı, turpgillerden yapraklı yeşildir. Kalbi ve kemikleri sağlıklı tutmaya yardımcı olan temel besinleri içerir. Buradan daha fazlasını öğrenin.
Sarımsak ve soğan, çok çeşitli yiyeceklere lezzet katar ve birçok sağlık yararına sahiptir. Bununla birlikte, her ikisi de özellikle çiğ yenildiğinde ağız kokusuna neden olabilir. Bu ağız kokusu bütün gün sürebilir. Burada, evde soğan veya sarımsak nefesini önlemenin veya ortadan kaldırmanın 12 kolay yolunu öğrenin. Ayrıca kokunun arkasındaki bilimi de tartışıyoruz.
Fasulye; protein, lif, demir ve antioksidanlar sağlar. Bunları diyete eklemenin bir kişinin sağlığına nasıl fayda sağlayabileceğini, nasıl pişirileceğini ve herhangi bir yan etkiden nasıl kaçınılacağını öğrenin.
İnsanlar, tatlı ve ekşi tadı olan ve bazı sağlık yararları sağlayabilecek bir bitki çayı yapmak için ebegümeci bitkisinin bir kısmını kullanabilir. Burada, ebegümeci çayı içmenin kan basıncını ve kolesterolü düşürdüğünü ve kilo vermeye yardımcı olabileceğini gösteren kanıtları ele alıyoruz. Ayrıca olası yan etkileri ve riskleri de kapsarız.
Sağlıklı bir hamileliğe yardımcı olmak, hem zihinsel hem de fiziksel performansa yardımcı olmak ve anemiyi önlemek dahil olmak üzere demirin potansiyel faydaları hakkında bilgi edinin.
Üzüm çekirdeği ekstresi, sıvı, tablet veya kapsül olarak temin edilebilen bir besin takviyesidir. Antioksidanlar açısından zengindir ve yaraları iyileştirmeye, kemikleri güçlendirmeye, cilt kanserini önlemeye ve enfeksiyonla savaşmaya yardımcı olabilir. Bu ve diğer kullanımları destekleyen araştırmalar sağlıyoruz. Potansiyel faydalar, yan etkiler ve daha fazlası hakkında buradan bilgi edinin.
Şükran Günü için ülke genelinde 51 milyon hindi tüketilecek ve tatil için toplam harcama 2.375.000.000 $ olacak. Peki Türkiye'nin sağlığa faydaları nelerdir?
Popüler bir temizlik diyeti olan elma sirkesi detoksuna bir bakış. Bilimsel çalışmalar ve olası yan etkiler hakkında ayrıntılar dahildir.
Bir kişinin ne kadar yemek yemesi gerektiği boyuna, kilosuna, yaşına, cinsiyetine, fiziksel aktivite seviyesine, sağlığına, genetiğine, vücut kompozisyonuna ve daha fazlasına bağlıdır.
Şekerin yerine geçen şeker alkolleri hakkında her şeyi öğrenin. Kullanımlarına, olası faydalarına ve risklerine ve standart şekerlerden nasıl farklılaştıklarına bakıyoruz.
Ham su içmek nispeten yeni bir sağlık olgusudur, ancak sağlığa faydaları hakkındaki söylentiler doğru mu yoksa tehlikeli mi? Burada bul.
Birçok vücut fonksiyonuna yardımcı olan önemli bir mineral olan iyot eksikliğinin belirtilerine bir bakış. Teşhis ve nedenleri hakkında ayrıntılar dahildir.
Kalori, belirli bir yiyeceğin sağladığı enerji miktarıdır. Gerekenden daha fazla kalori tüketmek kilo alımına, çok az tüketmek ise kilo kaybına neden olacaktır. Bir kişinin her gün kaç kalori alması gerektiği, yaş, beden, cinsiyet, aktivite seviyeleri ve genel sağlık gibi çeşitli faktörlere bağlıdır.
!-- GDPR -->